Η προπόνηση σε ένα CrossFit γυμναστήριο είναι μοναδική εμπειρία που ποτέ δεν γίνεται βαρετή. Μέρα με τη μέρα μαθαίνετε μια νέα δεξιότητα και ανακαλύπτετε ότι έχετε δύναμη που ποτέ δε πιστεύατε ότι έχετε. Μερικές φορές νιώθετε ότι έχετε λιγότερο κίνητρο από άλλες και αναρωτιέστε αν θα τα καταφέρετε στη προπόνηση. Ευτυχώς υπάρχει ένα άτομο που είναι εκεί και στη απολαμβάνετε τη προπόνηση και όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, σας ενθαρρύνει. Γνωρίζοντας κάθε φορά ότι ο training partner σας περιμένει να εμφανιστείτε στο γυμναστήριο κάνει μια τεράστια διαφορά:

1. Πηγή Κινήτρων.

Όταν οι ημέρες είναι ζεστές ή κρύες, όταν είναι Σαββατοκύριακο, όταν έχετε μια δύσκολη ημέρα ή απλά κοιμηθήκατε στραβά θέλετε να ακυρώσετε τη προπόνηση. Σκέφτεστε ότι πηγαίνοντας στο γυμναστήριο θα κουραστείτε πολύ και προτιμάτε να ξεκουραστείτε ενώ γνωρίζετε ότι πηγαίνοντας για προπόνηση θα νιώσετε χίλιες φορές καλύτερα. Το μόνο πράγμα που αλλάζει τα πράγματα είναι η σκέψη ότι ένα άτομο που είναι στην ίδια κατάσταση με εσάς θα είναι στο γυμναστήριο. Ένα απλό μήνυμα σε αυτόν/ην θα αλλάξει την διάθεση της ημέρας μας.

Ο training partner είναι ο μόνος που στέκεται δίπλα σας κατά τη διάρκεια του WOD, ο μόνος που κάνετε ομάδα όταν το Workout είναι ομαδικό, ο μόνος που σας ενθαρρύνει όταν επιβραδύνετε. Χωρίς αυτόν/ην η προπόνηση δε θα ήταν ίδια και πιθανότατα δε θα αγαπούσατε το CrossFit τόσο πολύ.

2. Ευθύνη

Είπατε ότι θα είστε εκεί, θα πρέπει να τηρήσετε την υπόσχεση σας και να εμφανιστείτε ακόμη και αν δεν αισθάνεστε καλά. Μαζί με τον training partner είστε πιο δυνατοί. Κατά τη διάρκεια ενός Workout θα κάνετε περισσότερες επαναλήψεις γιατί πάντα θα σκέπτεστε ότι: «Αφού μπορεί αυτός/η, μπορώ το ίδιο και εγώ». Σκεπτόμενοι ότι κάποιος περνάει τις ίδιες δυσκολίες με εσάς γεμίζετε με ενέργεια και κίνητρο.

3. Απόλαυση της στιγμής.

Το CrossFit δεν είναι μόνο να προπονείστε σκληρά. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος υπάρχουν πολλές στιγμές που γελάτε και δε παίρνετε τον εαυτό σας στα σοβαρά. Είναι το μέρος που αφήνετε στην άκρη τις όποιες ανησυχίες και προβλήματα και είστε ο εαυτός σας. Γίνεστε αυτό το άλλο πρόσωπο όταν φοράτε τα ρούχα του γυμναστηρίου, χωρίς καθρέφτες, απαλλαγμένοι από κρίσεις με στόχο να αποφορτιστείτε και να αναζωογονηθείτε.

4. Ποιος είναι ο training partner σας;

Δεν υπάρχουν κανόνες για το ποιον θα διαλέξετε για training partner. Μερικές φορές συμβαίνει το άτομο που βρίσκεται δίπλα σας κατά τη διάρκεια του μαθήματος και συνομιλείτε να γίνει ο training partner χωρίς να το καταλάβετε. Ίσως να είναι ο αδερφός ή αδερφή που τους πήγατε με το έτσι θέλω στο γυμναστήριο και τώρα είναι εθισμένοι όσο και εσείς.

Μοιράζεστε ανεκτίμητο ποιοτικό χρόνο και δίνετε τον καλύτερο εαυτό σας στο ίδιο πάτωμα. Μητέρα, πατέρας, συνάδελφος, φίλος.. δε χρειάζεται να είναι κάποιος συγκεκριμένα. Πρέπει να είναι κάποιος που απολαμβάνετε την προπόνηση μαζί του, που πιέζετε παρέα τα όρια σας και κάποιος που θα έκανε το ίδιο με εσάς.