theboxnews - CrossFit νέα για την Ελλάδα και τον κόσμο » atp lab http://www.theboxnews.gr όλα τα νέα του CrossFit στην Ελλάδα και τον κόσμο Thu, 09 Apr 2015 06:31:43 +0000 en-US hourly 1 ATP LAB Olympic Lifting Seminar στις 1-2 Νοεμβρίου 2014 στο Reebok CrossFit Primal http://www.theboxnews.gr/atp-lab-olympic-lifting-seminar-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-1-2-%ce%bd%ce%bf%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85-2014-%cf%83%cf%84%ce%bf-reebok-crossfit-primal/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=atp-lab-olympic-lifting-seminar-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b9%25cf%2582-1-2-%25ce%25bd%25ce%25bf%25ce%25b5%25ce%25bc%25ce%25b2%25cf%2581%25ce%25af%25ce%25bf%25cf%2585-2014-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25bf-reebok-crossfit-primal http://www.theboxnews.gr/atp-lab-olympic-lifting-seminar-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-1-2-%ce%bd%ce%bf%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85-2014-%cf%83%cf%84%ce%bf-reebok-crossfit-primal/#comments Mon, 06 Oct 2014 22:35:47 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=6005 atp-lab-olympic-lifting-seminar

Το ATP LAB Sports Promoter-Athletic Education το Σαββατοκύριακο 1-2 Νοεμβρίου 2014 επιστρέφει και  διοργανώνει στις εγκαταστάσεις του Reebok CrossFit Primal (Πειραιώς 17, Μοσχάτο) Olympic Lifting Seminar με εισηγητές τους Βελλιανίτη Δημήτρη
Καθ. Φυσικης Αγωγής με Ειδικότητα στην άρση βαρών και τον Τραστογιάννο Χρόνη (MSc Ict for education, Πρώην Πρωταθλητής Ελλάδος Άρση Βαρών).

Το Olympic Lifting Seminar θα είναι χωρισμένο σε θεματικές ενότητες και τα πεδία που καλύπτει είναι τα εξής:

1)Εξοπλισμός και κανόνες αθλήματος

2)Βιομηχανική της κίνησης

3)Θεωρία & Πρακτική Επολέ/Ζετέ (Clean n Jerk).

4)Θεωρία και Πρακτική Αρασέ (Snatch).

5)Κλιμακώσεις, Προασκήσεις κινήσεων

6)Προπονητικός προγραμματισμός

7)Εφαρμογή σε συνδιαστικές λειτουργικές προπονήσεις.

Το σεμινάριο θα διαρκέσει δύο ημέρες (Σάββατο 14:00 – 18:00 & Κυριακή 10:00 – 14:00)
και αναλύεται σε 8 διδακτικές ώρες.

Η Ολυμπιακή Άρση Βαρών κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος στον χώρο της συνδυαστικής λειτουργικής προπόνησης. Οι κινήσεις, απλές αλλά συνάμα πολύ απαιτητικές, επιφέρουν άμεσα προπονητικά οφέλη στον ασκούμενο. Η βαθιά γνώση των κινήσεων που την αποτελούν είναι πλέον απαραίτητο εργαλείο για κάθε προπονητή αλλά και αθλητή. Όσοι από εσάς επιθυμείτε να συμμετάσχετε στο σεμινάριο δεν έχετε παρά να δηλώσετε συμμετοχή τηλεφωνικά στο 6970081213.

]]> http://www.theboxnews.gr/atp-lab-olympic-lifting-seminar-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-1-2-%ce%bd%ce%bf%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85-2014-%cf%83%cf%84%ce%bf-reebok-crossfit-primal/feed/ 0 ΑΤΡ LAB Main Course 21-22 Ιουνίου 2014 http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%cf%84%cf%81-lab-main-course-21-22-%ce%b9%ce%bf%cf%85%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85-2014/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b1%25cf%2584%25cf%2581-lab-main-course-21-22-%25ce%25b9%25ce%25bf%25cf%2585%25ce%25bd%25ce%25af%25ce%25bf%25cf%2585-2014 http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%cf%84%cf%81-lab-main-course-21-22-%ce%b9%ce%bf%cf%85%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85-2014/#comments Thu, 15 May 2014 22:23:12 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=5015 main-course-21june

Η ATP LAB Sports Promoter Athletic Education διοργανώνει Main Course το Σαββατοκύριακο 21-22 Ιουνίου. Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στο Μοσχάτο, Πειραιώς 17.

