Tag Archives: crossfit encyclopedia
CrossFit does not cause injury…Bad coaching does…
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Η Ημιμάθεια, ο Εγωισμός και οι Τραυματισμοί
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
VO2max and CrossFit Performance
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Ο δρόμος για ένα τεχνικά σωστό κατακόρυφο
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Ο δρόμος για ένα τεχνικά σωστό κατακόρυφο ξεκινάει από τα παρακάτω στοιχεία:
Η προπόνηση της Άρσης Βαρών στο CrossFit
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
To βλέπουμε παντού, στο Instagram στο Facebook και σε όλα τα social media, crossfitters competitors και μη, να ασχολούνται με την ολυμπιακή άρση βαρών ακόμα και να κατεβαίνουν σε αγώνες άρσης Βαρών.
Ο Ρόλος του σωματικού βάρους και του σωματότυπου στο CrossFit
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Ανάγκες και χρήση πρωτεΐνης από αθλητές
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Η πραγματική σημασία της εκγύμνασης η δυνατότητα εφαρμογής της στο φυσικό της περιβάλλον.
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
EMOM TRAINING – Ο ΕΛΒΕΤΙΚΟΣ ΣΟΥΓΙΑΣ ΤΗΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Λεπτομερής τεχνική περιγραφή της έλξης στην ολυμπιακή άρση βαρών
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Variance – The Key parameter for MetCons
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Components of Conditioning
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Το Conditioning είναι ένα μέτρο, του κατά πόσο ένας αθλητής είναι σε θέση
Farmer’s walk – Crossfit Encyclopedia
Τα Farmer’walk (FW) είναι ίσως από τις πιο παρεξηγημένες ασκήσεις στο κόσμο του fitness. Το εισπράττω και εγώ ο ίδιος από τους αθλητές μου κατά τον προγραμματισμό.
Οι κυριότερες τεχνικές αποκατάστασης
Πολλές φορές πολλοί από εμάς μετά από μια σκληρή προπόνηση νιώθουμε πιασμένοι, κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα μετά από μια σκληρή προπόνηση είναι η αποκατάσταση.
