Για όλους μας είναι δύσκολο να σηκωθούμε από το κρεβάτι μας νωρίς το πρωί και να ξεκινήσουμε για προπόνηση. Υπάρχουν όμως πολλοί λόγοι για τους οποίους είναι καλό να προπονούμαστε νωρίς το πρωί. Παρακάτω σας παραθέτουμε τους 5 κυριότερους:

1. Ομαδικό κίνητρο.

Αν επιλέξετε να πάτε για προπόνηση στο Box στις 8 το πρωί να είστε σίγουροι ότι όλοι οι ασκούμενοι που βρίσκονται εκεί είναι συγκεντρωμένοι στη προπόνηση. Δεν είναι ώρα για κοινωνικές κλίκες. Οι άνθρωποι που επιλέγουν να πάνε στο γυμναστήριο νωρίς δεν πηγαίνουν για χαβαλέ και παιχνίδι. Θα πρέπει να περιβάλλεστε από έμπνευση και κίνητρο.

2. Ευκολότερος προγραμματισμός.

Οι πρωινές προπονήσεις είναι ότι καλύτερο για πολυάσχολους ανθρώπους, και πολλοί από εμάς είμαστε απασχολημένοι. Με το να κάνετε πρωινές προπονήσεις είναι ευκολότερος ο κοινωνικός σας προγραμματισμός.

3. Απώλεια λίπους.

Υπάρχουν ορισμένες έρευνες οι οποίες έχουν δείξει ότι όσοι ασκούνται νηστικοί έχοντας σηκωθεί νωρίς το πρωί είναι ευεργετικό για την απώλεια λίπους. Αξίζει λοιπόν να το προγραμματίσετε για να δείτε αν λειτουργεί και σε εσάς.

4. Σημαντικές επιπτώσεις προς τους άλλους.

Αν κάνετε την προπόνηση σας νωρίς το πρωί  μπορείτε να έχετε χρόνο για τους φίλους, την οικογένεια. Πιθανότατα την ώρα αυτή εκείνοι κοιμούνται. Επομένως κάνετε την προπόνηση σας νωρίς και μετά έχετε όλο το χρόνο μπροστά σας να τον μοιραστείτε μαζί τους.