ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΗΚΕ ΤΟ 3o WOD ΤΟΥ FRENCH THROWDOWN
Τρίτο και τελευταίο WOD για το French Throwdown. Αυτή την εβδομάδα η δοκιμασία πρόκληση ονομάζεται “The Gymnast” και αποτελείται από ασκήσεις όπως Handstand Push Ups, Pull Ups Toes to Bar και Pistols. Αναλυτικότερα:
Cap time: 12 minutes
The Gymnast
For time: (Complete the following sequence as fast as possible/Compléter la sequence suivant le plus vite possible)
20 Hand stand push ups
50 Double unders
30 Pull ups
50 Double unders
40 Toes to bar
50 Double unders
50 Pistols (alternating)
50 Double unders
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards:
Leave a Reply