Γράφει η Σταυρούλα Μόσχου (Αθλήτρια Master Division)

Δεν είναι δική μου η παραπάνω κουβέντα. Είναι του διασημότερου προπονητή του σπορ μας, του σπουδαίου Ben Bergeron, προπονητή της Katrin, του Matt, της Brooke και του Cole. Πρέπει να σας πω ότι τη πρώτη φορά που το είδα γραμμένο είπα…Whaaaaaaaaaaatttt??? Φυσικά και δε κατάλαβα τί εννοούσε και ας το έκανα και εγώ λάθος.

Όπως και οι περισσότεροι από εμάς, όταν ξεκινήσαμε το σπορ αυτό μας συνεπήρε η ανταγωνιστική/ διαγωνιστική του φύση. Και πόσο εύκολα μπορεί να συμβεί! Κάθε μέρα είσαι σε ένα leaderboard , στο πίνακα του box , δίπλα από το όνομα σου γράφεις το σκορ σου και φυσικό είναι να συγκρίνεσαι με τους υπόλοιπους.  Όσο δε περνάει ο καιρός και γίνεσαι από αρχάριος πιο έμπειρος το πράγμα χειροτερεύει , ανακαλύπτεις επιδόσεις στο instagram , παγκόσμια leaderboard για τα  wod , Helen , Karen , Murph…  Μπαίνεις άρση και το πόσο έχεις μέγιστα είναι βασικό θέμα συζήτησης με τους συναθλητές. Πως να ξεφύγεις;

Κάπως έτσι λοιπόν ζούσα και εγώ, μην ακούγοντας τις επισημάνσεις του προπονητή μου  για την κακή τεχνική και γενικότερα την τσαπατσουλιά, με την οποία τα έκανα όλα όπως να είναι, προκειμένου να φτάσω και να περάσω τους υπόλοιπους. Και πόσες φόρες μπήκα στον πειρασμό να δουλεύω μόνο τα Clean μου, που είμαι καλή για να πετύχω νούμερα αξιοσέβαστα, αδιαφορώντας για τα skills ενόργανης που με δυσκόλευαν και με δυσκολεύουν!

Και τότε ήρθε το Post του Ben σαν σφαλιάρα για να με ξυπνήσει. Λέει λοιπόν ο Bergeron, ότι οι ανώριμοι αθλητές δουλεύουν τις αδυναμίες τους 5%, προπονούνται 20 % και 75% διαγωνίζονται. Αντίθετα οι ώριμοι αθλητές κάνουν 45% εξάσκηση, 45% προπόνηση και 10% διαγωνιστικά WOD. Ο Ben με έλεγε ανώριμη! Κακά τα ψέματα, δε γίνεσαι καλύτερος ούτε βελτιώνεσαι με το να διαγωνίζεσαι, γιατί όταν διαγωνίζεσαι θα κάνεις κάθε δυνατή έκπτωση για να πετύχεις το καλύτερο σκορ, δε θα κοιτάξεις τεχνική, δε θα δουλέψεις αδυναμίες. Όταν διαγωνίζεσαι καθημερινά για μια ψηλότερη θέση στο leaderboard του box σου, δεν βλέπεις τη κάθε προπόνηση σαν μια ευκαιρία να γίνεις καλύτερος, ενώ το μόνο που κάνεις είναι να μετράς τη θέση σου στη παρούσα χρονική στιγμή, σε leaderboard που πέρα από το να θρέφουν το εγώ σου, μικρή αξία έχουν.

Τί κάνουν οι αθλητές που θαυμάζουμε; Δουλεύουν κάθε μέρα τις αδυναμίες τους, τα skills, τη τεχνική τους, κάνουν εξαιρετική αποκατάσταση και όταν έρχεται η ώρα να διαγωνιστούν, τα δίνουν όλα. Πλέον δουλεύω με μανία τα skills μου, και σε οτιδήποτε δεν είμαι καλή, μπαίνω στα WOD με σκοπό όχι να μπω ψηλά στο leaderboard του SPT Online Training, το οποίο ακολουθώ προπονητικά, ούτε για να περάσω την υπεροχή συναθλήτρια μου Κατερίνα. Μπαίνω με σκοπό να φύγω λιγάκι καλύτερη. Δεν αφήνω το fitness μου να μείνει πίσω για τη μπάρα, δεν αφήνω τη μπάρα να μείνει πίσω για το conditioning.  Κάθε μέρα γίνομαι μια ιδέα καλύτερη και όταν έρχεται η ώρα να διαγωνιστώ αφήνω το competitive spirit μου να αρχίσει να βρυχάται και μαζί με τη τεχνική και τη σωστή δουλειά που προσπαθώ να κάνω κάθε μέρα, μπαίνω να το ευχαριστηθώ και να κατακτήσω θέσεις στα leaderboard , που τόσο αγαπώ να με βλέπω.

Don’t compete yourself out of shape and be unstoppable.

Πηγή: www.chalkitup.gr