Η 3η εβδομάδα των CrossFit Open 2015 μόλις ξεκίνησε. Ο Dave Castro ανακοίνωσε ζωντανά από το CrossFit Chicago στο Ιλινόις τις λεπτομέρειες σχετικά με το Open WOrkout 15.3. Η τρίτη δοκιμασία είναι 14 λετών και περιλαμβάνει Muscle Ups, Wall Balls και Double Unders.

Αναλυτικότερα:

Open Workout 15.3:

7 muscle ups

50 wall balls

100 double unders

14 minute AMRAP

* Men use 20-lb. ball to 10 feet, Women use 14-lb. ball to 9 feet.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards για το Workout 15.3:

Η νέα σεζόν των Reebok CrossFit Games 2015 ξεκίνησε επίσημα καθώς σήμερα ανακοινώθηκε και το πρώτο προκριματικό Workout των CrossFit Open ζωντανά από το Reebok CrossFit ONE στη Μασαχουσέτη. Το Open 15.1 είναι μια δοκιμασία διπλή που κάθε τμήμα της βαθμολογείται ξεχωριστά.

Το πρώτο κομμάτι είναι ένα Triplet που περιλαμβάνει Toes To Bar, Deadlifts και Snatches. Το δεύτερο κομμάτι είναι κομμάτι δύναμης, 1 Rep Max Clean and Jerk.

Αναλυτικότερα:

WORKOUT 15.1

Complete as many rounds and reps as possible in 9 minutes of:
15 toes-to-bars
10 deadlifts (115 / 75 lb.)
5 snatches (115 / 75 lb.)

WORKOUT 15.1a

1-rep-max clean and jerk
6-minute time cap

Δείτε σε βίντεο τα Standards:

Το Open Workout 15.1 παρουσίασαν ζωντανά από τοReebok CrossFit ONE δυο από τα μεγαλύτερα ονόματα του αθλήματος, ο τετράκις πρωταθλητής των CrossFit Games Rich Froning Junior και ο δευτεραθλητής των CrossFit Games 2014 Mathew Fraser.

Νικητής στη μεταξύ τους μονομαχία στο Open 154.1 αναδείχθηκε ο Rich Froning με συνολικό αριθμό επαναλήψεων 224 έναντι 219 επαναλήψεων του Mat Fraser. Στο Open 15.1a νικητής ήταν και πάλι ο Froning σηκώνοντας 343 lb έναντι 327 lb που σήκωσε ο Mat Fraser.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τη μονομαχία των Froning-Fraser: