Ανακοινώθηκε ζωντανά από το Norcal CrossFit το Open Workout 16.1
Η νέα σεζόν των Reebok CrossFit Games 2016 ξεκίνησε επίσημα καθώς σήμερα ανακοινώθηκε και το πρώτο προκριματικό Workout των CrossFit Open ζωντανά από το Norcal CrossFit, Santa Clara-California. Το Open 16.1 είναι μια 20λεπτη δοκιμασία. Για πρώτη φορά στην ιστορία των CrossFIt Open εμφανίζεται άσκηση όπως Overhead Lunges η οποία συνδυάζεται με Burpees και Chest to Bar Pull Ups.
Αναλυτικότερα:
CrossFit Open Workout 16.1
20min AMRAP of:
25 ft Overhead Lunge 95lb/65lb
8 Burpees
25 ft Overhead Lunge 95lb/65lb
8 Chest to Bar Pull Ups
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards του Open 16.1 Workout:
Το Open Workout 16.1 παρουσίασαν ζωντανά από το CrossFit Norcal δυο από τα μεγαλύτερα ονόματα του αθλήματος, η Chyna Cho και η Emily Abbott.
Νικητής στη μεταξύ τους μονομαχία αναδείχθηκε η Emily Abbott με συνολικό αριθμό επαναλήψεων 290 έναντι 279 επαναλήψεων της Chyna Cho.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τη μονομαχία των Chyna Cho και Emily Abbott:
Leave a Reply