Στις 25-26 Απριλίου 2015 το CrossFit North Zone (Μονής Αρκαδίου 7, Γέρακας Αττικής)θα φιλοξενήσει το σεμινάριο CrossFit Level 2 Trainer Course. 

Λίγα λόγια για το σεμινάριο:

Τo Level 2 Certificate Course βασίζεται στις γνώσεις και την κινησιολογία που διδάχθηκανστο Level 1 Certificate Course. Το σεμινάριο απευθύνεται σε προπονητές CrossFit και οποιονδήποτε άλλο που θέλει να γνωρίσει ποιοτικές τεχνικές προπόνησης. Οι συμμετέχοντες θα εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους στην μεθοδολογία του CrossFit, τον σχεδιασμό και την υλοποίηση ενός προπονητικού προγράμματος καθώς και να βελτιώσουν τις προπονητικές τους δεξιότητες.

Οι εισηγητές και καθηγητές θα παρέχουν καθοδήγηση, θα είναι υπεύθυνοι για την αξιολόγηση και ανατροφοδότηση κατά την συμμετοχή σας. Οι συμμετέχοντες θα μοιραστούν σε μικρές ομάδες εργασίας για τις διαλέξεις, και τις προπονήσεις.

Προαπαιτούμενες γνώσεις – δεξιότητητες

•  Level 1 Trainer Certificate
•  Συνίσταται: τουλάχιστον έξι μήνες υπεύθυνος προπόνησης μικρών ομάδων αθλητών CrossFit.

Στόχοι

Οι συμμετέχοντες με το τέλος του σεμιναρίου θα μπορούν να:

• Αναγνωρίζουν τα ουσιώδη στοιχεία της λειτουργικής άσκησης καθώς και τρόπους προπόνησης για μεγαλύτερη ασφάλεια και καλύτερες επιδόσεις
• Εντοπίζουν λάθη στην κίνηση και να κάνουν διορθώσεις για τη βελτίωσή της.
• Διατυπώσουν και να αντιγράψουν τα βασικά στοιχεία ενός αποτελεσματικού προπονητή
• Σχεδιάζει και να αναλύει την αποτελεσματικότητα ενός προγράμματος CrossFit
• Να φτιάχνει και να προπονεί αποτελεσματικά ομάδες ασκούμενων

Γλώσσα

• Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στα Αγγλικά με Έλληνα μεταφραστή
• Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να δείξουν τι έμαθαν, προπονόντας στα Αγγλικά προκειμένου να πάρουν το Trainer Certificate.

Πρόγραμμα

• 09.00-17.00 και για τις δύο ημέρες

Γεύματα

• Διάλειμμα για φαγητό διάρκειας μίας ώρας.
• Το γεύματα δεν συμπεριλαμβάνονται, θα πρέπει είτε να φέρετε δικό σας φαγητό ή να προγραμματίσετε να γευματίσετε εκτός χώρου .

Προετοιμασία

• Μελετήστε το  Level 1 Training Guide, και κυρίως τις 9 βασικές κινήσεις (σελ. 104-113).
• Προπονήστε μικρά γκρουπ αθλητών (προτεινόμενη διάρκεια: τουλάχιστον 6 μήνες).
• Διαβάστε πριν το σεμινάριο το Required Reading.
• Εκτυπώστε και φέρτε μαζί σας σε έντυπη μορφή το : Level 2 Training Guide and Workbook.

Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή εδώ.