Προσέξτε την διατροφή σας! Όταν η Annie Sakamoto άρχισε σοβαρά να επικεντρώνεται στην προπόνηση της για τα CrossFit Open, Regionals και CrossFit Games το 2011, μια από τις προσαρμογές που της πρότεινε  ο προπονητής της Gary Hithler ήταν να βρει μια σημαντική λύση στη διατροφή της. Ενώ η διατροφή της Annie ήταν πάντοτε σωστή μια κακή της συνήθεια ήταν να τρώει μια-δυο κούπες δημητριακά πριν πέσει για ύπνο. Αυτό το διατροφικό λάθος έστελνε την Annie να κοιμηθεί με υψηλά επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό της.
Ο Girthler πρότεινε στην Sakamoto να σταματήσει αυτή την κακή διατροφική της συνήθεια και τα αποτελέσματα ήταν φανταστικά, το σώμα της Sakamoto έγινε πιο λιτό, πιο ¨στεγνό¨ και πιο δυνατό.
Όπως οι περισσότεροι γνωρίζετε, το κλειδί για να πάρετε την μέγιστη απόδοση σας στην προπόνηση είναι να έχετε μια σωστή διατροφή. Αν θέλετε να πραγματοποιήσετε μια αξιοπρεπή εμφάνιση στα επερχόμενα Cossfit Open μια χρήσιμη συμβουλή είναι να προβείτε σε μια λεπτομερή επανεξέταση των δυνατών και αδύνατων σημείων της διατροφής σας. Φαινομενικά μικρά λάθη στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να προκαλέσουν αναπάντεχα αποτελέσματα στις αθλητικές σας δυνατότητες και στην απόδοσή σας.