Ο βασικός κύκλος του σεμιναρίου διαρκεί 2 ημέρες και ολοκληρώνεται σε 16 διδακτικές ώρες. Αποτελεί μια εισαγωγή πάνω στην μεθοδολογία της συνδυαστικής λειτουργικής προπόνησης, τόσο ως θεωρητικής έννοιας αλλά και ως πρακτικής εφαρμογής. Στον θεωρητικό τομέα οι εκπαιδευόμενοι διδάσκονται τις βασικές αρχές πάνω στην φιλοσοφία της συνδυαστικής λειτουργικής προπόνησης που αφορούν την κινησιολογία και βιομηχανική του ανθρώπινου σώματος κατά την διάρκεια εκτέλεσης των ασκήσεων , την φυσιολογία του οργανισμού κατά την διάρκεια παραγωγής έργου, και τέλος την προπονητική πλατφόρμα εφαρμογής των επιμέρους προπονητικών μονάδων.
Στην πρακτική εφαρμογή οι εκπαιδευόμενοι διδάσκονται τις θεμελιώδεις κινήσεις της λειτουργικής προπόνησης καθώς και τις βασικές συνδυαστικές ασκήσεις με τις προασκήσεις και τις κλιμακώσεις για την καθεμιά ξεχωριστά.
Η πρακτική εφαρμογή πραγματοποιείται υπό το καθεστώς μικρών ομάδων εκπαιδευομένων ώστε να αποτυπώνεται και να ελέγχεται η αποκομιδή της γνώσης.
Στόχος του σεμιναρίου να εφοδιαστεί ο εκπαιδευόμενος με όλα τα απαραίτητα εργαλεία και μέσα που θα τον βοηθήσουν στην άρτια αλλά και ασφαλή καθοδήγηση αθλούμενων πάνω σε λειτουργικές κινήσεις υπό το καθεστώς της συνδυαστικής προπόνησης.

Το σεμινάριο δίνει την δυνατότητα σε  αθλητές, προπονητές και γυμναστές  να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους, να γνωρίσουν την καινοτόμο και επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο της λειτουργικής προπόνησης υψηλής ισχύος αλλά και να βελτιώσουν την θέση τους στην αγορά εργασίας.

Μην παραλείψετε να δηλώσετε συμμετοχή το συντομότερο δυνατό συμπληρώνοντας την φόρμα που βρίσκεται στο site του ATP Lab και στο τηλέφωνο 6970081213.

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%cf%84%cf%81-lab-main-course-21-22-%ce%b9%ce%bf%cf%85%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85-2014/feed/ 0 ATP LAB Main Course http://www.theboxnews.gr/atp-lab-main-course/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=atp-lab-main-course http://www.theboxnews.gr/atp-lab-main-course/#comments Wed, 26 Mar 2014 09:35:37 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=4559

Τα σεμινάρια της σχολής ATP LAB Sports Promoter Athletic Education έχουν γίνει θεσμός. Ακόμη ένα Main Course διεξήχθη με μεγάλη επιτυχία στις 22-23 Μαρτίου 2014 στο Μοσχάτο.

Το σεμινάριο χωρίστηκε σε 6 θεματικές ενότητες:
1)Φιλοσοφία της προπονητικής μεθόδου λειτουργικών ασκήσεων
2) Ανατομία-Φυσιολογία
3) Λειτουργικές ασκήσεις
4) Εργοφυσιολογία 
5)Διατροφή 
6)Προπονητική-Προγραμματισμός

Ο επιστημονικός συνεργάτης και καθηγητής Φυσικής Αγωγής κ. Ιωάννης Ρήγας ανέλυσε στους συμμετέχοντες τη φιλοσοφία των λειτουργικών ασκήσεων ως θεωρητική έννοια αλλά και πρακτική εφαρμογή αυτών. Ο κ Θεόδωρος Σωτηρέλης, ειδικός Κινησιοθεραπείας ανέλυσε θέματα Ανατομίας και ο κ. Ευάγγελος Ρουσόπουλος θέματα εργοφυσιολογίας.

Φωτογραφικό υλικό του σεμιναρίου εδώ

Η ATP LAB θα επιστρέψει στις 26-27 Απριλίου 2014 με ένα Special Course-Gymnastics Seminar με εισηγητή τον κ. Αθανάσιο Κοσμίδη.

]]> http://www.theboxnews.gr/atp-lab-main-course/feed/ 0 ATP Lab Gymnastics Seminar στις 26-27 Απριλίου 2014 http://www.theboxnews.gr/atp-lab-gymnastics-seminar-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-26-27-%ce%b1%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2014/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=atp-lab-gymnastics-seminar-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b9%25cf%2582-26-27-%25ce%25b1%25cf%2580%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25bb%25ce%25af%25ce%25bf%25cf%2585-2014 http://www.theboxnews.gr/atp-lab-gymnastics-seminar-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-26-27-%ce%b1%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2014/#comments Mon, 24 Mar 2014 22:47:34 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=4525

Το ATP LAB Sports Promoter Athletic Education στις 26-27 Απριλίου 2014 επιστέφει με ένα ακόμη Special Course-Gymnastics Seminar με εισηγητή τον καθηγητή φυσικής αγωγής και προπονητή της ενόργανης γυμναστικής  κ.Αθανάσιο Κοσμίδη.

