Τι είναι το CrossFit Kids;
Το CrossFit Kids ΔΕΝ είναι απλά μια κλιμακωμένη προς τα κάτω (ευκολότερη) έκδοση του CrossFit. Είναι ένα πρόγραμμα εξοπλισμένο με τα εργαλεία του CrossFit και σχεδιασμένο για τα παιδιά και τις ιδιαίτερες ανάγκες που έχει η ανάπτυξή τους. Αποτελεί το κυριότερο πρόγραμμα προετοιμασίας για πολλούς νέους αθλητές. Χρησιμοποιείται από αθλητικές ομάδες, σχολές πολεμικών τεχνών με σκοπό τα παιδιά να μεγαλώνουν υγιή, ισχυρά και με αγάπη για τη ζωή αποφεύγοντας κοινά προβλήματα όπως η παιδική παχυσαρκία.

Ποιούς αφορά;
Αφορά παιδιά και έφηβους από 3 έως 18 ετών. Οι ηλικιακές κατηγορίες δεν είναι αυστηρές γιατί η πρόοδος και η ανάπτυξη του παιδιού αξιολογείται από τους προπονητές για την επιλογή τμήματος αλλά και για την προαγωγή του σε τμήμα μεγαλύτερου επιπέδου. Ενδεικτικά, οι κατηγορίες είναι Προσχολικό CrossFit(3-5), Παιδικό CrossFit(5-12), Εφηβικό CrossFit(12-18).

Προσχολικό CrossFit
Το Προσχολικό CrossFit εστιάζει στην ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων, της ισορροπίας και της βασικής δύναμης των παιδιών, χωρίς τη χρήση βαρών, σε ένα περιβάλλον απόλυτης ασφάλειας. Τα τμήματα μάλιστα, είναι σχεδιασμένα ώστε να εντάξουν τα παιδιά σε ένα περιβάλλον Σχολικής Αίθουσας(τάξης). Τα παιδιά μαθαίνουν να αγαπούν τον αθλητισμό και την κίνηση και προετοιμάζονται για τις μελλοντικές επιτυχίες στη ζωή τους.

Τα τμήματα Προσχολικού CrossFit καλύπτουν ηλικίες από 3 έως 5 ετών (που μπορούν να πηγαίνουν μόνα τους τουαλέτα!) και μια τυπική μορφή τους έχει ως εξής: ξεκινούν με μια διασκεδαστική εκπαίδευση στην τεχνική της ημέρας, συνεχίζουν με δυναμικό ζέσταμα, ακολουθεί ένα workout προσαρμοσμένο στην ηλικία τους και ολοκληρώνουμε με το παιχνίδι της ημέρας! Κάθε τάξη διαρκεί περίπου 20 λεπτά και ενθαρρύνουμε τους γονείς να παρακολουθούν.

Παιδικό CrossFit

Το Παιδικό CrossFit διδάσκει τη σωστή στάση και μηχανική του σώματος μέσα από λειτουργικές και αθλητικές ασκήσεις που αλλάζουν κάθε μέρα και εστιάζουν στην ψυχαγωγία. Το πρόγραμμά μας, μαθαίνει όλα τα παιδιά να αγαπούν τον αθλητισμό, μέσα από ένα πρόγραμμα που μπορούν να ακολουθήσουν ΟΛΑ τα παιδιά. Κάθε παιδί καθοδηγείται στο επίπεδο που το αφορά, επιτρέποντας σε καθένα ξεχωριστά να βιώνει την πρόκληση και την επιβράβευση σε κάθε προπόνηση!

Το Παιδικό CrossFit εκπαιδεύει τα παιδιά και τα προετοιμάζει σωματικά, διδάσκοντάς τους τις δέκα βασικές δεξιότητες του fitness (δύναμη, ισορροπία, συντονισμό, ευλυγισία, αντοχή, ταχύτητα, ευκινησία, ισχύ, καρδιοαναπνευστική αντοχή και ακρίβεια) προετοιμάζοντάς τα για την ίδια τη ζωή!

