Ανακοινώθηκε ζωντανά από το Rogue Fitness Headquarters το Open Workout 17.2
Μετά από μια άκρως συγκλονιστκή εβδομάδα, έφτασε η στιγμή της ανακοίνωσης του Open Workout 17.2. Τα ξημερώματα ζωντανά από το Rogue Fitness Headquarters ανακοινώθηκε το Open Workout 17.2. Αυτή τη φορά πρόκειται για ένα 12λεπτο AMRAP που περιλαμβάνει Weighted Walking Lunges με αλτήρες, Toes To Bar, Bar Muscle Ups και Power Cleans με αλτήρες. Αναλυτικότερα:
Open Workout 17.2
Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of:
2 rounds of:
50-ft. weighted walking lunge
16 toes-to-bars
8 power cleans
Then, 2 rounds of:
50-ft. weighted walking lunge
16 bar muscle-ups
8 power cleans
Δείτε το βίντεο με τα Standards των ασκήσεων:
Leave a Reply