crossfit open – theboxnews – CrossFit νέα για την Ελλάδα και τον κόσμο http://www.theboxnews.gr όλα τα νέα του CrossFit στην Ελλάδα και τον κόσμο Mon, 01 Aug 2016 15:58:25 +0000 en-US hourly 1 Josh Bridges και Samantha Briggs οι νικητές του Open Workout 16.5 http://www.theboxnews.gr/josh-bridges-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-samantha-briggs-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%84%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-5/ http://www.theboxnews.gr/josh-bridges-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-samantha-briggs-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%84%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-5/#respond Wed, 30 Mar 2016 10:19:13 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8813

bridges-briggs

Η Sam Briggs και ο Josh Bridges σημείωσαν τις καλύτερες επιδοσεις στο Open Workout 16.5

Το Open Workout 16.5 ήταν μια επανάληψη του Open Workout 14.5:  21-18-15-12-9-6-3 thrusters (95 lb. / 65 lb.) και bar-facing burpees for time.

Οι δυο αθλητές ήταν εξίσου νικητές στο συγκεκριμένο Workout και το 2014. Τότε η Briggs είχε κάνει χρόνο 8:31 και ο Bridges 7:49. Φέτος ο Bridges βελτίωσε την επίδοση του κατά 34 δευτερόλεπτα (7:15) και η Briggs σχεδόν ένα λεπτό (55 δευτερόλεπτα) εκτελώντας σε 7:36.

Δείτε τις προσπάθειες τους στα παρακάτω βίντεο:

Samantha Briggs(7:36)

Josh Bridges (7:15)

 

 

]]> http://www.theboxnews.gr/josh-bridges-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-samantha-briggs-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%84%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-5/feed/ 0 Η Julie Abildgaard νικήτρια του Open Workout 16.4 http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-julie-abildgaard-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-4/ http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-julie-abildgaard-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-4/#respond Wed, 23 Mar 2016 13:37:56 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8791

julieabildgaard

Η Julie Abildgaard είναι αυτή που πέτυχε την καλύτερη επίδοση με 318 επαναλήψεις σε αυτή την 4η εβδομάδα των CrossFit Open. Η Abildgaard κέρδισε για μόλις 2 επαναλήψεις την Sara Sigmundsdottir εκτελώντας 43 Wall Ball έναντι 41 που εκτέλεσε η Sigmundsdottir στον 2ο γύρο. Η αθλήτρια από την Δανία έχει συμμετάσχει το 2015 στα Meridian Regionals με την ομάδα Butcher’s Lab καταλαμβάνοντας την 9η θεση. Φέτος θα είναι μέλος της ομάδας  CrossFit Copenhagen 1.

Δείτε τη προσπάθεια της στο παρακάτω βίντεο:

 

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-julie-abildgaard-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-4/feed/ 0 Ο Josh Bridges νικητής του Open Workout 16.4 http://www.theboxnews.gr/%ce%bf-josh-bridges-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%84%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-4/ http://www.theboxnews.gr/%ce%bf-josh-bridges-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%84%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-4/#respond Tue, 22 Mar 2016 11:16:08 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8777

josh-bridges-row

Ο Josh Bridges είναι αυτός ο οποίος έκανε την καλύτερη επίδοση στον κόσμο για το Open Workout 16.4. Το Open WOD 16.4 περιλάμβανε 55 Deadlifts, 55 Wall Ball Shots, 55 cal Row και 55 HSPU για διάστημα 13λεπτών AMRAP.

Ο Αμερικάνος αθλητής κατάφερε να εκτελέσει 330 επαναλήψεις που μεταφράζεται σε 1 Round και 55 Wall Ball Shots.

Δείτε τη προσπάθεια του Josh Bridges στο παρακάτω βίντεο:

 

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%bf-josh-bridges-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%84%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-4/feed/ 0 Η Samantha Briggs νικήτρια του Open Workout 16.3 http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-samantha-briggs-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-3/ http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-samantha-briggs-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-3/#respond Tue, 15 Mar 2016 08:39:00 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8732

rotator-Briggs2

Η Samantha Briggs ήταν αυτή η οποία κέρδισε το Workout της 3ης εβδομάδας των CrossFit Open. Η πρωταθλήτρια του 2013 κατάφερε να εκτελέσει 158 επαναλήψεις, επίδοση που μεταφράζεται σε 12 γύρους και 2 Snatch.

Στο παρακάτω βίντεο η Briggs, φιλοξενείται από τον αναλυτή των αγώνων, Pat Sherwood μιλώντας για την επίδοση της αλλά και ποια εκ των Katrin Davidsdottir και Sara Sigmundsdottir θα είναι νικήτρια του Open 16.4

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-samantha-briggs-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-open-workout-16-3/feed/ 0 Strategy Tips για το CrossFit Open Workout 16.3 http://www.theboxnews.gr/strategy-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-crossfit-open-workout-16-3/ http://www.theboxnews.gr/strategy-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-crossfit-open-workout-16-3/#respond Sat, 12 Mar 2016 08:17:46 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8721

open-16.3-strategy-tips

Αν θέλετε να συντρίψετε το CrossFit Open Workout 16.3 δείτε στο παρακάτω βίντεο tips στρατηγικής για να τα καταφέρετε:

 

]]> http://www.theboxnews.gr/strategy-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-crossfit-open-workout-16-3/feed/ 0 Ανακοινώθηκε ζωντανά από το Candler το Open Workout 16.2 http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-candler-%cf%84%ce%bf-open-workout-16-2/ http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-candler-%cf%84%ce%bf-open-workout-16-2/#respond Fri, 04 Mar 2016 03:10:12 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8689

open-wod-16.2

Η δεύτερη εβδομάδα για τα CrossFit Open 2016 μόλις ξεκίνησε. Ο Dave Castro ανακοίνωσε ζωντανά από ένα Garage Gym στο Candler, North Carolina όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με το Open Workout 16.2.

To Open Workout 16.2 είναι το εξής:

Workout 16.2

Beginning on a 4-minute clock, complete as many reps as possible of:
25 toes-to-bars
50 double-unders
15 squat cleans, 135 / 85 lb.

If completed before 4 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
13 squat cleans, 185 / 115 lb.

If completed before 8 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
11 squat cleans, 225 / 145 lb.

If completed before 12 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
9 squat cleans, 275 / 175 lb.

If completed before 16 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
25 toes-to-bars
50 double-unders
7 squat cleans, 315 / 205 lb.

Stop at 20 minutes.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards:

Το Open Workout 16.2 παρουσίασαν ζωντανά ο Karl Gudmundsson(3ος Reebok CrossFit Games 2015) και ο Dan Bailey(4ος Reebok CrossFit Games 2015).

Νικητής στη μεταξύ τους μονομαχία  αναδείχθηκε η Dan Bailey ολοκληρώνοντας 430 επαναλήψεις σε χρόνο 19:49 έναντι 428 επαναλήψεων του Karl Gudmundsson.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο (από το 30:00 και μετά) τη μονομαχία τους:

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-candler-%cf%84%ce%bf-open-workout-16-2/feed/ 0 Björgvin Karl Guðmundsson και Dan Bailey θα εκτελέσουν το Open Workout 16.2 http://www.theboxnews.gr/bjorgvin-karl-gudmundsson-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-dan-bailey-%ce%b8%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-open-workout-16-2/ http://www.theboxnews.gr/bjorgvin-karl-gudmundsson-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-dan-bailey-%ce%b8%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-open-workout-16-2/#respond Thu, 03 Mar 2016 00:17:45 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8686

bailey-gudmundsson

Το 2ο Workout των CrossFit Open 2016 θα ανακοινωθεί ζωντανά από ένα Garage Gym την Πέμπτη 3 Μαρτίου( ξημερώματα Παρασκευής 3π.μ Ώρα Ελλάδος).

Την 2η δοκιμασία θα την εκτελέσουν ο  Björgvin Karl Guðmundsson( 3ος CrossFit Games 2015) και ο Dan Bailey(4ος CrossFit Games 2015).

Back to the Garage

 

]]> http://www.theboxnews.gr/bjorgvin-karl-gudmundsson-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-dan-bailey-%ce%b8%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-open-workout-16-2/feed/ 0 Ο Josh Bridges στο Open Workout 16.1 http://www.theboxnews.gr/%ce%bf-josh-bridges-%cf%83%cf%84%ce%bf-open-workout-16-1/ http://www.theboxnews.gr/%ce%bf-josh-bridges-%cf%83%cf%84%ce%bf-open-workout-16-1/#respond Wed, 02 Mar 2016 06:41:41 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8670

josh-bridges

Ο Josh Bridges ήταν ο νικητής του Open Workout 16.1 σημειώνοντας επίδοση 365 επαναλήψεων. Δείτε την καλύτερη επίδοση στον κόσμο στο παρακάτω βίντεο:

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%bf-josh-bridges-%cf%83%cf%84%ce%bf-open-workout-16-1/feed/ 0 Οι καλύτερες επιδόσεις των Ελλήνων αθλητών στο Open Workout 16.1 http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%b8/ http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%b8/#respond Tue, 01 Mar 2016 09:38:08 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8659

crossfit-open-16.1

Η πρώτη εβδομάδα της σεζόν για τα CrossFIt Open 2016 ολοκληρώθηκε. Οι συμμετοχές και οι δηλώσεις των επιδόσεων ξεπέρασε κάθε προηγούμενο καθώς κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι αθλητές δηλώνουν συμμετοχή.

Η πρώτη εβδομάδα περιλάμβανε ένα 20λεπτο AMRAP με Overhead Lunge, Burpees over bar και Pull Ups.

Ας δούμε όμως τις καλύτερες επιδόσεις των Ελλήνων αθλητών ανά κατηγορία:

lefteris-theofanidis

Individual Men

Στη κατηγορία Individual Men την καλύτερη επίδοση μεταξύ των ελλήνων αθλητών σημείωσε ο Λευτέρης Θεοφανίδης με 291 επαναλήψεις καταλαμβάνοντας την 84η θέση. Με μια μόλις επανάληψη διαφορά (290) ο Άλεξ Κωτούλας κατέλαβε την 95η θέση. Από εκεί και πέρα καλή παρουσία είχαν οι αθλητές Γιώργος Κάραβης(267 επαναλήψεις), Γιάννης Παπαδόπουλος(266), Φώτης Βρεττάκος(260), Γιάννης Μπολάνος(251), Μιχάλης Μπαμπάνης(247), Mike Bowman και Βαγγέλης Κωνσταντίνου (239) και τέλος Γιώργος Πετρίδης(235).

anna-fragkou-snatch

Individual Women

Στη κατηγορία Individual Women την καλύτερη επίδοση σημείωσε η Άννα Φράγκου. Η ελληνίδα αθλήτρια ξεκίνησε από εκεί που σταμάτησε πέρυσι, δηλαδή από τις πολύ καλές εμφανίσεις. Εκτέλεσε συνολικά 294 επαναλήψεις καταλαμβάνοντας την 16η θέση στην Ευρώπη και την 103η παγκοσμίως. Στην 118η θέση της κατάταξης βρέθηκε μια ακόμη πολύ καλή αθλήτρια της χώρας μας η Μαριάννα Τζούρτζεκ που εκτέλεσε συνολικά 250 επαναλήψεις. Καλή παρουσία είχαν οι αθλήτριες Νίκη Χαριτοπούλου(189 επαναλήψεις), Στυλιανή Ασλάνη(161), Χρυσάνθη Δρανδάκη(159), Χρύσα Ρεπούλιου(147), Έλσα Κολέτσου(146) και Άννα Καλαθά(140)

meggi-pavlidis

Masters 40-44

Ο Κωνσταντίνος Καραγιώργος με επίδοση 247 επαναλήψεων βρίσκεται στην 10η θέση της Ευρώπης στη κατηγορία Masters Men 40-44. Ο Michael Tybourski με 196 επαναλήψεις βρίσκεται στην 129η και ο Γιώργος Πλεμμένος με 165 επαναλήψεις βρίσκεται στην 399η θέση.

