1. Είναι πολλά τα ακρώνυμα που πρέπει να μάθετε.

Ακρώνυμα όπως WOD(Workout of the Day), AMRAP (As Many Reps As Possible),HSPU (Hand Stand Push Up), KTE (Knees to Elbows), OHS (Overhead Squat), RX, DU (Double Unders).

2. Ορισμένα Workout έχουν το δικό τους όνομα, όπως η Fran.

Υπάρχουν και άλλα με ονόματα όπως Grace, Murph, Isabel τα οποία πήραν το όνομα τους προς τιμήν ηρώων που έπεσαν στη μάχη ή στο καθήκον.

3. Μην φτάνετε στο γυμναστήριο την ώρα που τελειώνει το προηγούμενο Group.

Το θέαμα όλων εκείνων που κείτονται στο έδαφος ιδρωμένοι, σφαδάζουν και προσπαθούν να συνέλθουν από μια απαιτητική προπόνηση, ίσως και να σας τρομάξει.

4. Θα αποκτήσετε μια ζωτικής σημασίας εκτίμηση για το ζέσταμα πριν την προπόνηση και για το χαλάρωμα μετά.

Είναι δυο κομμάτια της προπόνησης που είναι σημαντικά για όποιον ασχοληθεί με το CrossFit.

5. Θα συνηθίσετε να είναι τα χέρια σας πληγιασμένα.

Ιδιαίτερα σε ασκήσεις που θα εκτελείτε σε ένα μονόζυγο(Pull Ups, Toes to Bar κ.α) τα χέρια σας λόγω της τριβής θα πληγιάζουν.

6. Δε θα πιστεύατε ποτέ ότι μια μικρή μπάλα(Lacrosse) θα σας προκαλούσε τόσο πόνο.

Οι μπάλες Lacrosse είναι μπάλες που οι CrossFitters χρησιμοποιούν για ασκήσεις Mobility. Βασικά θα βρίσκεστε στο έδαφος με την μπάλα να πιέζει διάφορα μέρη των ώμων σας για να ζεσταθούν. Θα αισθανθείτε εκπληκτικά αλλά θα νιώσετε και πόνο.

7. Θα ακούτε την εντολή «αγκώνες ψηλά» ακόμη και στον ύπνο σας.

Σε ασκήσεις Άρσης Βαρών(Clean and Jerk)είναι μια από τις εντολές τις οποίες θα πρέπει να ακολουθείτε πάντα.

8. Θα χρειαστεί αρκετός χρόνος για να καταφέρετε να μάθετε τέλεια την κίνηση του Clean and Jerk.

9. Γενικά θα πρέπει να είστε πολύ υπομονετικοί με τις ασκήσεις του CrossFit. 

10. To Snatch δεν είναι ακριβώς αυτό που νομίζετε.

Είναι μια από τις τεχνικότερες ασκήσεις της Άρσης Βαρών που χρησιμοποιεί το CrossFit και είναι ιδιαίτερα δύσκολη.

11. Η κλιμάκωση θα σας σώσει από αίμα, τον ιδρώτα και τα δάκρυα.

Αυτό σημαίνει ότι σε ασκήσεις με φορτία θα αυξάνεται το βάρος σταδιακά όσο δυναμώνετε. Με αυτόν τον τρόπο δε θα προκαλέσετε κάποιον ανεπιθύμητο τραυματισμό από τις πρώτες ημέρες στο CrossFit.

12. Θα υπάρχουν αρκετές και αρκετοί sexy αθλητές/ριες αλλά δε μπορείτε να τους αφήσετε να σας αποσπάσουν την προσοχή.

13. Θα μεγαλώσετε μαθαίνοντας να αγαπάτε τα Handstands.

14. Θα δείτε τον εαυτό σας να γίνεται εξαιρετικά ανταγωνιστικός.

Όχι μόνο θα θέλετε να βγαίνετε πρώτοι σε κάθε Workout αλλά κάθε φορά θα θέλετε να σπάτε και από ένα προσωπικό ρεκόρ.

15. Στην αρχή θα αντισταθείτε να ανεβάζετε τα κατορθώματα σας και τις επιδόσεις σας στα Social Media, στη συνέχεια θα το κάνετε συνέχεια.

Άλλωστε θα το αξίζετε.

16. Θα σας είναι δύσκολο ακόμη και να περπατήσετε μετά από τόσα Squat.

17. Σίγουρα θα νιώσετε το αίσθημα να κάνετε εμετό μετά από κάποιο Workout.

Αυτό θα είναι αποτέλεσμα της σκληρής δουλειάς που κάνατε.