Μέχρι να φτάσουμε στον Φεβρουάριο συνήθως έχουμε ξεχάσει όλες τις αποφάσεις που έχουμε πάρει. Οι αποφάσεις της νέας χρονιάς είναι συναρπαστικές καθώς είναι συνώνυμες με ένα νέο μέλλον, ελπιδοφόρα αποτελέσματα και πιο ευτυχισμένη ζωή.  Όσο θα θέλαμε να συνεχίσουμε να δουλεύουμε πάνω τους μέχρι την επόμενη χρονιά, συχνά νιώθουμε άσχημα που δεν έχουμε καταφέρει να πετύχουμε αυτά για τα οποία θέσαμε στόχους. Οι αποφάσεις γίνονται αυτό το πράγμα που λέμε αλλά ποτέ δε κάνουμε. Τι μπορούμε να κάνουμε τη φετινή χρονιά για να πάρουμε τις κατάλληλες αποφάσεις για τη ζωή μας και να συνεχίσουμε να δουλεύουμε πάνω σε αυτές όλο το χρόνο;

1. Σταματήστε τις ενοχές.

Όταν σκεφτόμαστε τη νέα χρονιά και τις αποφάσεις για αυτή, πολύ συχνά νιώθουμε ενοχές για τη προηγούμενη χρονιά και σε τι αποτύχαμε. Η ενοχή δεν είναι κάτι που θέλουμε να νιώθουμε και η σκέψη της διαδικασίας(αποφάσεις, αποτυχίες και ενοχές) μας ρίχνουν ψυχολογικά.

Πρώτα από όλα, αρκετά με τις ενοχές! Δεν πρόκειται να μας βοηθήσει έτσι κι αλλιώς, γι αυτό καλύτερα γυρίσουμε τη πλάτη στο παρελθόν και να αγκαλιάσουμε ότι έχει να φέρει το μέλλον. Ίσως αυτή τη χρονιά να τροποποιήσουμε τη δομή των αποφάσεων μας.

2. Λιγότερες αποφάσεις.

Επιλέγοντας λίγες, ίσως και μόνο μια μας δίνει τη δυνατότητα να αναλύσουμε, να σκεφτούμε και να αξιολογήσουμε αν αυτό είναι που θέλουμε να πετύχουμε τη φετινή χρονιά. Όσο περισσότερο παθιασμένοι είμαστε τόσο πιθανότερο είναι να το πετύχουμε τη φετινή χρονιά. Η απόφαση που θα πάρουμε πρέπει να γίνει μέρος της ζωής μας, είτε είναι να περάσουμε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια μας, είτε να πίνουμε περισσότερο νερό, είτε να γίνουμε πιο ενεργητικοί και να βάλουμε στόχο τα 10 χιλιόμετρα τρέξιμο είτε να κάνουμε CrossFit 5 φορές την εβδομάδα. Αυτή τη χρονιά πρέπει να επιλέξουμε την ποιότητα από την ποσότητα.

3. Εμπλέξτε και άλλους σε αυτό.

Είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουμε μια τακτική στο ταξίδι προς τον στόχο/απόφαση αν έχουμε ανθρώπους δίπλα μας που μας ενθαρρύνουν, μας φτιάχνουν το κέφι και συμμετέχουν στις επιτυχίες και τις αποτυχίες μας. Ας το παραδεχτούμε: Δεν θα είναι εύκολο κάθε μέρα.  Χρειαζόμαστε μερικούς ανθρώπους που θα εμπλακούν σε αυτό, είτε είναι στενοί φίλοι, είτε μέλη της οικογένειας που θα μας φωνάξουν στις στιγμές που θα βρίσκουμε δικαιολογίες αλλά και σε αυτές της αποθάρρυνσης. Αλλά και το αντίστροφο. Όταν θέλουμε να πανηγυρίσουμε αλλά και να χαρούμε για όσα έχουμε καταφέρει, αυτά τα άτομα θα είναι οι πρώτοι που θα μοιραστούμε την χαρά μας.

4. Ορίστε μια ημέρα επαναξιολόγησης κάθε 3 μήνες.

Όσο πιο γρήγορα πάρουμε τις αποφάσεις μας, μπορούμε να θέσουμε μια ημέρα επαναξιολόγησης και να τη σημειώσουμε στο ημερολόγιο μας. Αυτή την ημέρα μπορούμε να ρωτήσουμε τους εαυτούς μας: Πως πάει; Χρειάζεται να επαναξιολογήσω τον στόχο; Τα έχω παρατήσει και πρέπει να πάρω τα πάνω μου; Πρέπει να πάρουμε μια συνειδητή απόφαση σχετικά με το στόχο που θέλουμε να πραγματοποιηθεί και να έχουμε μια μακροπρόθεσμη συνήθεια στη ζωή μας.

5. Μια ρήτρα για το τι θα κάνετε αν δεν «δουλέψει».

Είναι μια θεμιτή ρήτρα. Σε όλους μας επιτρέπεται να αποτύχουμε, ειδικότερα όταν έχουμε να ασχοληθούμε με πολλά πράγματα στη καθημερινότητα μας. Το μόνο που δεν επιτρέπεται, είναι να παραιτηθούμε. Ίσως χρειαστεί να επιβραδύνουμε, ίσως ο στόχος να μην είναι ρεαλιστικός. Οποιοσδήποτε και να είναι ο λόγος, δεν πρέπει να τα παρατήσουμε γιατί αυτό σημαίνει πολλά για εμάς. Υπάρχει τρόπος να ξαναβρεθούμε στο προσκήνιο και να εξακολουθούμε να κοιτάζουμε τον στόχο στο βάθος του τούνελ. Η παραίτηση δεν είναι επιλογή.

6. Απολαύστε τη διαδικασία.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να πετύχουμε τους στόχους μας με χαρά και ικανοποίηση. Δε χρειάζεται να είναι βαρετό και επαναλαμβανόμενο αν έχουμε επιλέξει τη διαδικασία με σύνεση. Αυτό συμβαδίζει με το μέρος που πήραμε τις αποφάσεις μας. Το πώς θα το κάνουμε θα έχει αντίκτυπο στο αποτέλεσμα. Πρέπει να είναι θετικό και διασκεδαστικό, ακριβώς σαν την νέα χρονιά.

Έχετε στο smartphone σας εφαρμογή σημειώσεων; Αν ναι μην χάνετε χρόνο, καταγράψτε..