Η Μέγκυ Παυλίδη στη κατηγορία Masters 40-44 Women βρίσκεται στην 41η θέση της κατάταξης με επίδοση 187 επαναλήψεις. Η Χριστίνα Osburg με 176 επαναλήψεις βρίσκεται στην 51η θέση ενώ η Φιλάρετη Ξανθουδάκη με 175 επαναλήψεις στην 53η θέση. Καλή παρουσία από την αθλήτρια Κάθυ Φλεβάρη(143).

Teenage Boys 16-17

Στη κατηγορία των εφήβων είχαμε 2 συμμετοχές. Αυτή του Θανάση Παντελίδη που με επίδοση 157 επαναλήψεων βρίσκεται στην 82η θέση και αυτή του Τσαμπίκου Αλαφάκη που με επίδοση 116 επαναλήψεων βρίσκεται στην 147η θέση.

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%b8/feed/ 0 5 Συμβουλές για να επιβιώσετε ψυχικά στα CrossFit Open http://www.theboxnews.gr/5-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b2%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%84/ http://www.theboxnews.gr/5-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b2%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%84/#respond Wed, 24 Feb 2016 22:26:28 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8598

crossfit-open-mental-tips

Τα CrossFit Open είναι μια μεγάλη ευκαιρία να δοκιμάσετε τα όρια σας και να ωθήσετε τον εαυτό σας περισσότερο από όσο φαντάζεστε. Όσο η φυσική επίδραση στο σώμα σας θα είναι υψηλή, το μυαλό σας θα δοκιμάζεται μέσα από τα Workouts. Για να επιβιώσετε από την ψυχική αυτή δοκιμασία ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.

  1. Ελέγξτε ότι μπορείτε να ελέγξετε.

Με την συμμετοχή σας στα Open, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένα πράγματα βρίσκονται εκτός ελέγχου σας. Όσο δε μπορείτε να τα αλλάξετε, θα πρέπει να τα αποδεχτείτε. Την ίδια στιγμή μπορείτε να ελέγξετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειες σας. Όταν σκέφτεστε θετικά για κάτι που θέλετε να καταφέρετε τότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να το πετύχετε. Να θυμάστε ότι στόχος σας είναι να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας και εκεί πρέπει να επικεντρωθείτε.

  1. Ψυχολογική κατάσταση για το Workout.

Στα Open έχετε να αντιμετωπίσετε ένα νέο Workout. Πριν το εκτελέσετε προσπαθήστε να φτιάξετε στο μυαλό σας μια τακτική που θα προσεγγίσετε το Workout. Κάθε Workout των Open θα πρέπει να αντιμετωπίζονται σωματικά αλλά και διανοητικά.

  1. Ανάπτυξη στρατηγικής.

Όπως είπαμε παραπάνω θα πρέπει να έχετε μια ψυχοσωματική προσέγγιση για κάθε Workout των Open. Ο καλύτερος τρόπος να προσεγγίσετε ένα Workout είναι το σπάσετε σε μικρά κομμάτια. Μην βλέπετε το WOD ως σύνολο γιατί μπορεί και να αποθαρρυνθείτε από το μέγεθος και τον όγκο των ασκήσεων.  Αντίθετα επικεντρωθείτε στα μικρά κομμάτια και δείτε πόσο καλά μπορείτε να τα καταφέρετε στο καθένα ξεχωριστά.

  1. Ελέγξτε τον εσωτερικό σας διάλογο.

Καθώς πλησιάζει η ημέρα που θα εκτελέσετε το WOD, δώστε προσοχή στο τι συμβαίνει στο κεφάλι σας. Για αρχή φροντίστε να σκέφτεστε ότι: «Το ελέγχω» και «Θα το κάνω». Ένας θετικός εσωτερικός διάλογος θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση του WOD.

Κατά τη διάρκεια του WOD, βεβαιωθείτε ότι παραμένετε θετικοί. Μην  επικεντρώνεστε σε αρνητικές πτυχές όπως η δυσκολία εκτέλεσης μιας άσκησης ή το φορτίο που απαιτείται.

Όταν τελειώσετε το  WOD, αναλύστε τι έχετε καταφέρει. Δείτε σε ποια κομμάτια τα πήγατε καλά και σε ποια όχι.

  1. Δημιουργήστε τους δικούς σας στόχους.

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους που θα σας βοηθήσουν να ορίσετε καλύτερα την πρόοδο σας και στην απόκτηση μεγαλύτερης δύναμης. Ο απόλυτος στόχος είναι η συνεχής βελτίωση και να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές θα καταλάβετε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα Workout των Open. Όταν τελειώσουν θα νιώσετε ανανεωμένοι και γεμάτοι κίνητρο, πέραν του ότι θα έχετε αποκτήσει μια βελτιωμένη ψυχική και σωματική δύναμη.

