Cross Battle V: Ανακοινώθηκε το 1ο WOD
Το 1ο Workout της διοργάνωσης Cross Battle V ανακοίνωσαν οι υπεύθυνοι των Αγώνων. Το Wod είναι ένα 5λεπτο AMRAP που περιλαμβάνει Deadlifts, Front Squat και Shoulder to Overhead. Αναλυτικότερα:
AMRAP 5 Min of
21 Dead Lift
15 Front Squat
9 Shoulder to Overhead
21 Front Squat
15 Shoulder to Overhead
9 Dead Lift
21 Shoulder to Overhead
15 Dead Lift
9 Front Squat
Το φορτίο για τους άνδρες είναι 40 kg και για τις γυναίκες 25 kg. Για τη κατηγορία των αγοριών δεν έχει ανακονωθεί.
Leave a Reply