Category Archives: What is Crossfit
7 Λόγοι για τους οποίους το CrossFit είναι ΑΘΛΗΜΑ
Το CrossFit είναι ένα τεράστιο brand παγκοσμίως. Αυτό όμως δεν αναιρεί ότι αποτελεί άθλημα. Μπορεί μέχρι στιγμής να μην υπάρχει κάποια παγκόσμια ομοσπονδία που να το καθιστά επίσημα σε Sport αλλά υπάρχουν 7 λόγοι οι οποίοι μπορούν να το κατατάξουν στα αθλήματα (Ατομικά-Ομαδικά):
10 ΚΑΝΟΝΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΙΣΧΥΟΥΝ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΣΤΗΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΑΡΣΗΣ ΒΑΡΩΝ
Είτε είσαι αθλητής της Άρσης Βαρών είτε του CrossFit είτε οποιουδήποτε αθλήματος χρησιμοποιεί ολυμπιακές άρσεις υπάρχουν κάποιοι κανόνες οι οποίοι πρέπει να τηρούνται όταν βγαίνετε στην πλατφόρμα:
Τι είναι το Crossfit
Το Crossfit είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην εναλλαγή λειτουργικών ασκήσεων (π.χ. έλξεις, κάμψεις, καθίσματα, τρέξιμο, άρση βαρών κ.α.) που εκτελούνται με μεγάλη ένταση τις περισσότερες φορές χωρίς παύσεις.
Το Crossfit έχει ως στόχο την προετοιμασία του αθλητή ώστε να αποδίδει καλά σε οποιαδήποτε δοκιμασία του ζητηθεί.
Ο αθλητής προετοιμάζεται και στις 10 παραμέτρους του fitness:
1.Ακρίβεια (accuracy)
2.Ισορροπία (balance)
