Κατά την διάρκεια των ρεπό ή των διακοπών τους οι CrossFitters, είτε είναι αρχάριοι είτε προχωρημένοι συνήθως δεν ασχολούνται με το CrossFit. Επιλέγουν να αλλάξουν την ρουτίνα τους κάνοντας άλλες δραστηριότητες.

Θέλουν να χαλαρώσουν το σώμα και το μυαλό τους. Ορισμένες από αυτές τις δραστηριότητες μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά με το CrossFit.

Yoga

Τα περισσότερα Boxes προσφέρουν μέσα στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα τουλάχιστον μια συνεδρία Yoga.  Η Yoga βοηθά στο να κατανοήσετε τη σημασία της αναπνοής κατά τη διάρκεια των CrossFitWorkout. Η εισπνοή και εκπνοή την κατάλληλη στιγμή, βοηθά το σώμα να λειτουργεί ιδανικά και αρμονικά. Επιπρόσθετα μαθαίνοντας να ελέγχεται την αναπνοή σας μαθαίνετε πώς να συγκεντρώνεστε στο Workout εκείνη τη στιγμή.

Pilates

Το Pilates αναπτύσσει ότι ακριβώς χρειάζεται ένας CrossFitter: δύναμη, ευελιξία, εύρος κίνησης, μυϊκή αντοχή, συντονισμό, ισορροπία και σωστή στάση σώματος. Είναι μια μέθοδος που βοηθάει στον έλεγχο του σώματος, της αναπνοής και του μυαλού.

Κολύμπι

Τέλεια δραστηριότητα, ιδιαίτερα αν σας αρέσει το νερό. Το νερό δεν έχει έντονο αντίκτυπο στις αρθρώσεις και στους μύες και είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες.

Τρέξιμο

Το τρέξιμο αδειάζει το μυαλό, βοηθάει στη κυκλοφορία του αίματος και στη λειτουργία της καρδιάς. Το τρέξιμο χωρίς ένταση, σε μέτριο ρυθμό και χωρίς μουσική στα αυτιά σε ένα υπέροχο μέρος είναι η ιδανικότερη δραστηριότητα για έναν CrossFitter στα restday του.

Ποδηλασία

Η ποδηλασία στην ύπαιθρο(δάσος, βουνό κ.α) είναι ο καλύτερος τρόπος να χρησιμοποιήσετε τους τετρακέφαλους και τους γλουτούς σας πέρα από FrontSquat και Pistols. Είναι μια πραγματική καρδιοαναπνευστική δραστηριότητα που μετά από μια ώρα ποδηλασίας σε μέτριο ρυθμό θα απαλλαγείτε πλήρως από την αρνητική ενέργεια που έχετε.

Οι παραπάνω δραστηριότητες έχουν ένα κοινό πράγμα: Την τάση να τα βρείτε με τον εαυτό σας.