Category Archives: education
VO2max and CrossFit Performance
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
ADVANCED WEIGHTLIFTING SEMINAR στο Train For Life Serres
Το Train For Life CrossFit Serres (Μεγάλου Αλεξάνδρου 35, Σέρρες, τκ 62124), διοργανώνει διήμερο σεμινάριο 10 ωρών, άρσης βαρών υψηλού επιπέδου στις 2 και 3 Απριλίου 2016.
Πως μαθαίνουμε εύκολα την τεχνική της άρση βαρών στο CrossFit
Γράφει ο Χρόνης Τραστόγιαννος
Η άρση βαρών και το crossfit, συνδέονται με μία σχέση μίσους και μία σχέση πάθους. Μίσους γιατί θεωρείται πολύ δύσκολη η εκμάθηση της τεχνικής, αλλά και πάθους γιατί όποιος έρχεται σε επαφή με το μαγικό κόσμο των ολυμπιακών άρσεων, παθιάζεται.
Ο δρόμος για ένα τεχνικά σωστό κατακόρυφο
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Ο δρόμος για ένα τεχνικά σωστό κατακόρυφο ξεκινάει από τα παρακάτω στοιχεία:
Η προπόνηση της Άρσης Βαρών στο CrossFit
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
To βλέπουμε παντού, στο Instagram στο Facebook και σε όλα τα social media, crossfitters competitors και μη, να ασχολούνται με την ολυμπιακή άρση βαρών ακόμα και να κατεβαίνουν σε αγώνες άρσης Βαρών.
Σεμινάριο Άρσης Βαρών στο West Cross στη Κοζάνη
Το Σαββατοκύριακο 23-24 Ιανουαρίου 2016 στο West Cross Kozani Fitness Industry(Ιωνίας 103, Κοζάνη)
Eleiko Athlete Weightlifting Camp στο CrossFit Volos
Θέλεις να βελτιώσεις τους προσωπικούς σου μέγιστους αριθμούς στην Άρση Βαρών;
Με αυστηρές επαναλήψεις γίνεστε δυνατότεροι.
CrossFit: Μέγιστος αριθμός επαναλήψεων στο μικρότερο δυνατό χρόνο, το άθλημα της αποδοτικότητας στο οποίο μπορεί να εφαρμοστεί οποιαδήποτε τεχνική εκτέλεσης.
Πόσο επηρεάζει η γυμναστική το ύψος των αθλητών;
Κατά μέσο όρο, τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα στην γυμναστική έχουν κοντό ανάστημα. Είναι αλήθεια όμως ότι, αυτό το κοντό ανάστημα θεωρείται πλεονέκτημα στο άθλημα διότι δίνει στον αθλητή χαμηλότερο κέντρο βάρους το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις ασκήσεις γυμναστικής.
Μάθετε να εκτελείτε L-sit για Core Strength και Bodyweight Control
Αν θέλετε να ενισχύσετε ταυτόχρονα τον πυρήνα σας και να αποκτήσετε μια σταθερή βάση για τις ασκήσεις με αντίσταση το σωματικό βάρος, τότε το L-Sit είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Optimizing The CrossFit Athlete Seminar στο Exclusive Fitness Box Philadelphia
Το Σάββατο 12 Δεκεμβρίου 2015 το Exclusive Fitness Box Philadelphia θα φιλοξενήσει ένα ημερήσιο σεμινάριο, το Optimizing The CrossFit Athlete.
Ο Ρόλος του σωματικού βάρους και του σωματότυπου στο CrossFit
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
CrossFit Level 1 Certificate Course στο CrossFit North Zone στις 13-14 Φεβρουαρίου 2016
Το Σάββατο 13 και την Κυριακή 14 Φεβρουαρίου 2016 το CrossFit North Zone φιλοξενεί ακόμη ένα CrossFit Level 1 Certificate Course.
The Strict Muscle Up
Είναι μια από τις ασκήσεις της ενόργανης γυμναστικής που δυσκολεύουν οποιονδήποτε έχει ασχοληθεί με το CrossFit.
Η πραγματική σημασία της εκγύμνασης η δυνατότητα εφαρμογής της στο φυσικό της περιβάλλον.
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Νέα μεθοδολογία προπόνησης φαίνεται να ετοιμάζει ο Klokov με τον Sheiko
ένα άρθρο από το Χρόνη Τραστόγιαννο
Advanced Weightlifting Seminar στο Station Box 92
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το , το οποίο διεξήχθη στις 24-25 Οκτωβρίου 2015 στο Station Box 92 στα Τρίκαλα.
