Είτε μόλις αρχίσατε CrossFit ή απλά μετακομίσατε σε νέο γυμναστήριο βρίσκεστε αντιμέτωποι με το:  να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, να σας αποδεχτούν σε ένα νέο γκρουπ και να εκτελέσετε-βελτιωθείτε την ίδια στιγμή. Εννοείται ότι τα θέλετε όλα και μπορείτε να τα έχετε. Ξέρετε ότι αυτό το συναίσθημα στο γυμναστήριο θα σας κάνει καλύτερους αθλητές.

Από πού να ξεκινήσουμε;

1. Ρωτήστε τους προπονητές.

Αυτοί είναι οι πυλώνες του γυμναστηρίου. Είναι αυτοί που θα σας δείξουν την τεχνική των ασκήσεων, θα σας μιλήσουν για το πρόγραμμα και είναι αυτοί που θα σας γνωρίσουν στα υπόλοιπα μέλη της κοινότητας του γυμναστηρίου.

Βασίζεστε πάνω τους στο ποιο γκρουπ να επιλέξετε, πώς να κλιμακώσετε την άσκηση, ποια άσκηση Mobility να κάνετε για να βελτιώσετε το εύρος κίνησης κ.α.

Γνωρίζουν για οτιδήποτε συμβαίνει στο γυμναστήριο και είναι οι καταλληλότεροι να μιλήσετε για οποιαδήποτε ανησυχία σας.

2. Γνωρίστε τους συναθλητές.

Δεν υπάρχει σύντομος τρόπος να γνωρίσετε τους συναθλητές. Εγγραφείτε και πηγαίνετε καθημερινά στο μάθημα. Οι CrossFitters αναγνωρίζουν το συναίσθημα του να μπαίνει ένα νέο μέλος σε μια άγνωστη για αυτόν κοινότητα. Θα σας υποδεχτούν, θα σας ρωτήσουν το όνομα σας, θα σας ενθαρρύνουν ακόμη και αν δε σας γνωρίζουν καθόλου. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να είστε δεκτικοί και προσιτοί.

3. Ρωτήστε, ρωτήστε, ρωτήστε.

Στους αθλητές αρέσει να μοιράζονται  οτιδήποτε γνωρίζουν σχετικά με το CrossFit. Ο προπονητής δεν είναι ο μόνος που μπορείτε να βασιστείτε κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Οι άλλοι συμμετέχοντες έχουν καλή γνώση του CrossFit επειδή είναι παθιασμένοι, μιλούν και ζουν για αυτό και αντιλαμβάνονται ότι το CrossFit είναι μια κοινότητα που τα μέλη της κάνουν πράγματα μαζί.

4. Διασκεδάστε το και συνεχίστε να πηγαίνετε.

Η εκπληκτική ατμόσφαιρα σε ένα CrossFit BOX οφείλεται στους αθλητές που δίνουν τα πάντα και επευφημούν ο ένας τον άλλον. Δεν πρέπει να είστε ντροπαλοί και πρέπει να ενθαρρύνετε έναν άλλον αθλητή όποτε μπορείτε. Αυτό δείχνει ότι καταλαβαίνετε πως λειτουργεί και είστε πρόθυμοι να γίνετε μέλη της.  Στο τέλος του Workout κοιτάτε ο ένας τον άλλον και δίνετε συγχαρητήρια ανεξάρτητα αν ολοκληρώσατε το Workout μέσα στο προβλεπόμενο χρόνο ή αν το πραγματοποιήσατε την RX ή την Scaled εκδοχή του. Αυτό που έχει σημασία είναι η θετική ενέργεια.

5. Ότι συμβαίνει έξω από το Box…

Θα κάνει τη ζωή σας καλύτερη μέσα σε αυτό! Το CrossFit δεν τελειώνει όταν φεύγετε από το γυμναστήριο. Είναι τρόπος ζωής που καλλιεργείτε από τις συζητήσεις στα αποδυτήρια, με την παραμονή για 10 λεπτά για stretch με το τέλος της προπόνησης αλλά και με την επίσκεψη της σελίδας του γυμναστηρίου στα social media κάνοντας ασταμάτητο chat.

Δε θα πάρει πολύ χρόνο να νιώσετε άνετα, χαρούμενοι που προπονείστε και έτοιμοι να ξαναπάτε για ακόη περισσότερα.