]]> http://www.theboxnews.gr/5-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b2%ce%b9%cf%8e%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%84/feed/ 0 Chyna Cho και Emily Abbott θα εκτελέσουν το Open Workout 16.1 http://www.theboxnews.gr/chyna-cho-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-emily-abbott-%ce%b8%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-open-workout-16-1/ http://www.theboxnews.gr/chyna-cho-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-emily-abbott-%ce%b8%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-open-workout-16-1/#respond Tue, 16 Feb 2016 07:43:41 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8570

chyna-cho-16.1

Το 1ο Workout των CrossFit Open 2016 θα ανακοινωθεί ζωντανά από το Norcal CrossFit στη Santa Clara την Πέμπτη 26 Φεβρουαρίου.
Πριν την ανακοίνωση θα πραγματοποιηθεί ένα preview show όπου θα παρουσιαστούν οι αθλητές ενώ θα γίνει συζήτηση για την έναρξη της νέας σεζόν.
Στις 5μ.μ(Pacific Time) ο Director των Αγώνων, Dave Castro θα ανακοινώσει το Open Workout 16.1 στους αθλητές που θα δοκιμάσουν πρώτοι το Workout, στο κοινό του NorCal CrossFit και σε όσους παρακολουθούν ζωντανά.
Η Chyna Cho(6η Reebok CrossFIt Games 2015) και η Emily Abbott(8η Reebok CrossFit Games 2015) θα είναι οι πρώτες αθλήτριες που θα εκτελέσουν το Open Workout 16.1
Μετά το Workout, στο Cool Down Show που θα ακολουθήσει θα υπάρξει μια σπέσιαλ ανακοίνωση που αφορά ιδιοκτήτες Box και προπονητές.

]]> http://www.theboxnews.gr/chyna-cho-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-emily-abbott-%ce%b8%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-open-workout-16-1/feed/ 0 3 λόγοι να συμμετάσχετε στα CrossFit Open 2016 http://www.theboxnews.gr/3-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%87%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%83%cf%84%ce%b1-crossfit-open-2016/ http://www.theboxnews.gr/3-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%87%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%83%cf%84%ce%b1-crossfit-open-2016/#respond Wed, 20 Jan 2016 10:40:06 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8411

crossfit-open-2016

Την Πέμπτη 25 Φεβρουαρίου το πρώτο από τα 5 Open Workout θα ανακοινωθεί επίσημα από τα χείλη του Dave Castro. Απομένουν ακόμη 36 ημέρες μέχρι οι αθλητές από όλο τον κόσμο να ξεκινήσουν τις προσπάθειες τους και να καταγράψουν τις επιδόσεις τους.

Κάθε αθλητής μπορεί να εκτελέσει τα Workout σε οποιοδήποτε Affiliate CrossFIt Box ή οπουδήποτε παρουσία ενός κριτή και βιντεοσκοπώντας τη προσπάθεια του.

Για ποιο λόγο όμως θα πρέπει να συμμετάσχετε στα Open και αυτή τη χρονιά;

Πρώτον, τα Open είναι για όλους ανεξαρτήτου επιπέδου φυσικής κατάστασης καθώς περιέχουν την κατηγορία Scaled. Τα Workout είναι τέλεια σχεδιασμένα ούτως ώστε ο καθένας να μπορεί να τα πραγματοποιήσει και να δηλώσει μια επίδοση. Επίσης υπάρχουν ηλικιακές κατηγορίες όπως Teenage και Masters.

Η συμμετοχή στα Open δημιουργεί έναν ανταγωνισμό μεταξύ εσάς και του εαυτού σας αλλά και μελών του γυμναστηρίου σας ή άλλων. Σας δίνει το έξτρα κίνητρο να εκτελέσετε κάτι που μέχρι σήμερα δεν είχατε καταφέρει, όπως ένα Muscle Up ή ένα Handstand Push Up.

Δεύτερον, θα σας αρέσει, θα το απολαύσετε. Τα περισσότερα CrossFit Box αφιερώνουν μια ημέρα συνεδριών στην εκτέλεση των OpenWorkout. Είναι μια ημέρα που οι δεσμοί της κοινότητας γίνονται εντονότεροι καθώς μοιραζόσαστε το ίδιο πάθος και τον ίδιο πόνο.

Τρίτον, μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους καλύτερους από εσάς για να δείτε σε τι επίπεδο βρίσκεστε. Αυτή η διοργάνωση δίνει στον καθένα από εσάς την ευκαιρία όχι μόνο να αποκτήσει εμπειρίες από διοργανώσεις αλλά και να συγκρίνει τον εαυτό του με τον οποιονδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας, φύλου ή περιοχής.

]]> http://www.theboxnews.gr/3-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%87%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%83%cf%84%ce%b1-crossfit-open-2016/feed/ 0 Memories of the Open: Rich Froning και Dan Bailey http://www.theboxnews.gr/memories-of-the-open-rich-froning-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-dan-bailey/ http://www.theboxnews.gr/memories-of-the-open-rich-froning-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-dan-bailey/#respond Wed, 20 Jan 2016 10:17:46 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8408

rich-froning-memories-open

Ο Rich Froning και ο Dan Bailey θυμούνται ορισμένες στιγμές από τα Open Workout περασμένων χρόνων. Δείτε τους στα παρακάτω βίντεο:

 

]]> http://www.theboxnews.gr/memories-of-the-open-rich-froning-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-dan-bailey/feed/ 0 Ανακοινώθηκε ζωντανά από το CrossFit Max Effort το Open Workout 15.5 http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-crossfit-max-effort-%cf%84%ce%bf-open-workout-15-5/ http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-crossfit-max-effort-%cf%84%ce%bf-open-workout-15-5/#respond Fri, 27 Mar 2015 03:59:08 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=6909

crossfit-open-15.5

Η τελευταία εβδομάδα για τα CrossFit Open 2015 μόλις ξεκίνησε. Ο Dave Castro ανακοίνωσε ζωντανά πριν από λίγο από το CrossFit Max Effort όλες τις λεπτομέρειες για το Open Workout 15.5.

