Το κίνητρο είναι ένα πολύ ενδιαφέρον πράγμα αλλά και ουσιώδες για πολλούς επίδοξους αθλητές του CrossFit. Δεν έχει σημασία αν στόχος σας είναι να βρεθείτε στο βάθρο ή απλά να χάσετε μερικά κιλά, τα κίνητρα που διαρκούν αποτελούν την πιο δύσκολη πρόκληση για πολλούς ανθρώπους. Τα κίνητρα δε πρέπει να συνδέονται με τη δύναμη της θέλησης. Οποιοσδήποτε αθλητής μπορεί να αντέξει μια εξαντλητική προπόνηση και ένας που θέλει να αποκτήσει sixpack μπορεί να αντισταθεί σε ένα γλυκό. Όταν όμως τα πράγματα δυσκολεύουν και ο πειρασμός κάνει την εμφάνιση του, είστε σε θέση να παραμείνετε motivated και να επιτύχετε τους στόχους σας; Αν μέχρι στιγμής αποτυγχάνετε, αυτό γίνετε γιατί πιθανότατα το κίνητρο σας έρχεται από τη λάθος μεριά.

Υπάρχουν 2 τύποι ανθρώπων, αυτοί που υποκινούνται κυρίως από το «εγώ» τους και αυτοί που υποκινούνται από το σκοπό τους. Το « εγώ» είναι η ψευδαίσθηση του εαυτού. Είναι το κομμάτι αυτό που ξεχωρίζει τον έναν από τον άλλον και ενδιαφέρεται για επιφανειακά πράγματα όπως π.χ πόσα like πήρε η δημοσίευση ή φωτογραφία που αναρτήθηκε στα Social Media. Πολλοί αθλητές και ασκούμενοι αγωνίζονται και προπονούνται υποκινούμενοι από αυτό. Κυνηγούν τους στόχους τους με βάση την επιβράβευση που θα δώσει στο «εγώ» τους. Αυτό πιθανότατα δεν είναι μια στρατηγική που θα οδηγήσει σε μια μακροπρόθεσμη επιτυχία. Οι αθλητές που υποκινούνται με γνώμονα το «εγώ» τους δεν απολαμβάνουν αυτό που κάνουν. Τείνουν μάλιστα να απογοητεύονται και να δυσκολεύονται να επανέλθουν συγκεντρωμένοι μετά από μια αποτυχία, ήττα ή όταν έχουν να αντιμετωπίσουν κάποιο εμπόδιο. Αντί να εντοπίσουν τα λάθη τους και πώς να τα διορθώσουν συνήθως επιλέγουν να συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους και να κατηγορούν άλλους για τις ελλείψεις τους.

Χαρακτηριστικά ενός αθλητή με γνώμονα το «ΕΓΩ»

• Ανταγωνίζεται για να νικήσει όλους τους άλλους και να δείξει ότι είναι ο καλύτερος από όλους.
• Νιώθει την ανάγκη να αποδείξει κάτι στους φίλους, στο προπονητή και στην οικογένεια του.
• Απολαμβάνει τις διοργανώσεις μόνο όταν κερδίζει.
• Για την αποτυχία του και την ανικανότητα του, κατηγορεί όλους τους άλλους.
• Νιώθει ζήλια, φθόνο και θυμό όταν οι άλλοι επιτυγχάνουν.
• Πιστεύει ότι οι αθλητικές ικανότητες είναι βασικό συστατικό της αυτοεκτίμησης.
• Οι περισσότεροι είναι ιδιοτελής και εγωιστές.
• Τείνει να είναι ναρκισσιστής και εγωκεντρικός
• Δεν αποδέχεται την ανωτερότητα των αντιπάλων και  δεν έχει αξίες.

Οι αθλητές που υποκινούνται με γνώμονα το σκοπό τείνουν να απολαμβάνουν την διαδικασία περισσότερο σε σχέση με αυτούς που υποκινούνται από το «εγώ» τους. Σκοπός μπορεί να οριστεί ως η βαθύτερη αιτία ή το «Γιατί», που οδηγεί στην επίτευξη κάθε στόχου. Ένα άτομο που καθοδηγείται από το σκοπό λειτουργεί πολύ διαφορετικά. Δεν τους απασχολούν επιφανειακά πράγματα ούτε η κατάταξη τους στη βαθμολογία. Συνήθως είναι πιο επιτυχημένα. Έχουν κίνητρο και αποφασίζουν με βάση το σκοπό στη ζωή τους.

Χαρακτηριστικά αθλητή με γνώμονα το «ΣΚΟΠΟ»

• Ανταγωνίζονται ενάντια στον εαυτό τους με επιδίωξη την αυτό-βελτίωση.
• Έχει αυτοπεποίθηση και δε χρειάζεται την επιβράβευση για τη προσπάθεια του.
• Απολαμβάνει κάθε διοργάνωση ανεξαρτήτως αποτελέσματος.
• Βλέπει την αποτυχία ως ευκαιρία να μάθει και να βελτιωθεί.
• Αισθάνεται χαρά και ευτυχία όταν βλέπει άλλους να τα επιτυγχάνουν.
• Δεν πιστεύει ότι οι αθλητικές ικανότητες είναι συστατικό αυτοεκτίμησης.
• Εμφανίζει ανιδιοτέλεια και έχει την επιθυμία να βοηθήσει και άλλους σε αυτό το «ταξίδι».
• Έχει αξίες και εγγενή κίνητρα.

Μερικές φορές τα αποτελέσματα μπορεί να δείχνουν ίδια με μια πρώτη ματιά, αλλά συνήθως θα δείτε ότι οι αθλητές που υποκινούνται από το σκοπό είναι πολύ πιο χαρούμενοι και ικανοποιημένοι από την πρόοδο τους και τα επιτεύγματα τους σε σχέση με τους άλλους. Για παράδειγμα αν ο καλύτερος τρόπος για να νιώσετε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας είναι να κερδίσετε τα CrossFit Games, τότε μόλις δημιουργήσατε ένα δύσκολο, σχεδόν αδύνατο και στατιστικώς απίθανο σύνολο απαιτήσεων προκειμένου να είστε ευτυχισμένοι. Ενώ αν απολαύσετε τη διαδικασία να γίνετε καλύτερος αθλητής και να βελτιωθείτε, θα βρείτε χαρά σε περισσότερα επίπεδα στη ζωή σας.

Θυμηθείτε ένα μεγάλο «Γιατί» οδηγεί σε ευκολότερο «Πώς».

Πηγή: www.crossfitinvictus.com