Το CrossFit Open 14.2 πέρασε στην ιστορία. Ακόμη 3 Workout απομένουν για να μάθουμε ποιοι είναι οι αθλητές που θα προκριθούν στα Regional. Στη προηγούμενη δοκιμασία εκτελέστηκαν περισσότερα από 5.900.000 Over Head Squat και πάνω από 4.900.000 Chest to Bar Pull-Ups. Σε αυτή τη δοκιμασία οι αθλητές καλούνται να εκτελέσουν όσες περισσότερες επαναλήψεις από Deadlifts και Box Jumps μπορούν σε διάστημα 8 λεπτών. Το φορτίο και ο αριθμός επαναλήψεων στα Deadlifts είναι συνεχώς αυξανόμενος.

Αναλυτικότερα η δοκιμασία του CrossFit Open 14.3 είναι η εξής:

WORKOUT 14.3

MEN – includes Masters Men up to 54 years old
Complete as many reps as possible in 8 minutes of:
135-lb. deadlifts, 10 reps
15 box jumps, 24-inch
185-lb. deadlifts, 15 reps
15 box jumps, 24-inch
225-lb. deadlifts, 20 reps
15 box jumps, 24-inch
275-lb. deadlifts, 25 reps
15 box jumps, 24-inch
315-lb. deadlifts, 30 reps
15 box jumps, 24-inch
365-lb. deadlifts, 35 reps
15 box jumps, 24-inch

WOMEN – includes Masters Women up to 54 years old
Complete as many reps as possible in 8 minutes of:
95-lb. deadlifts, 10 reps
15 box jumps, 20-inch
135-lb. deadlifts, 15 reps
15 box jumps, 20-inch
155-lb. deadlifts, 20 reps
15 box jumps, 20-inch
185-lb. deadlifts, 25 reps
15 box jumps, 20-inch
205-lb. deadlifts, 30 reps
15 box jumps, 20-inch
225-lb. deadlifts, 35 reps
15 box jumps, 20-inch

MASTERS MEN – includes Masters Men 55+
Complete as many reps as possible in 8 minutes of:
95-lb. deadlifts, 10 reps
15 box jumps, 20-inch
135-lb. deadlifts, 15 reps
15 box jumps, 20-inch
185-lb. deadlifts, 20 reps
15 box jumps, 20-inch
225-lb. deadlifts, 25 reps
15 box jumps, 20-inch
275-lb. deadlifts, 30 reps
15 box jumps, 20-inch
315-lb. deadlifts, 35 reps
15 box jumps, 20-inch

MASTERS WOMEN – includes Masters Women 55+
Complete as many reps as possible in 8 minutes of:
65-lb. deadlifts, 10 reps
15 box jumps, 20-inch
95-lb. deadlifts, 15 reps
15 box jumps, 20-inch
115-lb. deadlifts, 20 reps
15 box jumps, 20-inch
135-lb. deadlifts, 25 reps
15 box jumps, 20-inch
155-lb. deadlifts, 30 reps
15 box jumps, 20-inch
185-lb. deadlifts, 35 reps
15 box jumps, 20-inch

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards&Movements:

Το Open Workout 14.3 παρουσίασαν ζωντανά από το BOURBON STREET BATTLE ROYAL στη Νέα Ορλεάνη η Stacie Tovar και η Alessandra Pichelli. Στη μεταξύ τους μονομαχία νικήτρια αναδείχθηκε η Pichelli με 164 επαναλήψεις έναντι 159 επαναλήψεις της Tovar