Το Open Workout 15.5 είναι:

For Time:

27 Calorie Row

27 Thrusters (95lbs/65lbs)

21 Calorie Row

21 Thrusters (95lbs/65lbs)

15 Calorie Row

15 Thrusters (95lbs/65lbs)

9 Calorie Row

9 Thrusters (95lbs/65lbs)

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards:

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-crossfit-max-effort-%cf%84%ce%bf-open-workout-15-5/feed/ 0 Οι καλύτερες επιδόσεις και η κατάταξη των ελλήνων μετα το Open 15.3 http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7-2/ http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7-2/#respond Wed, 18 Mar 2015 08:00:46 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=6885

Screenshot-2015-03-14-04.48.57

Ολοκληρώθηκε και η 3η εβδομάδα των CrossFit Open 2015. Από την περασμένη Πέμπτη που είχε ανακοινωθεί από τον Dave Castro το Open 15.3, οι αθλητές είχαν να αντιμετωπίσουν μια 14λεπτη δοκιμασία που ξεκινούσε με Muscle Ups, ακολουθούσαν Wall Balls και Double Unders.

Και αυτή την εβδομάδα σημειώθηκαν εξαιρετικές επιδόσεις από τους έλληνες αθλητές που συμμετέχουν στη φετινή διοργάνωση. Ας τα δούμε όμως αναλυτικότερα:

aristotelis-giannos

Στη κατηγορία Individual Men για την Ευρώπη ο Αριστοτέλης Γιάννος πραγματοποίησε μια εξαιρετική εμφάνιση. Ο αθλητής από τη Θεσσαλονίκη σημείωσε την 3η καλύτερη επίδοση στην Ευρώπη εκτελώντας συνολικά 592 επαναλήψεις. Όπως προκύπτει και από τον επίσημο πίνακα βαθμολογίας ο Γιάννος εκτέλεσε 4 επαναλήψεις περισσότερες και από τον 4 φορές πρωταθλητή CrossFit Games, τον Rich Froning. Η επίδοση αυτή έφερε τον Γιάννο στην 39η θέση της γενικής κατάταξης. Πολύ καλή επίδοση σημείωσε επίσης και ο Στέφανος Ιωαννίδης, με 513 επαναλήψεις ισοβάθμησε με τον Frederik Aegidius(CrossFit Games Athlete) και τώρα βρίσκεται στην 40η θέση της κατάταξης. Ο Λευτέρης Θεοφανίδης με επίδοση 491 επαναλήψεων κατάφερε να βρεθεί κοντά στην 20αδα της γενικής κατάταξης, στην 22η θέση. Ο Έβαν Τσούρτσουλας με 473 επαναλήψεις σε αυτό το Workout βρίσκεται στην 90η θέση ενώ ο Αλέξανδρος Γρηγοριάν με 392 επαναλήψεις βρίσκεται στην 189η θέση χάνοντας αρκετές θέσεις από την προηγούμενη εβδομάδα.

Για την περιοχή της Λατινικής Αμερικής ο Δημήτρης Βλάχος εκτέλεσε συνολικά 321 επαναλήψεις και αυτή τη στιγμή βρίσκεται στην 249η θέση της κατάταξης.

anna-fragou

Στη κατηγορία Individual Women για την Ευρώπη η Άννα Φράγκου με την επίδοση που σημείωσε έβαλε γερές βάσεις για να βρεθεί το Μάιο στη Κοπεγχάγη και τα Europe Regionals. Η Φράγκου σημείωσε την 32η καλύτερη επίδοση της εβδομάδας με 471 επαναλήψεις που την φέρνει στην 10η θέση της γενικής κατάταξης στην Ευρώπη και στην 105η στον κόσμο. Εξαιρετική και η Κωνσταντίνα Παληογιάννη. Με 449 επαναλήψεις σημείωσε την 37η καλύτερη επίδοση και βρίσκεται στην 23η θέση της κατάταξης στην Ευρώπη.

Για την περιοχή της Ασίας η ελληνίδα πρωταθλήτρια Μαριάννα Τζούρτζεκ φαίνεται πως δεν έχει αντίπαλο. Εκτελώντας 471 επαναλήψεις, σημείωσε την καλύτερη επίδοση στην Ασία και είναι με το ένα πόδι στα Regionals.

Στη κατηγορία Master Men 40-44 για την περιοχή της Ευρώπης ο Κωνσταντίνος Καραγιώργος σημείωσε την 7η καλύτερη επίδοση με 461 επαναλήψεις. Η επίδοση του αυτή τον διατήρησε στην 1η θέση της γενικής κατάταξης στην  Ευρώπη ενώ βρίσκεται και στην 6η θέση παγκοσμίως.

Στη κατηγορία Teenage 16-17 Boys ο Μανώλης Αρχαγγελάκης και ο Γρηγόρης Ευκαρπίδης συνεχίζουν να μας εκπλήσσουν.  Και αυτή την εβδομάδα πραγματοποίησαν εκπληκτικές εμφανίσεις καθώς ο μέν Αρχαγγελάκης εκτέλεσε συνολικά 322 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 19η θέση ο δε Ευκαρπίδης εκτέλεσε 315 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 21η θέση.

Στη κατηγορία TeenageBoys 14-15 συμμετέχουν οι Δημήτρης Καλούδης και Τσαμπίκος Αλαφάκης.  Ο Καλούδης εκτέλεσε 381 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 9η θέση της κατάταξης ενώ ο Αλαφάκης εκτέλεσε 155 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 22η θέση.

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7-2/feed/ 0 Οι καλύτερες επιδόσεις και η κατάταξη των ελλήνων μετα το Open 15.2 http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7/ http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7/#respond Tue, 10 Mar 2015 05:28:43 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=6857

imageΟλοκληρώθηκε και η 2η εβδομάδα των CrossFit Open 2015. Το Workout 15.2 ήταν μια επανάληψη του 14.2. Ένα Couplet με ελαφριά Over Head Squats και Chest to Bar Pull Ups.