Τα τμήματα Παιδικού CrossFit καλύπτουν ηλικίες από 5 έως 12 ετών και μια τυπική μορφή τους έχει ως εξής: ξεκινούν με ένα δυναμικό ζέσταμα, συνεχίζουν με ανάπτυξη δεξιοτήτων στην τεχνική της ημέρας και ακολουθεί ένα workout και ένα παιχνίδι που προκαλεί τις δεξιότητές τους. Κάθε τάξη διαρκεί 30 λεπτά.

Εφηβικό CrossFit

Το CrossFit για Έφηβους διδάσκει τη σωστή στάση και μηχανική του σώματος μέσα από λειτουργικές και αθλητικές ασκήσεις που αλλάζουν κάθε μέρα. Κάθε νέος καθοδηγείται στο επίπεδο που τον αφορά, επιτρέποντας σε καθέναν ξεχωριστά να βιώνει την πρόκληση και την επιβράβευση σε κάθε προπόνηση.

Το CrossFit για Εφήβους εκπαιδεύει τους νέους και τους προετοιμάζει σωματικά, διδάσκοντάς τους τις δέκα βασικές δεξιότητες του fitness (δύναμη, ισορροπία, συντονισμό, ευλυγισία, αντοχή, ταχύτητα, ευκινησία, ισχύ, καρδιοαναπνευστική αντοχή και ακρίβεια) προετοιμάζοντάς τους για να διακριθούν στα αθλήματα που τους ενδιαφέρουν αλλά και πιο σημαντικά, στην ίδια τη ζωή.

Τα τμήματα Εφηβικού CrossFit καλύπτουν ηλικίες από 12 έως 18 ετών και μια τυπική μορφή τους έχει ως εξής: ξεκινούν με ένα δυναμικό ζέσταμα, συνεχίζουν με ανάπτυξη δεξιοτήτων στην τεχνική της ημέρας, ακολουθεί ένα workout και επιπλέον ανάπτυξη δεξιοτήτων. Κάθε τάξη διαρκεί περίπου 45 λεπτά.

Το CrossFit  Piraeus είναι το πρώτο και μοναδικό CrossFit Kids Affiliate στην Ελλάδα. Αυτό σημαίνει πως έχει προπονητές και εγκαταστάσεις οι οποίες έχουν πιστοποιηθεί για προπόνηση παιδιών 3-17 ετών στο CrossFit για παιδιά (CrossFit Kids Certified) όλων των κατηγοριών. Συνδυασμένο μάλιστα με τα ήδη πετυχημένα προγράμματα CrossFit και ενδυνάμωσης στο CrossFit του γυμναστηρίου, το CrossFit Piraeus, είναι η μόνη αθλητική εγκατάσταση στην Ελλάδα (και από τις καλύτερες στην Ευρώπη) που προσφέρει ολοκληρωμένα προγράμματα Fitness για όλη την οικογένεια!

Το CrossFit Kids διδάσκεται από προπονητές με εμπειρία στην εκπαίδευση παιδιών και μάλιστα σε ποικίλους τομείς, απόφοιτους Ανώτατων Εκπαιδευτικών Ιδρυμάτων της Ελλάδας και του Εξωτερικού, πιστοποιημένους για CrossFit & CrossFit Kids. Το πρόγραμμα τελεί υπό την άμεση επίβλεψη και το σχεδιασμό ενός από τους καλύτερα εκπαιδευμένους προπονητές CrossFit στην Ελλάδα και του μοναδικού Έλληνα προπονητή πιστοποιημένου για εκπαίδευση παιδιών στο CrossFit – CrossFit Kids (Νικόλαος Βαλσαμάκης MSc).

Για περισσότερες πληροφορίες και για εγγραφές στα προγράμματα του CrossFitKids πατήστε εδώ.