Κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι το CrossFit είναι απλά ένα πάθος για ένα καλύτερο σώμα. Αποδεικνύεται ότι στην πραγματικότητα είναι ένα πάθος για την επιτυχία.

Όσοι με γνωρίζετε προσωπικά ξέρετε ότι είμαι από αυτούς που περνάω αρκετό χρόνο κάνοντας CrossFit Workouts. Επίσης είμαι από τα άτομα που ασχολούμαι και με άλλα αθλήματα και δραστηριότητες. Σε μια κουβέντα με φίλους σχετικά με τα οφέλη του CrossFit στο σώμα αλλά και στη ζωή γενικότερα όλοι μας καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι το CrossFit είναι ένα «Φαινόμενο» του Fitness. Κάποιοι λένε ότι είναι δύσκολο και μια μόδα που ήρθε και θα φύγει αλλά για τους περισσότερους είναι ένα πάθος για τη λειτουργική προπόνηση. Είναι κάτι παραπάνω από Burpees και Tyre Flips. Διδάσκει δεξιότητες που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε ακόμη και στο γραφείο. Παρακάτω θα διαβάσετε 5 μαθήματα από το CrossFit που θα σας κάνουν επιτυχημένους:

1. Πανηγυρίστε κάθε επιτυχία, ακόμη και τις μικρές.

Είναι καλό να είσαι ταπεινός, αλλά δεν είναι κακό να πηδήξετε από χαρά όταν πετυχαίνετε ένα προσωπικό ρεκόρ. Οι CrossFitters αλληλοσυγχαίρονται όταν σηκώνουν περισσότερα κιλά σήμερα σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα. Γιατί να μην εφαρμόσετε την ίδια αρχή και στα καθημερινά επαγγελματικά σας επιτεύγματα; Ανατρέξτε σε όλη τη σκληρή δουλειά που έχετε κάνει και χαρείτε με την πρόοδο σας.

2. Μην αφήνετε τις δυσκολίες να σας νικήσουν.

Μερικά workout τελειώνουν βρίσκοντάς σας εξαντλημένους μέσα σε μια λίμνη από ιδρώτα στο πάτωμα. Αυτές οι στιγμές είναι μια ευκαιρία να δείξετε στον κόσμο πως ανταποκρίνεστε στην αποτυχία. Θα βρεθείτε σε απόγνωση ή θα σηκωθείτε από το πάτωμα και εμφανιστείτε με το ίδιο κίνητρο και την επόμενη ημέρα; Οι διαμαρτυρίες και οι δικαιολογίες δεν βοηθούν σε τίποτα. Διατηρήστε μια σωστή στάση, χωρίς δικαιολογίες και χωρίς να ενοχλείτε τους συναδέλφους σας. Αυτό λέει πολλά για τον χαρακτήρα και τις ικανότητες σας.

3. Αν αξίζει, κάντε το σωστά.

Ακόμη και o Fittest on Earth μπαίνει στον πειρασμό να μην ακολουθήσει τους κανόνες όταν είναι κουρασμένος ή βαριέται. Σίγουρα η επιθυμία για τέλεια τεχνική μειώνεται καθώς περνάει ο χρόνος ή αυξάνουν οι επαναλήψεις. Αλλά το κλέψιμο μειώνει τα αποτελέσματα και μπορεί να είναι και σωματικά επικίνδυνο. Το ίδιο ισχύει και στη δουλειά: Οι συντομεύσεις είναι προσωρινές. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο να μάθετε νέα πράγματα και ποια είναι πιο αποτελεσματικά και παραγωγικά. Θα σώσετε τον εαυτό σας από λάθη που θα κοστίσουν, και δίνοντας χρόνο για δημιουργική σκέψη και στρατηγικό σχεδιασμό.

4. Αγκαλιάστε τον «πόνο».

Μερικές ασκήσεις είναι επώδυνες γι αυτό συμβιβαστείτε με το Uncomfortable. Η ώθηση της αντοχής στα όρια πάντα οδηγεί μυαλό και σώμα να επαναστατήσει και να φωνάξει: «Σταμάτα!!». Οι CrossFitters αυτό το ονομάζουν «Σκοτεινό Σημείο». Χρειάζεται φυσική και ψυχική δύναμη για να το ξεπεράσετε. Υπάρχουν «σκοτεινά σημεία» και στη δουλειά όπως: ώρες πριν από ένα deadline, προαγωγές που τις παίρνουν άλλοι αντί για εσάς κ.α. Αντί να μείνετε αδρανείς δραστηριοποιηθείτε αποκτήστε κίνητρο και αποδείξτε ότι είστε οι καλύτεροι βλέποντας καλύτερα αποτελέσματα.

5. Αγκαλιάστε την κοινότητα.

Κάποιοι πιστεύουν ότι το CrossFit είναι μόνο για επαγγελματίες αθλητές. Στην πραγματικότητα οι περισσότεροι ασκούμενοι είναι συνηθισμένοι άνθρωποι. Αγκομαχούν παρέα στα Workout και επικροτούν ο ένας τον άλλον. Το CrossFit θα ήταν μια μοναχική εμπειρία χωρίς αυτή τη συντροφικότητα. Επομένως μην αμελείτε τις σχέσεις με τους συναδέλφους σας ακόμη και όταν ο φόρτος εργασίας είναι μεγάλος. Βρείτε χρόνο για ένα καφέ ή πάρτε παρέα το μεσημεριανό σας γεύμα. Έχοντας καλούς φίλους στη δουλειά θα σας κρατήσει χαρούμενους για μεγάλο διάστημα.