Ανακοινώθηκε το ζωντανά από το CrossFit Jax στη Φλόριντα το Open Workout 16.3
Η 3η εβδομάδα των CrossFit Open μόλις ξεκίνησε. Τα ξημερώματα από το CrossFit Jax στη Φλόριντα, ο Dave Castro ανακοίνωσε το 3ο Open Workout. To 3o Workout είναι μια 7λεπτη δοκιμασία που περιλαμβάνει Snatch και Bar Muscle Up.
Αναλυτικότερα:
10 power snatches 75lb/55lb
3 bar muscle-ups
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards:
Leave a Reply