Υπάρχουν πολλοί τρόποι εξάσκησης, όπως να πηγαίνετε για τρέξιμο, να εγγραφείτε σε ένα συμβατικό γυμναστήριο πραγματοποιώντας τα προγράμματα είτε να κάνετε Zumba κ.α. Παρακάτω όμως παρουσιάζονται 10 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες πρέπει να δοκιμάσουν να κάνουν CrossFit.:

1.Ασκείστε σε χρόνο ρεκόρ.

Ασφαλώς και είναι καλό να περνάτε το χρόνο σας πάνω στο ελλειπτικό ή στον διάδρομο αλλά γιατί; Τα CrossFitWorkout έχουν σχεδιαστεί να έχουν διάρκεια το πολύ 30 λεπτά, παρέχοντας οφέλη δύναμης σε όλο το σώμα και δοκιμάζοντας την αντοχή σας. Για να επιτευχθεί αυτό σε ένα συμβατικό γυμναστήριο απαιτούνται 2 διαφορετικές επισκέψεις, άρα περισσότερος χρόνος που πολλές γυναίκες δεν έχουν διαθέσιμο.

2.Χρησιμοποιείτε την δική σας δύναμη.

Το CrossFit σας ωθεί να δοκιμάσετε τα όρια αντοχής σας, τα οποία με τη σειρά τους αυξάνονται. Ξεχάστε τις παλιές μεθόδους προπόνησης που σας έκαναν μυώδεις. Στη πραγματικότητα αυτό δε πρόκειται να συμβεί στο CrossFit. Ωστόσο θα αποκτήσετε τη δυνατότητα να κάνετε πράγματα που θεωρούσατε απίθανα.

3.Ισχυρό αίσθημα κοινότητας.

Την πρώτη φορά που θα μπείτε σε ένα CrossFitBox, είναι βέβαιο ότι θα παρατηρήσετε πόσο δεμένοι είναι οι άνθρωποι εκεί μέσα. Οι άνθρωποι αυτοί έχουν πάντα τη διάθεση να καλωσορίσουν νεοεισερχόμενους στο CrossFit και να τους υποδεχτούν με ανοιχτές αγκάλες.

4.Θα δημιουργήσετε ένα υγιές ανταγωνιστικό πνεύμα.

Τα CrossFitWorkout θα σας ενθαρρύνουν να πετύχετε κατά το δυνατόν, προσωπικά ρεκόρ. Μπορεί να είναι ένα χρόνος, ένας αριθμός επαναλήψεων ή και το φορτίο στις άρσεις σας. Το κίνητρο που έχετε συνεχώς να αυξάνεται τον πήχη της απόδοσης σας, είναι ανεκτίμητο για όλες τις πτυχές της ζωής σας και όχι μόνο στις προπονήσεις σας.

5.Η υπερηφάνεια του να είσαι αθλητής.

Η αφοσίωση σας στο CrossFit δε θα σας κάνει αθλητή των Ολυμπιακών Αγώνων αλλά σας κάνει αθλητή. Θα προπονείστε σας επαγγελματίας, βάζοντας όλο σας το είναι για να οικοδομήσετε δύναμη, ταχύτητα, ισχύ, ισορροπία, ευλιγισία κ.α. πράγμα που δημιουργεί μια υπερηφάνεια σε κάθε γυναίκα.

6.Υψηλά επίπεδα ενέργειας.

Όταν προπονείστε σκληρά θα έχετε και καλά αποτελέσματα, Θα αναπτύξετε μια περιφρόνηση για τις ημέρες ξεκούρασης και θα γίνετε πιο ενεργητικές. Η αύξηση αυτή των επιπέδων ενέργειας θα σας κάνει να έχετε μια καθημερινότητα έντονη και γεμάτη ενθουσιασμό.

7.Θα έχετε την καλύτερη φυσική κατάσταση που είχατε ποτέ.

Μέσα σε μόλις λίγες εβδομάδες οι αλλαγές που θα παρατηρήσετε στο σώμα σας θα είναι αισθητές. Το βάρος και το λίπος θα χάνετε μέρα με τη μέρα και θα είστε σε θέση να φορέσετε πλέον τα ρούχα που θα σας κολακεύουν.

8.Θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση μέσα και έξω από το Box.

Τις αλλαγές στο σώμα και στη φυσική σας κατάσταση που σας προσφέρει το CrossFit, θα θέλετε να τις αναδείξετε. Στη πραγματικότητα θα αναζητάτε τις ευκαιρίες να επιδείξετε τις επιτυχίες σας μέσα και έξω από το Box, πράγμα που σας έχει δημιουργήσει τρομερή αυτοπεποίθηση.

9.Επενδύετε στην υγεία σας.

Το να είστε Fit δεν σας ωφελεί μόνο για το παρόν αλλά επενδύετε για μια υγιή ζωή στο μέλλον. Μ ε το CrossFit εμποδίζετε μια ορδή ιατρικών προβλημάτων καθώς αποκτάτε καλή πυκνότητα οστών και καρδιαγγειακή υγεία.

10.Αποτελείτε πηγή έμπνευσης για άλλες γυναίκες.

Όταν κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας, όπως εσείς με το CrossFit είναι σαν να στέλνετε το μήνυμα σε άλλες γυναίκες του περιβάλλοντος σας να πράξουν το ίδιο. Φίλοι, συνάδελφοι, ακόμη και τα παιδιά σας μπορεί να θέλουν να σας μιμηθούν. Το ταξίδι στο CrossFit που εσείς ξεκινήσατε μπορεί να αποτελέσει πηγή έμπνευσης για άλλους.