Το Athens Lions Box είναι ένα υπερσύγχρονο γυμναστήριο που εδρεύει στη περιοχή του Αιγάλεω επί της οδού Εμμανουήλ Παππά 13. Άνοιξε τις πύλες του πριν λίγους μήνες και ήδη έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον αρκετών ασκούμενων.

Οι υπηρεσίες που προσφέρει το γυμναστήριο είναι:

• CrossFit
• Εργομετρικό Εργαστήριο
• Αίθουσα Αποκατάστασης & Μασάζ
• Καφετέρια
• ΑμΕΑ

CrossFit

Οι προπονητές είναι συνεχώς κοντά σας, παρέχοντας εξατομικευμένες συμβουλές ώστε να πετύχετε τους στόχους σας. Κύρια επιδίωξη είναι το BOX να απαρτίζεται από ανθρώπους που είναι πρόθυμοι να βοηθούν ο ένας τον άλλο, να επικροτούν την επιτυχία του συναθλητή τους και να αναγνωρίζουν την σκληρή δουλειά του, προάγοντας τον ευγενή ανταγωνισμό που βοηθά να δίνετε τον καλύτερό σας εαυτό.

Σε 2 – 4 εβδομάδες θα αρχίσετε να βλέπετε αλλαγές στο σώμα σας και να αισθάνεστε τη βελτίωση στη στάση σας, την διανοητική οξύτητα, την ικανότητα να μετακινήστε και την ικανότητα να ανταποκρίνεστε στο στρες. Θα αισθανθείτε καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη προπόνηση που έχετε κάνει.
Το πρόγραμμα σας θα αρχίσει με την εκμάθηση των βασικών κινήσεων (INTRO), και θα βασιστεί σε αυτές μέχρι να είστε έτοιμοι για την προπόνηση της ημέρας (WOD). Δεν απαιτούνται δεξιότητες ή αθλητικές ικανότητες για να λάβεις μέρος.

Εργομετρικό Εργαστήριο

Η εργομέτρηση περιλαμβάνει μια σειρά δοκιμασιών (tests) που απευθύνεται σε όσους θέλουν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους και να προπονούνται πιο αποτελεσματικά. Η καταλληλότητα όμως μιας δοκιμασίας, για τη στάθμιση μιας παραμέτρου κρίνεται πρωταρχικά από το βαθμό που η δοκιμασία αυτή ικανοποιεί τα επιστημονικά κριτήρια της εγκυρότητας, αξιοπιστίας και αντικειμενικότητας.

Ο Εργομετρικός Έλεγχος είναι δυνατόν να περιλαμβάνει τις ακόλουθες Αξιολογήσεις-Μετρήσεις:

1. Ανθρωπομετρία – Σωματομετρία Βάρος – Ύψος
2. Ευκινησία-ευλυγισία Ευκαμψία οπίσθιων μηριαίων και μέσης
3. Παράμετροι καρδιαναπνευστικής αντοχής (Βασική αντοχή)
4. Παράμετροι δύναμης και ισχύος.
5. Αναερόβια Γαλακτική ικανότητα Rasttest (6x35m)
6. Στατιστική ανάλυση αποτελεσμάτων.

Ο Εργομετρικός Έλεγχος πραγματοποιείται από τον κ. Ευάγγελο Ρουσόπουλο (Phd Sports & Exercise Science)

Καφετέρια

Σ’ ένα όμορφο και μοντέρνο χώρο, μπορείτε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώστε με ένα καφέ ή ένα πρωτεϊνούχο ποτό. Όμορφες γεύσεις σ’ ένα όμορφο περιβάλλον. Στο GREeN + θα βρείτε ΚΡΕΠΕΣ, ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ, ΣΑΛΑΤΕΣ, ΚΑΦΕΔΕΣ, CLUBSANDWITCH και άλλα πολλά!

Επίσης θα υπάρχει και το menu του “Αθλητή” που θα έχει ΣΑΛΑΤΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΘΛΗΤΩΝ, SNACKS ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ και πολλά ακόμα.

ΑμΕΑ

Στο γυμναστήριο υπάρχουν ειδικά διαμορφωμένοι χώροι για άτομα με ειδικές ανάγκες.