Στο CrossFit οι χρόνοι σημειώνονται, τα ρεκόρ καταγράφονται και η πρόοδος είναι το ζητούμενο. Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι που βελτιώνεστε στο CrossFit  αλλά δε μπορούν να μετρηθούν και να τεκμηριωθούν.  Με ποιους τρόπους όμως βελτιώνεστε και δε μπορεί να το καταγράψει ο πίνακας επιδόσεων;

1. Οι καθημερινές σας δουλειές γίνονται ευκολότερες.

Κατά κάποιο τρόπο όσο προοδεύεται στο CrossFit παρατηρείτε ότι οι καθημερινές δουλειές που κάνετε γίνονται ευκολότερα. Πλέον μπορείτε να κουβαλήσετε τα ψώνια του SuperMarket με μεγαλύτερη ευκολία, να πετάξετε μεγάλες σακούλες με σκουπίδια πιο άνετα κ.α. Αυτές οι δουλειές  στο παρελθόν ίσως να σας προκαλούσαν πόνο κυριολεκτικά και μεταφορικά, αλλά πλέον όλα γίνονται ευκολότερα εξαιτίας της προόδου σας στο CrossFit.

2. Ενθαρρύνετε νέους CrossFitters.

Μπορείτε με μεγάλη ευκολία να παρατηρήσετε το φοβισμένο και γεμάτο άγχος βλέμμα του νέου CrossFitter γιατί έχετε βρεθεί και εσείς σε αυτή τη θέση παλαιότερα. Τώρα πλέον νιώθετε βέβαιοι και σίγουροι να δώσετε συμβουλές αλλά να πείτε και ορισμένες κουβέντες που θα ενθαρρύνουν τους νεοεισερχόμενους. Θυμάστε τη  δική σας ευτυχία όταν ολοκληρώσατε ένα WOD, όταν πετύχατε ένα ρεκόρ και όταν καταφέρατε να εκτελέσετε μια δύσκολη δεξιότητα, τώρα πλέον σας αρέσει να βλέπετε την ίδια ευτυχία να τη νιώθουν και άλλοι.

3. Τα ρούχα σας «κάνουν» καλύτερα.

Μπορεί τα κιλά στη ζυγαριά να μην πέφτουν όσο θα περιμένατε ή μπορεί να συμβαίνει και το αντίθετο. Το σωματικό σας βάρος να αυξάνεται όσο η μυϊκή σας μάζα αυξάνεται. Μπορεί όμως η ζυγαριά να λέει τη μισή αλήθεια. Πλέον κουμπώνετε τη ζώνη σας μια τρύπα πιο μέσα, το παντελόνι σας είναι πιο χαλαρό στη μέση και δε σας πιέζει. Αγοράζετε ρούχα μικρότερου μεγέθους απ’ ότι στο παρελθόν. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να μην είναι μετρήσιμες αλλά σίγουρα σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα.

4. Έχετε γίνει πιο αποτελεσματικοί.

Σίγουρα όταν ξεκινήσατε να κάνετε CrossFit στοχεύατε στην όσο πιο γρήγορη εκτέλεση των ασκήσεων. Αυτός ήταν ο στόχος σωστά; Θέλατε να τελειώσετε το WOD στο μικρότερο δυνατό χρόνο. Στη συνέχεια συνειδητοποιήσατε ότι η τεχνική σας ήταν άθλια και σπαταλούσατε πολύτιμη ενέργεια. Έτσι αποφασίσατε να επικεντρωθείτε στη τεχνική των ασκήσεων και να γίνετε πιο αποτελεσματικοί. Τώρα πλέον εκτελείτε τις ασκήσεις αποτελεσματικά και όχι μόνο γρήγορα. Ξέρετε ότι μακροπρόθεσμα αυτό σας ανταμείβει.