Ας δούμε όμως μερικές από τις καλύτερες επιδόσεις ελλήνων αθλητών που συμμετείχαν και σε αυτή τη 2η δοκιμασία ανα κατηγορία:

Στη κατηγορία Individual Men για την περιοχή της Ευρώπηςτην καλύτερη επίδοση μεταξύ των Ελλήνων σημείωσε ο Αριστοτέλης Γιάννος ο οποίος ολοκλήρωσε τον γύρο 15′-18′ και 40 επαναλήψεις από τον γύρο των 18′-21′. Ο Γιάννος σημείωσε επίδοση συνολικά 320 επαναλήψεων που τον έφερε στην 57η θέση της καταταξης. Ο Λευτέρης Θεοφανίδης ολοκλήρωσε τη προσπάθεια του σημειώνοντας επίδοση 273 επαναλήψεων και βρίσκεται στην 20η θέση της κατάταξης .Ο Αλέξανδρος Γρηγοριάν και ο Στέφανος Ιωαννίδης σημειώσαν την ίδια επίδοση με 263 επαναλήψεις και βρίσκονται στην 45η θέση και 53η θέση αντίστοιχα. Τέλος για την περιοχή της Ευρώπης ο Έβαν Τσούρτσουλας εκτέλεσε συνολικά 261 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 79η θέση.

Στη περιοχή της Λατινικής Αμερικής Ο Δημήτρης Βλάχος εκτέλεσε συνολικά 187 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 111η θέση της κατάταξης.

Στη κατηγοριά Individual Women για την Ευρώπη η Άννα Φράγκου και η Κωνσταντίνα Παληογιάννη συνεχίζουν τη ξέφρενη πορεία προς τα Regional. Η Φράγκου εκτέλεσε συνολικά 259 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 10η θέση της κατάταξης ενώ η Παληογιάννη εκτέλεσε 244 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 25η θέση.

Στη περιοχή της Ασίας Η Μαριάννα Τζούρτζεκ σημείωσε τη 2η καλύτερη επίδοση της περιοχής με 208 επαναλήψεις καιεξακολουθεί να βρίσκεται στη 1η θέση με τη παρουσία της στα Regional να θεωρείται σχεδόν σίγουρη.

Στη κατηγορία Master 40-44 ο Men Κωνσταντίνος Καραγιώργος σημείωσε τη καλύτερη επίδοση με 254 επαναλήψεις και είναι αυτός που και αυτή την εβδομάδα ηγείται της κούρσας βρισκόμενος στη 1η θέση της κατάταξης.

Στη κατηγορία Master 40-44 Women η Μέγκι Παυλίδη εκτέλεσε συνολικά 169 επαναληψείς και μετά τη δεύτερη εβδομά των Open βρίσκεται στην 105η θέση της κατάταξης.

Στη κατηγορία Teenage 16-17 ο Γρηγόρης Ευκαρπιδης εκτέλεσε 321 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 19η θέση, ο Μανώλης Αρχαγγελάκης εκτέλεσε 265 επαναλήψεις και βρίσκεται στην 20η θέση της κατάταξης ενώ ο Αβραάμ Γεωργιαδης(scaled) εκτέλεσε 143 επαναλήψεις και ειναι στην 167η θέση.

Στη κατηγορια Teenage Boys 14-15 συμμετέχουν οι Δημήτρης Καλουδης και Τσαμπίκος Αλαφάκης.  Ο Καλουδης βρίσκεται στην 14η θέση της κατάταξης ενώ ο Αλαφάκης στην 25η.

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7/feed/ 0 CrossFit Open-Scaled Division:Ο Dave Castro εξηγεί τη νέα κατηγορία των Open http://www.theboxnews.gr/crossfit-open-scaled-division%ce%bf-dave-castro-%ce%b5%ce%be%ce%b7%ce%b3%ce%b5%ce%af-%cf%84%ce%b7-%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b7%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-open/ http://www.theboxnews.gr/crossfit-open-scaled-division%ce%bf-dave-castro-%ce%b5%ce%be%ce%b7%ce%b3%ce%b5%ce%af-%cf%84%ce%b7-%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b7%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-open/#respond Fri, 23 Jan 2015 00:35:36 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=6643

crossfit-open-scaled

Όπως ήδη έχουμε αναφέρει τη φετινή χρονιά στα CrossFit Open πέρα από τη συνηθισμένη κατηγορία συμμετεχόντων στη διοργάνωση, θα υπάρχει άλλη μια κατηγορία, η Scaled Division. Δείτε στο παρακάτω βίντεο τον Dave Castro να μιλάει στον Pat Sherwood  και να εξηγεί για ποιους λόγους δημιουργήθηκε αυτή η νέα κατηγορία:

]]> http://www.theboxnews.gr/crossfit-open-scaled-division%ce%bf-dave-castro-%ce%b5%ce%be%ce%b7%ce%b3%ce%b5%ce%af-%cf%84%ce%b7-%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b7%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-open/feed/ 0 Οι εγγραφές για τα CrossFit Open 2015 άρχισαν. http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-crossfit-open-2015-%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b9%cf%83%ce%b1%ce%bd/ http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-crossfit-open-2015-%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b9%cf%83%ce%b1%ce%bd/#respond Sat, 17 Jan 2015 08:32:21 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=6601

crossfit-games-open-2015

Οι εγγραφές για τα Reebok CrossFit Games Open 2015 άρχισαν.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε το ίδιο CrossFit ID που χρησιμοποιήσατε στο παρελθόν. Αυτό θα διατηρήσει το «ιστορικό» σας ανέπαφο.

Αν έχετε νέα διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ,μπορείτε να την αλλάξετε όταν θα κάνετε είσοδο πατώντας στη φωτογραφία σας στην επάνω δεξιά γωνία, και κάνοντας κλικ στην επιλογή ρυθμίσεις λογαριασμού. Θα έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε τη διεύθυνση του email σας εκεί.

Αν έχετε ξεχάσει τον κωδικό σας, θα έχετε τη δυνατότητα να τον επαναφέρετε. Πηγαίνετε στην κεντρική σελίδα εγγραφής και κάντε κλικ στο “Forgot Password;”

Εγγραφείτε τώρα!!!

