Γράφει ο Κωνσταντίνος Σόφτσης

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Το CrossFit αποκτά δικό του μοναδικό ύφος. Όπως κάθε άθλημα,στο πέρασμα του χρόνου αποκτά δικιά του υπόσταση. Περιλαμβάνει τεχνικά χαρακτηριστικά από διαφορά αθλήματα που προσαρμόζονται στις ανάγκες αυτού του νέου αθλήματος. Είναι αναγκαίο λοιπόν να γίνει ξεκάθαρο σε πολλούς προπονητές ότι τεχνικές γνωστές ήδη από άλλα αθλήματα αλλάζουν δημιουργώντας υβρίδια ασκήσεων. Αυτό έχει ως συνέπεια η προπονητική να τροποποιείται και να προσαρμόζεται για τις ανάγκες τους CrossFit.

Άρα ένας προπονητής CrossFit θα πρέπει να είναι διορατικός και να μπορεί εκ νέου να δημιουργεί τεχνικές στα πλαίσια φυσικά της φυσιολογίας του ανθρώπινου σώματος, να τις προσαρμόζει στο άθλημα και να χτίζει πάνω σε αυτές μεθοδολογία προπόνησης, σύμφωνα με την ήδη γνωστή προπονητική. Ίσως να πειραματιστεί πάνω σε καινούριες τακτικές προπόνησης, άλλωστε μην ξεχνάμε μιλάμε για ένα άθλημα νεογνό το οποίο ακόμα εξελίσσεται και πλάθεται. Η αρχή της αναπροσαρμογής και της αποφυγής της προπονητικής ρουτίνας είναι ένα βασικό κομμάτι στα πλαίσια της προπόνησης που όμως πρέπει να προσαρμόζεται στην κλασική προπονητική. Οπότε η έννοια του σωστού ή λάθους για κάποια μεθοδολογία προπόνησης είναι πολύ σχετική και σε πρώιμο στάδιο ακόμα για να δημιουργεί μια αρχή η νομοτέλεια. Η βασικότερη γνώση του προπονητή για να μπορέσει να κατανοήσει το CrossFit είναι αυτή της γενικής προπονητικής, είναι γνώση απαραίτητη σε κάθε προπονητή οποιουδήποτε αθλήματος και αναμφίβολα σε προπονητές του CrossFit. Η εξειδίκευση λοιπόν πρέπει να γίνει ξεκάθαρο ότι είναι η ικανότητα της γενικής αθλητικής παιδείας, μόρφωσης και κατάρτισης, μιας και ο προπονητής του CrossFit καλείται να προετοιμάσει τον αθλητή σε πολλές διαφορετικές αθλητικές προκλήσεις.