Όταν πρωτοξεκινάς CrossFit, πολλά πράγματα στη ζωή σου αλλάζουν. Μπορεί να είναι σωματικά, ψυχικά αλλά και συναισθηματικά. Το CrossFit μπορεί να αλλάξει τη ζωή ενός ανθρώπου πολύ γρήγορα και ενώ τα αποτελέσματα δεν είναι αμέσως εμφανή, η αλλαγή είναι άμεση.

Ασχολούμαι με το CrossFit τα τελευταία 5 χρόνια και όλο αυτό το διάστημα εννοείται ότι έχω δει αλλαγές στο σώμα μου αλλά και στην εν γένει φυσική μου κατάσταση. Το διάστημα αυτό το CrossFit μου προσφέρει έναν χώρο όπου θα δω τα ίδια χαμογελαστά και φιλικά πρόσωπα που μου δίνουν καθημερινά κίνητρο να πετύχω τους στόχους μου. Αποκτώ μια εμπειρία και παραστάσεις που δε θα μπορούσα να συναντήσω πουθενά αλλού και παρόλο που στην αρχή τρομοκρατήθηκα, νιώθω ευλογημένος που το δοκίμασα και συνεχίζω ακόμη και σήμερα.

Έτσι προς τιμήν αυτών των 5 χρόνων προπόνησης σας παρουσιάζω 10 αλλαγές που προκάλεσε το CrossFit σε εμένα και στη ζωή μου γενικότερα και το ίδιο μπορεί να συμβεί και σε εσάς:

1. Έγινα δυνατότερος.

Έγινα δυνατότερος από τη στιγμή που πάτησα το πόδι μου στο CrossFit Box. Τον πρώτο καιρό έκανα πράγματα που δε πίστευα ποτέ ότι θα καταφέρω. Σήκωσα ένα φορτίο που δε πίστευα ποτέ ότι θα σηκώσω, έκανα το πρώτο μου Double Under, το πρώτο μου Muscle up  και ολοκλήρωσα το πρώτο Rx’d Workout. Έγινα δυνατότερος καθημερινά τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

2. Απέκτησα αυτοπεποίθηση.

Μαζί με τη δύναμη έρχεται και η αυτοπεποίθηση. Τώρα νιώθω μεγαλύτερη εμπιστοσύνη από ποτέ  και αυτό έχει αντίκτυπο τόσο στο Box όσο και στην καθημερινότητα μου. Νιώθω καλύτερα στη δουλειά και στη προσωπική μου ζωή ενώ παλαιότερα δείλιαζα. Η συγκεκριμένη αλλαγή ήταν ένα τεράστιο εφόδιο για εμένα.

3. Ψάχνω για νέες προκλήσεις.

Φέρτε μου νέες προκλήσεις. Πριν το CrossFit ασχολούμουν με τον ομαδικό αθλητισμό. Σε όλη μου τη πορεία ήμουν ανταγωνιστικός και δούλευα για το καλό της ομάδας. Το CrossFit με έχει βάλει σε μια θέση που δεν έχω βρεθεί ποτέ ξανά. Τώρα δεν κάνω πράγματα για μια ομάδα αλλά για τον εαυτό μου. Τώρα μέσα από τις επιτυχίες και τις αποτυχίες γίνομαι καλύτερος.

4. Ο προορισμός προς το «ωραίο» άλλαξε πορεία.

Μοναδικός στόχος μου ήταν να γίνω «φουσκωτός» και να φτιάξω ένα σώμα μυώδες. Όμως η ενασχόληση μου με το CrossFit με έκανε να αλλάξω πορεία. Έχω αποκτήσει ένα καλλίγραμμο, δυνατό και λειτουργικό σώμα. Όσο κλισέ και να ακούγεται: «Strong is Beautiful».

5. Άλλαξε το σώμα μου.

Αν εξαιρέσουμε τους κάλους και τις αμυχές από τις μπάρες, τους κρίκους και τα μονόζυγα και μερικούς μώλωπες, το σώμα μου άλλαξε προς το καλύτερο. Τώρα κατάλαβα πως αυτό που θεωρούσα πριν ωραίο, πιθανότατα δεν ήταν και υγιές και συνειδητοποίησα πως το υγιές και δυνατό σώμα είναι από μόνο του όμορφο.

6. Άλλαξε η διατροφή μου.

Η διατροφή είναι κυριολεκτικά τα πάντα. Μετά από τόσα χρόνια γνωρίζω με ακρίβεια ότι η ποιότητα της διατροφής σου θα επηρεάσει και την απόδοση σου.  Ως εργένης και εργαζόμενος είναι δύσκολο να μπορώ να προγραμματίσω την διατροφή μου όπως ακριβώς θα ήθελα. Όμως ακολουθώ την διατροφή του διαιτολόγου μου και προσπαθώ να τρώω αρκετά και ποιοτικά, πράγμα που με έχει βοηθήσει στην προπόνηση μου.

7. Νιώθω καλύτερα για τον εαυτό μου.

Όλες αυτές οι αλλαγές με έχουν επηρεάσει θετικά και νιώθω καλύτερα για τον εαυτό μου από τότε που ξεκίνησα CrossFit. Σίγουρα υπάρχουν ημέρες βαριεστημένες αλλά πηγαίνοντας στο γυμναστήριο όλα αλλάζουν.

8. Δε σταματάω να προπονούμαι.

Από τη στιγμή που ξεκίνησα μέχρι και σήμερα δεν σταματώ να κάνω προπόνηση. Η περίοδος των διακοπών μου είναι η μοναδική που δεν κάνω προπόνηση αλλά προσπαθώ να κάνω κάτι που να με έχει σε εγρήγορση(κολύμπι, τρέξιμο, ποδήλατο). Τα Burpees δε λείπουν από πουθενά…

9. Έχω βάλει στη καθημερινότητα μου το CrossFit.

Ο καθημερινός μου προγραμματισμός σχεδιάζεται και προσαρμόζεται με βάση την προπόνηση μου. Σε κάποιους μπορεί να ακούγεται τρελό αλλά αυτό δείχνει την αφοσίωση και την εξάρτηση μου με το CrossFit. Ορισμένες φορές πηγαίνω 2 φορές την ημέρα στο γυμναστήριο, πριν και μετά τη δουλειά.  

10. Έχω αποκτήσει φίλους και είμαι μέλος μιας τεράστιας κοινότητας.

Όταν ξεκίνησα δε πίστευα ότι το CrossFit θα με επηρεάσει τόσο. Η μεγαλύτερη αλλαγή στη ζωή μου γενικότερα επήλθε τη στιγμή που έκανα νέους φίλους και έγινα μέλος μιας παγκόσμιας κοινότητας που μοιραζόμαστε τις ίδιες ανησυχίες, στόχους, επιτυχίες και αποτυχίες. Πρόσφατα βρέθηκα στο εξωτερικό σε ένα Affiliate Box και η υποδοχή των προπονητών και των ασκούμενων ήταν τέτοια που με έκανε να νιώσω ότι βρίσκομαι στο δικό μου γυμναστήριο.

Β>Ρ