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-crossfit-open-2015-%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b9%cf%83%ce%b1%ce%bd/feed/ 0 Το πρόγραμμα των Reebok CrossFit Games 2015 http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-reebok-crossfit-games-2015/ http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-reebok-crossfit-games-2015/#respond Wed, 17 Dec 2014 09:44:30 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=6463

reebok-crossfit-games-schedule

Οι εγγραφές των αθλητών για τα CrossFit Open 2015 θα ξεκινήσουν στις 15 Ιανουαρίου. Την περσινή χρονιά κάτι περισσότερο από 209.000 αθλητές συμμετείχαν στην διαδικασία ενώ φέτος ο ανταγωνισμός θα είναι ακόμη πιο δυνατός, ευρύτερος και περιεκτικός. Μια νέα κατηγορία Scale θα κάνει για πρώτη φορά την εμφάνιση της ενώ θα υπάρχει και κατηγορία εφήβων για αθλητές από 14-17 ετών.

Το πρώτο Open Workout θα ανακοινωθεί την Πέμπτη 26 Φεβρουαρίου. Όπως και τις προηγούμενες χρονιές, τα Open θα διαρκέσουν 5 εβδομάδες με ένα Workout κάθε εβδομάδα. Το εβδομαδιαίο workout θα ανακοινώνεται κάθε Πέμπτη και οι αθλητές θα έχουν 4 ημέρες να το ολοκληρώσουν και να δηλώσουν την επίδοση τους στο επίσημο site των Αγώνων.

 

The Open-26 Φεβρουαρίου-30 Μαρτίου 2015

Open 15.1: 26 Φεβ.-2 Μαρτίου.

Open 15.2: 5 Μαρτίου.-9 Μαρτίου

Open 15.3: 12 Μαρτίου- 16 Μαρτίου

Open 15.4: 19 Μαρτίου-23 Μαρτίου

Open 15.5: 26 Μαρτίου-30 Μαρτίου
Τα Master Qualifier θα ξεκινήσουν την Πέμπτη 23 Απριλίου 2015. Οι κορυφαίοι 200 Master αθλητές από όλες τις ηλικιακές κατηγορίες  στα Open θα μπουν απευθείας στα Master Qualifier. Όπως και πέρυσι, τα Master θα είναι ένας τετραήμερος Online διαγωνισμός. Τα Workout θα ανακοινωθούν την Πέμπτη 23 Απριλίου και οι αθλητές έχουν περιθώριο ως τη Δευτέρα 27 Απριλίου να δηλώσουν την επίδοση τους. Οι 20 καλύτεροι αθλητές από κάθε ηλικιακή κατηγορία θα προσκληθούν στα CrossFit Games 2015.

The Masters Qualifier
23 Απριλίου-27 Απριλίου2015

Τα Regional θα διεξαχθούν σε 3 Σαββατοκύριακα του Μαΐου. Οι 17 περιφέρειες των Open θα αναδείξουν 8 RegionalCompetitions. Τα Regional θα διαρκέσουν 3 ημέρες και οι 5 κορυφαίοι άνδρες, γυναίκες και ομάδες στο τέλος της διοργάνωσης θα προκρίνονται στα CrossFit Games.

RegionalWeekend 1: 15-17 Μαΐου

South Regional | South Central, South West and Latin America | Dallas, Texas

Atlantic Regional | Mid Atlantic and South East | Atlanta, Georgia

Regional Weekend 2:  22-24 Μαΐου

California Regional | NorCal and SoCal | San Diego, California

East Regional | North East and Canada East | Hartford, Connecticut

Pacific Regional | Australia and Asia | Wollongong, Australia

Regional Weekend 3: 29-31 Μαΐου

West Regional | North West and Canada West | Seattle, Washington

Central Regional | North Central and Central East | Minneapolis, Minnesota

Meridian Regional | Europe and Africa | Copenhagen, Denmark

Reebok CrossFit Games 2015

Τα Reebok CrossFit Games 2015 θαδιεξαχθούν στις21- 26 Ιουλίου στο StubHub Center του Carson της California. Οι ομάδες και οι Individual θα ξεκινήσουν την Τετάρτη 22 Ιουλίου και θα συνεχίσουν μέχρι τη Κυριακή 26 Ιουλίου ενώ οι Master θα ξεκινήσουν την Τρίτη 21 Ιουλίου έως Πέμπτη 23 Ιουλίου.

Πηγή:  games.crossfit.com

]]> http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-reebok-crossfit-games-2015/feed/ 0 Η κατάταξη των Ελλήνων μετά το Open 14.4 http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-open-14-4/ http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-open-14-4/#respond Tue, 25 Mar 2014 21:49:56 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=4531

To Open 14.4 είναι πλέον παρελθόν. 209.718 αθλητές από όλο τον κόσμο δήλωσαν συμμετοχή σε αυτή τη δοκιμασία που ήταν ένα Chipper που περιελάμβανε Row, Toes to Bar, Wall Ball Shots, Power Cleans και Ring Muscle Ups. Ο Rich Froning Jr και η Samantha Briggs σημείωσαν τις κορυφαίες επιδόσεις παγκοσμίως.

Συνολικά 209.718 αθλητές από όλο τον κόσμο δήλωσαν τις επιδόσεις τους και ανάμεσα τους για ακόμη μια φορά πολλοί Έλληνες αθλητές και αθλήτριες.

