Ήταν όλοι νικητές !

Γράφει ο Ρόκκο Βενιζέλος

Μια ακόμη διοργάνωση Throwdown τελείωσε!

Τι είναι αυτό; Ποιος έριξε κάτω ποιον;

Κανείς κανέναν. Χαλαρώστε έτσι είναι η ονομασία των αγώνων. Που εν κατακλείδι δεν ρίχνουν κανέναν κάτω , ίσα ίσα ανεβάζουν !

Mια φωτογραφία στο διαδίκτυο έλεγε “Το Crossfit είναι τρόπος ζωής, τρως σωστά, προπονείσαι σκληρά, πιέζεις  τον εαυτό σου να ξεπερνάει τα όρια του, σου μαθαίνει τόσα πολλά για την ζωή.” Ben Smith αθλητής του CrossFit και νικητής των CrossFit Games 2015.

Τι είναι τελικά αυτό το πράγμα που συνέχεια ακούω ότι είναι μόδα ότι κάποιοι τρελοί πετάνε μπλούζες, φωνάζουν, πετάνε μπάρες ανεβαίνουν σε κρίκους, σχοινιά, άλματα σε κουτιά. Και τελικά που είναι τα μηχανήματα? (εμείς είμαστε τα μηχανήματα!!!)Είδα  δεν είναι για μένα αυτά…  

Κάτσε μην βιάζεσαι έλα να δούμε τι είναι αυτό που δείχνεις να φοβάσαι γιατί δυστυχώς ότι δεν γνωρίζουμε το φοβόμαστε το ονοματίζουμε και το χαρακτηρίζουμε με αρνητικά σχόλια για να αισθανθούμε εμείς καλύτερα λόγω ανασφάλειας  ….

Εντάξει έχεις δίκιο αλλά μου είπε ο φίλος, του αδελφού του ξαδέρφου, του θείου του, ότι είχε δει στο YouTube… καλά καλά μας έπεισες… (σε πόσους έχει συμβεί;)

Λοιπόν άκου…

Το CrossFit είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης βασισμένο σε ένα σύνολο ασκήσεων με στόχο την ισχυροποίηση και την καλή συνεργασία όλων των μυών του ανθρωπίνου σώματος. Στόχος της προπόνησης είναι:

 Η βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος (αερόβια ικανότητα),

 Η τόνωση του μυϊκού συστήματος (μυϊκή αντοχή – ευλυγισία – συναρμογή κινήσεων – ισορροπία – ευκινησία),

 Η αύξηση της ταχύτητας, της εκρηκτικότητας και της δύναμης,

 Η μείωση του σωματικού λίπους και

 Το κυριότερο η διασκέδαση και η ψυχαγωγία μέσω της καθημερινής αλλαγής του προγράμματος των ασκήσεων.

Οι ασκήσεις εκτελούνται με υψηλή ένταση (προοδευτικά αυξανόμενη και πάντα με γνώμονα το επίπεδο του κάθε αθλουμένου), πότε με κριτήριο τον χρόνο, πότε με τον αριθμό των επαναλήψεων και πάντα υπό την επίβλεψη του πιστοποιημένου εκπαιδευτή-γυμναστή.

Αυτό που κάνει το CrossFit ξεχωριστό είναι, πέραν της μεγάλης ποικιλίας των ασκήσεων που περιλαμβάνει, όπως ασκήσεις βασικής γυμναστικής (ασκήσεις εδάφους, μονόζυγο, κρίκοι), ασκήσεις συναρμογής και κινητικών δεξιοτήτων , άρσεων ολυμπιακών βαρών, κωπηλασίας, ρίψεων , βαλλιστικές και πλειομετρικές ασκήσεις. Ένας από τα βασικότερα συστατικά της επιτυχίας του CrossFit είναι ότι ο κάθε αθλούμενος αποτελεί μέλος μιας κοινότητας που έχει ως βασικό της χαρακτηριστικό το κίνητρο και την ομαδικότητα.

Κατάλαβες; Φυσικά για να καταλάβεις πλήρως πρέπει να πας και να το βιώσεις!

