Η άρση βαρών είναι κάτι παραπάνω από ένα χόμπι. Είναι ένας τρόπος ζωής.

Πηγαίνετε στο γυμναστήριο αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα. Μιλάτε για προσωπικά ρεκόρ και για μέγιστες επαναλήψεις. Αναφέρεστε αρκετά στα οφέλη που αποκομίζετε από τα συμπληρώματα διατροφής. Ο κόσμος σας λέει συχνά ότι είστε ένας πολύ καλός αρσιβαρίστας αλλά μερικές φορές σας είναι δύσκολο να το δείτε ξεκάθαρα. Εάν από τη παρακάτω λίστα έχετε περισσότερα από 5 χαρακτηριστικά, τότε εύκολα μπορείτε να λέγεστε σοβαρός αρσιβαρίστας/στρια. Η ζωή σας είναι η μπάρα. Προσέξτε: Από τη στιγμή που ασχολείστε με αυτό, δεν υπάρχει γυρισμός.

1. Μιλάτε με πάθος για τους ξυρισμένους κάλους των χεριών σας.

Οι κάλοι στα χέρια κάνουν ακόμη και την άρση 5 κιλών επώδυνη. Αν όμως είστε σοβαρός αρσιβαρίστας ξέρετε ότι πρέπει να απαλλαχθείτε από αυτούς με οποιοδήποτε κόστος. Γι αυτό και στις περισσότερες συζητήσεις σας μιλάτε για αυτούς.

2. Η μαγνησία είναι το αγαπημένο σας αντικείμενο.

Άρσεις θανάτου, πιέσεις πάγκου, στριψίματα, αρασέ, επολέ ζετέ: Όλα δείχνουν καλύτερα με τη μαγική δύναμη της σκόνης.

3. Μπορείτε να μπείτε σε οποιοδήποτε γυμναστήριο και να βρείτε το σημείο με τον κατάλληλο φωτισμό.

Μπορεί να σας πάρει ένα λεπτό ή δυο αλλά έχετε πάντα τον τρόπο να βρείτε το σημείο με τον κατάλληλο φωτισμό για να βγάλετε το βίντεο ή την selfie σας.

4. Έχετε ένα ντουλάπι αποκλειστικά για συμπληρώματα.

Ενώ οι άρσεις γίνονται όλο και βαρύτερες και οι στόχοι σας όλο και μεγαλώνουν η συλλογή συμπληρωμάτων σας αυξάνεται. Εκτός από το βαρελάκι πρωτεΐνης και το μπουκάλι με τις πολυβιταμίνες στο ντουλάπι σας το απόθεμα σας αυξήθηκε έχοντας BCAA, κρεατίνη, βήτα-αλανίνη και μια σειρά από άλλα συμπληρώματα.

5. Έχετε πάντα μαζί σας ένα κουτάκι με χάπια λες και είστε 80χρονος καρδιοπαθής.

Αυτό το κουτί με τα χάπια μπορεί να δείχνει λες και πάσχετε από κάποια ασθένεια, αλλά οι ίδιοι ξέρετε ότι οι πολυβιταμινές είναι τρομερά επωφελής. Το ίδιο ισχύει για τα λιποδιαλυτικά, τα προβιοτικά και την κρεατίνη.

6. Το πρόγραμμα σας οργανώνεται με βάση την προπόνηση σας.

Ξεχάστε τη Δευτέρα. Γνωρίζετε τι ημέρα είναι επειδή στο πρόγραμμα σας γράφει: Snatch!

7. Έχετε περισσότερα αξεσουάρ στην τσάντα προπόνησης παρά στην ντουλάπα σας.

Είστε τόσο έμπειρος που γνωρίζετε ότι ορισμένες άρσεις απαιτούν μια έξτρα βοήθεια.  Στην τσάντα σας έχετε επιγονατίδες, περικάρπια, straps, ζώνη και φυσικά παπούτσια άρσης βαρών.

8. Έχετε περισσότερες φωτογραφίες με άρσεις παρά με την οικογένεια σας.

Αντί να έχετε φωτογραφίες με τα παιδιά σας, έχετε φωτογραφίες με τα πρόσφατα προσωπικά σας ρεκόρ.

9. Προτιμάτε να βγάζετε τη μπλούζα σας.

Ποτέ δεν είναι κακή στιγμή να βγάλετε τη μπλούζα σας.

10. Δε παραλείπετε ποτέ τις προπονήσεις που περιλαμβάνουν «πόδια».

Αν πραγματικά είστε ένας σοβαρός αρσιβαρίστας, γνωρίζετε την σημαντικότητα της ισορροπίας και της συμμετρίας. Γνωρίζετε επίσης ότι η προπόνηση που περιλαμβάνει καθίσματα(Front/Back/Overhead Squat) είναι ζωτικής σημασίας  και σημαντική για την ανάπτυξη ενός δυνατού και αθλητικού σώματος.

11. Γνωρίζετε τα όρια των Pre-Workout συμπληρωμάτων.

Η εμπειρία σας είναι τέτοια που γνωρίζετε την ιδανική ποσότητα συμπληρωμάτων που απαιτείται να πάρετε πριν από κάθε προπόνηση για να επιτύχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

12. Όπου και αν πάτε, κοντά σας έχετε πάντα ένα μπολ με φαγητό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι όπου και να πάνε φροντίζουν να έχουν μαζί τους τα απαραίτητα ρούχα. Εσείς στο μυαλό σας έχετε πάντα να έχετε μαζί σας το απαραίτητο φαγητό.

13. Έχετε μια ιδιαίτερη σχέση με το Blender σας.

Κάποιοι συνθέτουν τραγούδια και ποιήματα για την αγαπημένη τους. Εσείς στη θέση τους θα κάνατε το ίδιο για το Blender σας. Είναι η αγαπημένη οικιακή σας συσκευή. Περνάτε αρκετό χρόνο μαζί και δε θα κάνατε χωρίς αυτή. Γνωρίζετε ακριβώς πόση πρωτεΐνη, φυστικοβούτυρο, μπανάνα, πάγο να βάλετε για να φτιάξετε το τέλειο shake. Επειδή δε το θέλετε βρώμικο, το πλένετε τακτικά και δε το αφήνετε να κολλήσει υπολείμματα. Θέλετε η αγάπη σας γι αυτό να είναι παντοτινή.