Με μια δοκιμασία ακόμη να απομένει το ενδιαφέρον για πρόκριση στα Regionals κορυφώνεται. Στην κατηγορία των γυναικών φαίνεται πως για ακόμη μια χρονιά η ελληνίδα πρωταθλήτρια Μαριάννα Τζούρτζεκ θα βρεθεί στην επόμενη φάση. Η Τζούρτζεκ σημείωσε 189 επαναλήψεις και αυτή τη στιγμή βρίσκεται στην 24η θέση.  Το Open 14.4 φαίνεται πως δυσκόλεψε την Ελισάβετ Σακελλάρη η οποία με 180 επαναλήψεις έχασε λίγο έδαφος στην υπόθεση πρόκριση και τώρα βρίσκεται στην 75η θέση. Τέλος η Κωνσταντίνα Παληογιάννη σημείωσε την καλύτερη επίδοση ανάμεσα στις Ελληνίδες αθλήτριες και με 192 επαναλήψεις βρίσκεται στην 97η θέση.

Στην κατηγορία των ανδρών την καλύτερη επίδοση στην Ευρώπη από τους Έλληνες αθλητές σημείωσε ο Βασίλης Άννινος με 211 επαναλήψεις ενώ ο Γιώργος Μέλλος  207 επαναλήψεις. Πολύ καλές επιδόσεις σημείωσαν επίσης οι Παύλος Βλάχος(199) , Μιχάλης Μπαμπάνης(197),και  Έβαν Τσούρτσουλας(196).

Ο Δημήτρης Βλάχος που όπως έχουμε επισημάνει διαγωνίζεται στο Region της Λατινικής Αμερικής βρίσκεται στην 156η θέση της κατάταξης σημειώνοντας 185 επαναλήψεις στο Open 14.4

Στην κατηγορία Master Men 40-44 ο Κωνσταντίνος Καραγιώργος σημείωσε την 7η καλύτερη επίδοση στην Ευρώπη με 193 επαναλήψεις και αυτή τη στιγμή βρίσκεται στη 4η θέση στην Ευρώπη και 47η θέση παγκοσμίως.

Στη κατηγορία Master Women 40-44 η Μέγκυ Παυλίδου με 171 επαναλήψεις βρίσκεται στην 92η θέση στην Ευρώπη ενώ στη κατηγορία Master Women 45-49 η Ευτυχία Σταγάκη με 150 επαναλήψεις βρίσκεται στην 49η θέση.   

Ας δούμε πως έχει διαμορφωθεί η γενική κατάταξη των Ελλήνων μετά και την ολοκλήρωση του Open 14.4:

Individual Men

COMPETITOR

WOD
1

WOD
2

WOD
3

WOD
4

164ος

 Pavlos Vlachos

1 (393)

4 (178)

4 (141)

199

–

221ος

 George Mellos

4 (315)

4 (178)

1 (146)

207

–

431ος

 Nikolas Poulias

8 (309)

11 (142)

5 (140)

193

–

334ος

 Evan Tsourtsoulas

2 (390)

21 (131)

2 (143)

196

–

500ος

 Michael Babanis

16 (295)

6 (176)

3 (142)

197

–

634ος

 Gregory Koutsivitis

7 (310)

14 (141)

6 (136)

186

–

726ος

 Charalampos Lytrokapis

5 (314)

10 (143)

17 (128)

193

–

420ος

 Vasilis Anninos

 (300)

 (205)

 (136)

(211)

–

1022ος

 John Diotis

24 (270)

8 (168)

12 (131)

        188

Individual Women

COMPETITOR

WOD
1

WOD
2

WOD
3

WOD
4

24η

 Marianna Tzourtzek

2 (346)

2 (204)

1 (154)

189

–

75η

 Elisavet Sakellari

1 (356)

3 (136)

2 (154)

180

–

97η

 Konstadina Paliogianni

3 (315)

1 (229)

3 (133)

192

–

770η

 Penny Papaefthimiou

7 (220)

6 (74)

4 (122)

177

–

773η

 Styliani Aslani

5 (233)

7 (70)

5 (110)

180

–

873η

 Nike Charitopoulou

8 (212)

5 (76)

7 (109)

180

–

948η

 Giwta Mourmoura

6 (230)

9 (60)

6 (110)

165

–

1128η

 Matilda Spanou

9 (210)

4 (78)

8 (103)

165

–

Master Men 40-44

 COMPETITOR  WOD 1 WOD 2 WOD 3 WOD 4

1 (7)

 Scott Jenkins

2 (360)

1 (249)

1 (153)

3 (201)

2 (15)

 Erwin van Beek

1 (403)

9 (191)

3 (150)

2 (210)

—

3 (20)

 Rocco Saul

5 (354)

4 (203)

10 (141)

1 (224)

—

4 (25)

 Konstadinos Karagiorgos

12 (315)

2 (247)

4 (145)

7 (193)

—

5 (34)

 Gary McLean

12 (315)

6 (197)

5 (144)

11 (192)

—

6 (46)

 Evert Viglundsson

25 (307)

4 (203)

11 (140)

6 (194)

—

7 (56)

 Benny Ahlstedt

3 (357)

25 (140)

14 (138)

14 (190)

—

8 (75)

 Ulrik Helms

61 (299)

8 (195)

2 (151)

4 (200)

—

8 (75)

 Eirik Solen

10 (326)

16 (176)

41 (132)

8 (193)

—

10 (78)

 Radek Hadrovsky

8 (336)  

39 (133)  

12 (139)  

19 (188)  

—

Μείνετε συντονισμένοι, απομένει μια δοκιμασία για να ολοκληρωθεί η διαδικασία των CrossFit Open 2014. Όπως ανακοίνωσαν οι υπεύθυνοι των αγώνων την Πέμπτη στις 3 π.μ (Ώρα Ελλάδος) θα ανακοινωθεί το Open 14.5 ζωντανά από το Kezar Pavilion στο San Francisco. Η παρουσίαση θα έχει τεράστιο ενδιαφέρον καθώς 5 πρωταθλητές CrossFit Games του παρελθόντος θα ανταγωνιστούν. Στη κατηγορία των ανδρών οι Rich Froning Jr, Jason Khalipa και Graham Holmberg και σε αυτή των γυναικών η Samantha Briggs και η Annie Thorisdottir. 

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-open-14-4/feed/ 0