Και για να μην μακρηγορώ, η κοινωνία του CrossFit έδειξε πως όλοι στο Greek Throwdown στα αγαπημένα μου Ιωάννινα(που σας έκανε και φοβερό καιρό..αχ πατρίδα !),  στο τέλος, όλοι ήταν νικητές. Όλοι έδωσαν τον καλύτερο εαυτό τους, όλοι προσπάθησαν για το καλύτερο, όλοι ήταν εκεί. Συγχαρητήρια λοιπόν που στηρίξατε την προσπάθεια να κάνουμε ¨μόδα¨ το αθλητισμό, την σωστή διατροφή, το να θέλουμε να ξεπερνάμε τον εαυτό μας, που μαζευτήκαμε τόσοι «άγνωστοι» με τόσα κοινά, που  φωνάζουμε ο ένας στον άλλο και ας μην τον ξέρουμε για να τελειώσει το αγώνισμα του.

Δηλαδή τι θες να μας πεις ρε Ρόκκο ότι όλοι αγαπιέστε και δεν σας νοιάζει αν δεν κερδίσετε;

Πλάκα κάνεις εννοείται, αν δεν ήταν αυτός δίπλα μου δεν θα ξεπερνούσα τον εαυτό μου, και φυσικά θέλω να τον περάσω.. Αλλά πρώτιστος θέλω να υπερκεράσω αυτό για το οποίο δούλεψα, αγωνίστηκα, πόνεσα , ίδρωσα, απογοητεύτηκα, χάρηκα….

Δυστυχώς αν και είχα δηλώσει δεν παραβρέθηκα στους αγώνες (εδώ να δείς νεύρα!!!) καθότι έχω μετακομίσει  στην Αγγλία για εργασία και σπουδές. Στους αγώνες αυτό που “είδα”, έμαθα από πολύ κόσμο και διάβασα είναι ότι ήταν  μια πάρα πολύ πετυχημένη διοργάνωση με αθλητές από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό  με πάρα πολύ κόσμο σε συμμετοχές ,με φίλαθλο κόσμο άλλο τόσο, δίνοντας γερή βάση για μεγαλύτερη εξέλιξη τόσο στο αγωνιστικό όσο και στο προπονητικό και γενικότερη γνώση για το CrossFit σαν οντότητα.

Συγχαρητήρια στον Γιώργο Μαρκούλα, Κώστα Καραγιώργο και σε όσους βοήθησαν για να υλοποιηθούν οι αγώνες( η ψυχούλα σας το ξέρει τι περάσατε..χαχαχ) και ελπίζω και ευελπιστώ  και σε άλλες τέτοιες διοργανώσεις όπως είχαμε στο παρελθόν από τους πρωτομάστορες Γιάννη Ρήγα, Θοδωρή Στυλιανίδη.

Θα κλείσω με ένα αγαπημένο απόφθεγμα:

“Aς πιούμε (Whey)  στην υγειά των τρελών, των απροσάρμοστων, των επαναστατών, των ταραχοποιών. Σε αυτούς που βλέπουν τα πράγματα διαφορετικά, που δεν τιμούν τους κανόνες, που δεν σέβονται την τάξη… Μπορεί να τους επαινέσεις, να διαφωνήσεις, να τους τσιτάρεις, να δυσπιστήσεις, να τους δοξάσεις ή να τους κακολογήσεις. Αλλά δεν μπορείς να τους αγνοήσεις. Γιατί αλλάζουν πράγματα. Βρίσκουν, φαντάζονται, βοηθάνε, ερευνούν, φτιάχνουν, εμπνέουν. Σπρώχνουν μπροστά τα πάντα. Ίσως, πρέπει να είναι τρελλοί. Πώς αλλιώς θα κοιτάξουν ένα άδειο καμβά και θα δουν έργο τέχνης; Ή θα καθίσουν στη σιωπή και θ’ ακούσουν τραγούδι που δεν έχει γραφτεί; Εκεί που κάποιοι βλέπουν τρελούς, εμείς βλέπουμε μεγαλοφυΐες. Γιατί οι άνθρωποι που είναι αρκετά τρελοί για να πιστεύουν ό,τι μπορούν ν’ αλλάξουν τον κόσμο, είναι αυτοί που στο τέλος το κάνουν” Jack Keruac : οι ονειροπόλοι

Συγχαρητήρια σε όλους τους “Τρελούς”!!

Ένας άλλος τρελός(έχω και ζουρλομανδύα)