Το #NkProgramming είναι ένα online πρόγραμμα προπονήσεων, το οποίο δημιουργήθηκε πριν 5 μήνες και απευθύνεται σε αθλητές του CrossFit ανεξαρτήτου κατηγορίας, όπως επίσης και σε Boxes τα αποία επιθυμούν να προσφέρουν στα μέλη τους έναν ολοκληρωμένο προγραμματισμό.

Όλοι οι αθλητές, είτε Elite, είτε Scaled, είτε Masters, διαφέρουν μεταξύ τους και έχουν διαφορετικές αδυναμίες.
Το συγκεκριμένο προπονητικό πλάνο βασίστηκε στην αρχή της εξατομίκευσης. Ο κάθε αθλητής έχει διαφορετικό προπονητικό επίπεδο και διαφορετικό οργανισμό, οπότε απαιτείται και διαφορετική προπόνηση, η οποία θα είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τις απαιτήσεις του, έχοντας ως σκοπό την γρηγορότερη βελτίωση της απόδοσης και της επίδοσης του. Η προαναφερθείσα προπονητική αρχή είναι πολύ παραμμελημένη σε πολλούς αθλητές του CrossFit, οι οποίοι κάνουν το λάθος να αντιγράφουν τις προπονήσεις αθλητών υψηλού επιπέδου, χωρίς οι ίδιοι να μπορούν να υποστηρίξουν αυτόν τον όγκο προπόνησης.
Το NkProgramming παρέχει ολοκληρωμένη παρακολούθηση στους αθλητές του, η οποία αποτελείται απο αρχικούς ελέγχους και επανελέγχους, συνεχή ανατροφοδότηση, τεστ πεδίου και προπονητικές συμβουλές.
Το πρόγραμμα μπορεί να ακολουθηθεί είτε απο κάποιο μεμονομένο άτομο, είτε απο μικρές ομάδες έως τριών ατόμων.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την επίσημη σελίδα στο Facebook NKprogramming

Κουρκούλης Νίκος
Head Coach and Owner of NKProgramming
Head Coach and Co-Owner of The Lab
Head Coach and Co-Owner Of Strength Box Serres
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Master Thesis: The Effect of CrossFit training programme in cardiorespiratory fitness and in muscular strength of untrained adults
Ph.D. In Progress
CrossFit Level 2 Trainer