15 Λόγοι να αγαπήσετε το CrossFit
- Το CrossFit σας βοηθά να αναπτύξετε καρδιοαναπνευστική και μυϊκή αντοχή.
- Είτε πρόκειται για Squat είτε για PushPress πάντα θα μπορείτε να ξεπερνάτε τα προσωπικά σας ρεκόρ.
- Γιατί έχει πολλούς που το μισούν.
- Γιατί η προπόνηση είναι καθημερινά διαφορετική.
- Γιατί βελτιώνετε την αερόβια ικανότητα σας και καίτε πολλές θερμίδες. Και δεν υπάρχουν πολλοί τραυματισμοί όπως λανθασμένα κάποιοι πιστεύουν. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι συμβαίνουν 3 τραυματισμοί σε κάθε 1000 ώρες προπόνησης.
- Γιατί μαθαίνετε διασκεδαστικές ασκήσεις όπως Handastand και HandstandWalks.
- Γιατί ανά πάσα στιγμή μπορείτε να δείτε αν κάνατε περισσότερες επαναλήψεις ή σηκώσατε μεγαλύτερα φορτία από την τελευταία φορά.
- Γιατί θα γίνετε ασταμάτητοι.
- Είτε το πιστεύετε είτε όχι όλοι οι σωματικοί τύποι είναι ευπρόσδεκτοι σε αυτό το άθλημα. Όλες οι προπονήσεις είναι κλιμακούμενες και προσαρμόζονται στις ικανότητες σας.
- Με την μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που χρησιμοποιεί το CrossFit σίγουρα σε κάτι θα είστε πολύ καλοί. Είτε πρόκειται για ασκήσεις Άρσης Βαρών, είτε για ενόργανης γυμναστικής κ.α.
- Υπάρχουν περισσότερα από 11.000 Affiliate Boxes παγκοσμίως. Πλέον είναι παντού, ακόμη και στις διακοπές σας μπορείτε να βρείτε ένα.
- Υπάρχει μεγάλος αριθμός εφαρμογών για το Smartphone και το Tablet σας για να ελέγχετε την πρόοδο σας.(WODify, MyWOD, iCrossWOD).
- Μπορείτε να κάνετε προπόνηση με ένα φίλο. Είναι μεγάλο κίνητρο να κάνετε PartnerWODs και να πειράζετε ο ένας τον άλλο για την ήττα του.
- Είτε κάνατε 10 γύρους σε ένα AMRAP 12 λεπτών είτε κάνατε ένα κάθισμα με φορτίο το διπλάσιο του σωματικού σας βάρους, κάθε αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό.
- Γιατί αν και ο ανταγωνισμός είναι τεράστιος, οι αντίπαλοι σας θα σας ενθαρρύνουν μέχρι να ολοκληρώσετε και τη τελευταία σας επανάληψη.
Leave a Reply