Στο CrossFit ο καθένας ασκείται με διαφορετικούς στόχους. Μερικές φορές κάποιοι και χωρίς στόχους.

Το άθλημα αυτό έχει γίνει μια καθημερινή ρουτίνα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών. Κάποιοι από εμάς είμαστε εθισμένοι και περήφανοι γι αυτό.

Πέραν του μυώδους και υγιούς σώματος, το CrossFit αποτελεί πηγή ηθικής ανάπτυξης. Μερικές φορές, όταν η ημέρα μας δεν έχει ξεκινήσει καλά, έχοντας αρνητικές σκέψεις και έχοντας άσχημα νέα στη δουλειά μας, ένα WOD μπορεί να αλλάξει τη διάθεση μας και να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε αυτή τη δύσκολη περίοδο

Συναναστρεφόμαστε ανθρώπους με κίνητρα και θετική ενέργεια.

Πηγαίνετε για προπόνηση κάθε ημέρα, την ίδια ώρα ώστε να βρείτε ένα γκρουπ ατόμων που σας ταιριάζει ή να βρείτε ένα training partner.

Μας ταιριάζουν γιατί είναι στην ίδια φάση: Δεν σκέφτεστε τίποτα, απολαμβάνετε τη προπόνηση και βοηθιέστε να εξελιχθείτε.

Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι του αθλητισμού είναι θετικοί και με ένα χαμόγελο στα χείλη.

Δουλεύουμε το μυαλό μας.

«Στα αθλήματα είμαστε όπως στη ζωή μας»

Αυτό είναι το motto κάποιων αθλητών στο CrossFit. Νομίζουν πως αν ξεπεράσουν κάποιους φόβους και πιέσουν τα όρια τους στον αθλητισμό τότε μπορούν να εφαρμόσουν και αυτή τους την στρατηγική και στην καθημερινή τους ζωή.

Οι νίκες αλλάζουν τα πάντα.

Υπάρχουν ημέρες που όλα πάνε στραβά και η αυτοεκτίμηση μειώνεται ώρα με την ώρα.

Όμως ο καλύτερος χρόνος, οι περισσότερες επαναλήψεις και ένα προσωπικό ρεκόρ μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Οι νίκες στο CrossFit έρχονται μετά από πολλή προσπάθεια και πειθαρχία και πρέπει να πανηγυρίζονται γιατί μπορούν να αλλάξουν τα πάντα.

Αυτό βέβαια είναι ένα συναίσθημα που μοιράζονται οι CrossFitters, κάποιοι άλλοι έξω από αυτό μπορεί να μην μας πάρουν στα σοβαρά.

Δεν βαριόμαστε

Ανεξαρτήτως καιρού εμείς θα είμαστε εκεί. Στο Box, κάθε μέρα την ίδια ώρα. Η ρουτίνα μας δεν είναι βαρετή. Καθημερινά θα κάνουμε μια διαφορετική προπόνηση, που θα μας εκπλήξει και είναι αδύνατο να βαρεθούμε. Το CrossFit είναι για εμάς η ηλιοφάνεια της ημέρας.

Απαλλασσόμαστε από την αρνητική ενέργεια με έναν υγιή τρόπο.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι διαφυγής. Ο καλύτερος τρόπος όμως να απελευθερωθούμε από το άγχος και την ένταση της ημέρας υγιεινά είναι να πιάσουμε μια μπάρα ή να ανέβουμε στο κωπηλατικό.

Γενικότερα μετά από ένα σπριντ 1000 μέτρων κωπηλασίας ο συσσωρευμένος θυμός της ημέρας θα αντικατασταθεί από ένα άδειο από σκοτούρες και χαρούμενο μυαλό.