Category Archives: WOD

Το WOD της Τρίτης 6/1/2015

muscle-ups

Warm up

To WOD της Δευτέρας 5/1/2015

Back squat2

Warm up
Back extensions

Το WOD του Σαββάτου 3/1/2015

burpees.1

Warm up

To WOD της Παρασκευής 02/01/2015

overhead squat3

Warm up
Row

To WOD της Πέμπτης 01/01/2014

10351661_607698262693347_3991960877988181338_n

Warm up
Run

Το WOD της Δευτέρας 29/12/2014

Shoulder-Press-1

Warm up

Το WOD της Κυριακής 28/12/2014

διζυγο

Warm up 

Το WOD της Παρασκευής 26/12/2014

ROW-REGOUZAS

Warm up

Το WOD της Πέμπτης 25/12/2014

HSPU-3

Warm up

Το WOD της Τετάρτης 24/12/2014

SDHP

Warm up

To WOD της Δευτέρας 22/12/2014

Skierg2

Warm up
Jump rope

Το WOD της Κυριακής 21/12/2014

GHD-situp-froning

Warm up

To WOD του Σαββάτου 20/12/2014

wod-run

Warm up
Hip mobility

To WOD της Παρασκευής 19/12/2014

hang clean

Warm up
Run

Το WOD της Τετάρτης 17/12/2014

ring-muscle-up

Warm up

Το WOD της Τρίτης 16/12/2014

HSPU-2

Warm up

Το WOD της Κυριακής 14/12/2014

14-12-2014

Warm up

Το WOD του Σαββάτου 13/12/2014

Pull-Ups-katsoulis

Warm up

Το WOD της Παρασκευής 12/12/2014

bench-press

Warm up

Το WOD της Τετάρτης 10/12/2014

skierg
Warm up