Το πρωινό των CrossFit πρωταθλητών: Lauren Fisher
«Συνήθως ακολουθώ μια Paleo διατροφή αλλά προσθέτω στα γεύματα μου υδατάνθρακες όπως ρύζι, βρώμη και γλυκοπατάτες. Καταναλώνω πάντα υδατάνθρακες μετά την προπόνηση μαζί με Pure Pharma omega-3 και M3 Magnesium.»
Η Lauren Fisher είναι επαγγελματίας αθλήτρια του CrossFit και μέλος της Αμερικάνικής ομάδας Άρσης Βαρών. Πώς τα καταφέρνει τόσο καλά; Με σκληρή δουλειά και το απαραίτητο καύσιμο φυσικά!
Το πρωινό για τη πλειοψηφία των αθλητών αποτελεί το βασιλιά των γευμάτων. Το καθημερινό πρωινό της LaurenFisher αποτελείται από τα εξής:
- 3 Αυγά με πολλά λαχανικά(πιπεριές, λάχανο, κρεμμύδι κτλ)
- 3 κομμάτια λουκάνικο ή μπέικον
- 1 Γλυκοπατάτα
- 1 μεγάλη κουταλιά αμυγδαλοβούτυρο
- 1 χούφτα μούρα
- 1 μπανάνα
- Πράσινο Τσάι
Leave a Reply