Είτε θέλετε να βελτιώσετε τις γνώσεις είτε το επίπεδο σας στο CrossFit και τη λειτουργική προπόνηση γενικότερα το Training Camp της ATP Lab είναι το κατάλληλο για εσάς. Είναι μια ευκαιρία οι αθλητές να μοιραστούν με άλλους τις αρχές προπόνησης και εκπαίδευσης που είναι πιο αποτελεσματικές στην προετοιμασία τους για Αγώνες.
Ένα από αυτά και συγκεκριμένα το 2ο Training Camp πραγματοποιήθηκε το Σαββατοκύριακο 10-11 Φεβρουαρίου στις εγκαταστάσεις του Campus Kifisia. Σε αυτό συμμετείχαν 12 από τους καλύτερους αθλητές της χώρας μας υπό το βλέμμα των καταξιωμένων προπονητών Κοσμίδη Θανάση(Gymnastics), Χοτζάρα Χρήστο(Weightlifting) και Ζαμπέλη Βασίλη(Running).
Το Camp διήρκεσε 2 ημέρες και περιελάμβανε Ολυμπιακή Άρση Βαρών, Gymnastics, Running ενώ ανταγωνίστηκαν και σε Workout προετοιμασίας για τα επερχόμενα CrossFit Open.
Κατά τη διάρκεια του Camp υπήρχε υψηλός ανταγωνισμός, επευφημίες ενώ σημειώθηκαν και αρκετά προσωπικά ρεκόρ στην Άρση Βαρών.
Πρόγραμμα
Σάββατο
15:30 Welcome in
16:00-16:30 Briefing / Mindset set up
16:30 -17:00 Olympic weightlifting briefing
17:00-18:00 Olympic weightlifting
18:00-18:30 Rest / FAQs
18:30-19:30 Barbell cycling
19:30-19:45 Cool-down / Mobility
19:45-20:00 Gymnastics briefing
20:00-21:00 Gymnastics Conditioning
21:00-21:30 Cool-down / FAQs
Κυριακή
9:30 Briefing
10:00-11:45 Metabolic Conditioning
11:45-12:15 Cool-down / Metabolic systems analysis
12:15-13:45 Warm up / Workout 1 (Open prep)
13:45-14:15 Cool-down / Snack
14:15-15:45 Warm up / Workout 2 (Games prep)
15:45-16:15 Cool-down / leaderboard discussing
Αθλητές
Θεοφανίδης Λευτέρης
Κωτούλας Αλέξανδρος
Ταμπάκος Χρήστος
Σουλιώτης Δημήτρης
Τσαμαδιάς Γιώργος
Χήτας Χάρης
Παπαδόπουλος Νίκος
Δούκας Ευθύμης
Χριστοφόρου Θέλμα
Χριστοφόρου Στέλλα
Ζάχου Μαρία
Ξανθουδάκη Φιλαρέτη
Photos: Capture Moments