Το σεμινάριο είναι χωρισμένο σε 6 θεματικές ενότητες:

1) Βασική στάση σώματος – Ορθοσωμία

2) Θεωρία και  Πρακτική ασκήσεων εδάφους

3) Θεωρία και Πρακτική ενόργανης γυμναστικής

4) Κλιμακώσεις, Προασκήσεις κινήσεων

5) Προπονητικός προγραμματισμός

6) Εφαρμογή σε λειτουργικές προπονήσεις έντασης

Το σεμινάριο γυμναστικής διαρκεί δύο ημέρες (Σάββατο 14:00 – 18:00 & Κυριακή 10:00 – 14:00) και αναλύεται σε 8 διδακτικές ώρες.

Η βαθιά γνώση των κινήσεων που την αποτελούν είναι πλέον απαραίτητο εργαλείο για κάθε προπονητή αλλά και αθλητή.

Πληροφορίες:

Τοποθεσία: Πειραιώς 17, Μοσχάτο

Ώρα Έναρξης: 14:00

Δηλώσεις Συμμετοχής: [email protected] και στο 6970081213

Εισηγητής: Αθανάσιος Κοσμίδης

]]> http://www.theboxnews.gr/atp-lab-gymnastics-seminar-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-26-27-%ce%b1%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-2014/feed/ 0 Το WOD της Παρασκευής 3/1/2014 http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%bf-wod-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%85%ce%ae%cf%82-312014/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2584%25ce%25bf-wod-%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2582-%25cf%2580%25ce%25b1%25cf%2581%25ce%25b1%25cf%2583%25ce%25ba%25ce%25b5%25cf%2585%25ce%25ae%25cf%2582-312014 http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%bf-wod-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%85%ce%ae%cf%82-312014/#comments Fri, 03 Jan 2014 10:17:46 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=3967

Warm up

Kb sumo deadlift high pull

 

Skill practice

Hang squat snatch

 

Workout

7 sets of

2 reps, Back squat @ 95% rm

Rest 3′ between sets

 

Cooldown

Run

Πηγή: ATP LAB

]]> http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%bf-wod-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%85%ce%ae%cf%82-312014/feed/ 0 2ο Main Course του ATP Functional Performance Lab http://www.theboxnews.gr/2%ce%bf-main-course-%cf%84%ce%bf%cf%85-atp-functional-performance-lab/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=2%25ce%25bf-main-course-%25cf%2584%25ce%25bf%25cf%2585-atp-functional-performance-lab http://www.theboxnews.gr/2%ce%bf-main-course-%cf%84%ce%bf%cf%85-atp-functional-performance-lab/#comments Mon, 27 May 2013 21:12:05 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=1921 ATPLAB-2MAIN-COURSEΤο ATP Functional Performance Lab μετά την μεγάλη επιτυχία που σημείωσε το 1ο Main Course διοργανώνει στις 29-30 Ιουνίου το 2ο Main Course.

Το ατού της εκπαίδευσης, η θεωρία αλλά και η πράξη, που βοηθάει κάθε συμμετέχοντα να κατανοήσει τις αρχές της λειτουργικής προπόνησης υψηλής ισχύος.

Όλα ξαφνικά συνδέονται, γίνονται κατανοητά και αποκτούν τη σημασία που πρέπει. Τα λάθη αντιμετωπίζονται με αυστηρότητα. Σκοπός του ATP Functional Performance Lab είναι να σε κάνει καλύτερο αθλητή, καλύτερο προπονητή, καλύτερο σε αυτό που θέλεις να κάνεις. Το έκανε ήδη με μεγάλη επιτυχία στο πρώτο Main Course.

Η ικανοποίηση όσων το παρακολούθησαν και η μεγάλη ζήτηση συμβάλλουν στο να πραγματοποιηθεί άμεσα το δεύτερο Main Course στις εγκαταστάσεις του Reebok CrossFit Primal το Σαββατοκύριακο 29 – 30 Ιουνίου 2013.

Όσοι αθλητές, προπονητές και γυμναστές επιθυμείτε να εμπλουτίσετε τις γνώσεις σας, να γνωρίσετε την καινοτόμο και επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο της λειτουργικής προπόνησης υψηλής ισχύος αλλά και να βελτιώσετε την θέση σας στην αγορά εργασίας μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή στο τηλέφωνο 6970081213 αλλά και mail στο [email protected].

]]> http://www.theboxnews.gr/2%ce%bf-main-course-%cf%84%ce%bf%cf%85-atp-functional-performance-lab/feed/ 0