Για τους περισσότερους από εσάς που κάνετε CrossFit για μεγαλύτερο διάστημα από 3 μήνες, οτιδήποτε διαβάσετε παρακάτω θα σας φανεί παράλογο. Για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε CrossFit και προτίθεστε να εγγραφείτε σε ένα Box  τα παρακάτω είναι μύθοι που πρέπει να αποβάλλετε σύντομα από το μυαλό σας:

1. Οι γυναίκες γίνονται άνδρες.

Βγάλτε από το μυαλό σας τις επαγγελματίες αθλήτριες των CrossFit Games. Οι συγκεκριμένες είναι μυώδεις γιατί προπονούνται καθημερινά, πολλές φορές μέσα στην ημέρα και για να ανταπεξέλθουν στις δοκιμασίες των Αγώνων σηκώνουν μεγάλα φορτία.

Στο CrossFit, τα σώματα αλλάζουν. Αποκτούν μυϊκή μάζα, γραμμώνουν και γενικότερα διαφέρουν από αυτά των γυναικών που δεν ασκούνται.

Εφόσον είστε υγιείς και σας αρέσει η νέα σας σιλουέτα, δεν έχετε τίποτα για να ανησυχήσετε.

2. Πάθος με το φαγητό και την πρωτεΐνη.

Η αλλαγή του τρόπου ζωής με την ενσωμάτωση της άσκησης σε αυτή, σημαίνει και αλλαγή στο τρόπο διατροφής. Η αλλαγή αυτή συνήθως γίνεται με φυσικό τρόπο, ακολουθώντας μια προσεγμένη διατροφή αλλά σπάνια θα φτάσει στα άκρα.

Επιπρόσθετα η κατανάλωση πρωτεΐνης μετά το τέλος του WOD δε σημαίνει και εμμονή με το χτίσιμο μυών. Η πρωτεΐνη πέρα από την μυϊκή ανάπτυξη βοηθάει και στην ανάκαμψη των μυών.

3. Μεγάλο ρίσκο τραυματισμών.

Μπορεί να πέσουμε από τις σκάλες και να χτυπήσουμε όταν βιαζόμαστε το πρωί για να πάμε στη δουλειά μας. Έτσι και στο CrossFit. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άλλωστε το CrossFit μας προετοιμάζει για τα απρόβλεπτα της καθημερινότητας.

4. Το σώμα δεν μπορεί να αντέξει αυτή την ένταση.

Ο περισσότερος κόσμος έχει συνηθίσει να κάθεται, να περπατάει λίγο και στο τέλος της ημέρας να ξαπλώνει. Αν όμως βάλετε στη καθημερινότητα σας το CrossFit και δουλέψετε στην ένταση που εσείς επιλέξετε τότε θα καταλάβετε ότι το σώμα σας είναι ικανό για τα πάντα.

5. Κοστίζει ακριβά.

Αν σκεφτείτε ότι ο προπονητής σας είναι συνεχώς δίπλα σας, σας βοηθάει, σας ενθαρρύνει και τα αποτελέσματα που θα δείτε είναι άμεσα και εκπληκτικά τότε θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν κοστίζει ακριβά.

6. Είναι άθλημα για νάρκισσους.

Στο CrossFit Box δεν υπάρχουν καθρέφτες όπως στα συμβατικά γυμναστήρια. Το ότι οι αθλητές είναι μυώδεις οφείλεται στα φορτία που σηκώνουν αλλά και στην ένταση της άσκησης στην οποία προπονούνται.

Χωρίς εξαίρεση, οι αθλητές του CrossFit βγάζουν την μπλούζα τους γιατί νιώθουν υπερβολική ζέστη αλλά και για να δώσουν κίνητρο στον εαυτό τους να ξεπεράσουν ένα δύσκολο Workout.

7. Μόνο οι δυνατοί μπορούν να κάνουν CrossFit.

To CrossFit είναι για όλους. Αρχάριους, έμπειρους, αθλητές ή όχι, 20άρηδες αλλά και 50άρηδες κτλ.

Δεν υπάρχει καμία εξαίρεση:Όλοι προπονούνται μαζί, κανένας δε μένει έξω. Αυτό είναι που κάνει την κοινότητα του CrossFit τόσο ισχυρή και δεμένη.