Ανακοινώθηκε ζωντανά από Cygnus CrossFit στο Μεξικό το Open Workout 17.4
Ο Dave Castro δεν επεφύλασε καμία έκπληξη σε όσους περίμεναν με αγωνία την ανακοίνωση. Το Open Workout 17.4 είναι γνωστό σε όλη την CrossFit κοινότητα και αυτό γιατί αποτελεί επανάληψη του περσινού Open Workout 16.4. Αναλυτικότερα το Workout περιλαμβάνει Deadlifts, Wall Ball Shots, Row και Handstand Push Ups:
OPEN WORKOUT 17.4
13-min. AMRAP
55 deadlifts
55 wall-ball shots
55-cal. row
55 HSPU
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards:
Leave a Reply