Στη μάχη των Master Qualifier Καραγιώργος και Ξανθουδάκη

Οι 200 κορυφαίοι Master αθλητές κάθε ηλικιακής κατηγορίας( 40-44, 45-49, 50-54, 55-59 και60+) θα πρέπει από τις 21 Απριλίου έως και τις 25 Απριλίου να πραγματοποιήσουν 4 Events. Κάθε αθλητής μπορεί να πραγματοποιήσει τα Event με οποιαδήποτε σειρά. Οι βαθμολογίες θα πρέπει να έχουν υποβληθεί έως και τη Δευτέρα 25 Απριλίου.
Για τον προσδιορισμό του Top-20 και την πρόκριση στα Reebok CrossFit Games 2016 οι αθλητές θα έχουν 5 βαθμολογίες. Η πρώτη είναι αυτή που “κουβαλούν” μαζί τους από τα Open(η τελική κατάταξη) και οι υπόλοιπες τέσσερις είναι αυτές που θα λάβουν μέσω της διαδικασίας των Master Qualifier ανά Event.
Οι αθλητές θα πρέπει να βιντεοσκοπήσουν και τα 4 Event διότι με το τέλος της διαδικασίας θα κληθούν να υποβάλουν 1 έως 4 βίντεο.
Οι 20 καλύτεροι αθλητές, με τους λιγότερους πόντους στο τέλος των προκριματικών θα λάβουν πρόσκληση για να συμμετάσχουν το καλοκαίρι στα CrossFit Games.
Οι Έλληνες αθλητές που θα συμμετάσχουν στη διαδικασία είναι ο Κωνσταντίνος Καραγιώργος στη κατηγορία Masters 40-44 Men και η Φιλάρετη Ξανθουδάκη στη κατηγορία Masters 40-44 Women.

Τα 4 Events των Master Qualifier είναι:
EVENT 1
21-15-9 reps for time of:
Row for calories
Thrusters
Men use 95 lb.
Women use 65 lb.
EVENT 2
1-rep-max deadlift
EVENT 3
Complete as many rounds and reps as possible in 15 minutes of:
55 double-unders
15 chest-to-bar pull-ups
5 hang power cleans
Men use 155 lb.
Women use 105 lb.
EVENT 4
For time:
55 burpees
34 overhead squats
21 muscle-ups
Men use 95 lb.
Women use 65 lb.
Time Cap: 20 minutes









Leave a Reply