Τα Events των Aphrodite Games 2015
Το Σαββατοκύριακο 27-28 Ιουνίου πραγματοποιείται στη Λεμεσό της Κύπρου η 2η έκδοση των Aphrodite Games. Μετά τη προκριματική διαδικασία που διεξήχθη από 1η έως 30 Απριλίου προέκυψαν οι αθλητές και οι ομάδες που θα συμμετάσχουν στη τελική φάση. Οι διοργανωτές ανακοίνωσαν τα event κάθε κατηγορίας τα οποία είναι:
INDIVIDUALS/MASTERS
WOD 1 (timecap 8 min)
100 DU
3 rounds of:
10 D-ball 68 / 32 kg shouldering
15 HSPU
100 DU
WOD 2
2 rounds of:
30/20 m Sled Pull
30 m Sled Drag
time cap 2 min
1 min rest
points given for each round
WOD 3A
Snatch 1RM in 6 min
WOD 3B
C&J ladder, starting weight 110/60 kg
WOD 4
For time:
2000 m Row
200 m Swim
20 shuttle runs
WOD 5 (timecap 12min)
For time:
20 DB Snatch 90/45 lbs
60 m Yoke carry
20 DB Snatch 90/45 lbs
60 m Farmer walk
20 DB Snatch 90/45 lbs
60 m Medball carry
20 DB Snatch 90/45 lbs
30 m OH axle lunge
WOD 6
A. 3 RFT:
10 FS 60/40 kg
10 C2B Pull-ups
On the 3:00 min:
B. 2 RFT:
12 OHS 60/40 kg
6 Ring MU
On the 6:00 min:
C. For time:
16 Thrusters 60/40 kg
8 Rope Climbs
TEAMS
WOD 1
F+F then M+M
3 RFT:
12 HSPU
9 D-ball 68/32 kg shouldering
100 DU
Female 1 perform HSPU, Female 2 perform D-ball shouldering, then switch, 100 DU for the pair, switch every fail.
WOD 2
2 rounds of:
40 m Sled Pull (M1+F1)
40 m Sled Push (M2+F2)
timecap 2 min 1 min rest + 10kg on 2nd round, points given for each round
WOD 3
In 3 attempts
Male1 + Female1 C&J
Male2 + Female2 Snatch
1 platform per Team
only 1 person on a platform at a time
First 3+3 attempts on Snatch, than 3+3 attempts on C&J
WOD 4
For time:
200 m swim together
then
20 m shuttle runs each as a relay
WOD 5 (timecap 20 min)
For time
40 C2B pull-ups
40 thrusters 60/40 kg
30 Bar MU
30 clean&jerks 60/40 kg
20 Ring MU
20 squat snatches 60/40 kg
10 rope climbs
Leave a Reply