crossfit patra – The Box News http://www.theboxnews.gr CrossFit νέα για την Ελλάδα και τον κόσμο Fri, 30 Nov 2018 10:11:58 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 68476061 Σεμινάριο Άρσης Βαρών στο CrossFit Patra http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8e%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%bf-crossfit-patra/ http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8e%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%bf-crossfit-patra/#respond Sat, 24 Sep 2016 01:18:41 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=9661 weightlifting-seminar-patra

Το Σαββατοκύριακο 1-2 Οκτωβρίου θα πραγματοποιηθεί στην Πάτρα και στο CrossFit Patra (Νέα Εθνική οδός Αθηνών-Πατρών 39) σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών.
Εισηγητές θα είναι ο 4ος Ολυμπιονίκης της Αθήνας Γιώργος Μαρκούλας και ο Στάθης Διαμάντης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού-M.Sc. Μεγιστοποίηση Αθλητικής Απόδοσης, Προπονητής Άρσης Βαρών, Owner και Head Coach στο Ioannnina Throwdown – Athletic club.

Περισσότερες πληροφορίες στη σελίδα του σεμιναρίου στο Facebook

]]> http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8e%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%bf-crossfit-patra/feed/ 0 9661 Σεμινάριο με τον John Singleton στο CrossFit Patra http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-john-singleton-%cf%83%cf%84%ce%bf-crossfit-patra/ http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-john-singleton-%cf%83%cf%84%ce%bf-crossfit-patra/#respond Sat, 19 Mar 2016 11:56:08 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8766 john-singleton

Το Σαββατοκύριακο 16-17 Απριλίου 2016 το CrossFit Patra θα φιλοξενήσει ένα από τα καλύτερα σεμινάρια λειτουργικής προπόνησης, με τον John Sinleton.

“John is Coach and Osteopath to Sara Sigmundsdóttir and Björgvin Karl Gudmundson 3rd Fittest man and woman in the World. He has trained and worked with the highest-level CrossFit athletes since 2008. His workshops are open to those who are interested in improving or strengthening their movement.”

This is the workshop description: Improving and Strengthening Movement.

Improving Movement Movement is the foundation of what we do, if you don’t move well you won’t perform to your full potential! This hands-on workshop is designed to give you an understanding of the principles of improving movement. It will show you selection useful mobilizations, tools and stretches that you can use efficiently to improve the most common movements seen in CrossFit.

Strengthening Movement Have you ever wondered how top athletes become top athletes? How to increase training volume and reduce the chance of injuries? This part of the workshop is designed to show how build a solid strength base for the already mobile athlete. You will be shown a series of useful exercises that you can apply to your training to improve strength and help manage injuries. We will also discuss injury reduction and pain management, two crucial areas to improve longevity of training.

Πληροφορίες σχετικά με το σεμινάριο:

Κωνσταντίνος Καραγιώργος 6942890255

email: [email protected]

]]> http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-john-singleton-%cf%83%cf%84%ce%bf-crossfit-patra/feed/ 0 8766 CrossFit για…Δυο http://www.theboxnews.gr/crossfit-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%85%ce%bf/ http://www.theboxnews.gr/crossfit-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%85%ce%bf/#respond Mon, 15 Feb 2016 08:14:04 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=8557 εγκυμοσυνη-crossfit

 

Γράφει ο Κωνσταωτίνος Καραγιώργος Head Coach CrossFit Patra

Γνώρισα την Σταυρούλα ένα απόγευμα όταν επισκέφτηκε το Box μας με μια παρέα παιδιών από την Ναύπακτο για να γυρίσουν ένα βίντεο για κάποιους αγώνες. Ήταν σχεδόν 1,5 χρόνο πριν και η επαφή της με το CrossFit ήταν ακόμη στην αρχή αλλά από τότε θυμάμαι πόσο ενθουσιώδης ήταν και πως έμελλε να είναι ένας έρωτας που -ακόμα και τώρα που είναι στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της -ακόμα είναι φουντωμένος.

Μπορώ να πω πώς με εξέπληξε την πρώτη φορά που πηρέ μέρος σε αγώνες και προκρίθηκε ,αλλά το πιο σημαντικό για μένα ήταν που έβλεπα στα μάτια της να αλλάζει όλη της η ζωή μέσα από το CrossFit.Καθημερινά προπόνηση , χαμόγελα, νέοι φίλοι , όνειρα ,και ξαφνικά μια μέρα ένα μήνυμα να μου λέει: «Ειμαι έγκυος» …και μετά… ;;Να μου λέει πως θα γίνει με την προπόνηση και πως θα τα καταφέρει και και… Γέλασα γιατί κατάλαβα πως δεν πρόκειται να σταματούσε την προπόνηση και αυτό που αγαπούσε τόσο πολύ…
Η Σταυρούλα μας ούσα έγκυος πέρασε όλο το διάστημα της εγκυμοσύνης της ,μέσα στο Box μας εκτελώντας μέχρι την τελευταία ημέρα πριν γεννήσει ασκησιολόγια ειδικά διαμορφωμένα από το προπονητικό team του CrossfitPatra και πάντα σύμφωνα με τις υποδείξεις του ιατρού της.

εγκυμοσυνη-crossfit-1

Επιδεικνύωντας τεράστια προσήλωση στο πρόγραμμα και στις οδηγίες που της δόθηκαν κατάφερε όχι απλά να έχει μια ασφαλή κύηση και να την διευκολύνει ,κάνοντας το σώμα της περισσότερο λειτουργικό μέσα από τις συνεχείς προπονήσεις CrossFit.
Η αξιοζήλευτη φυσική κατάσταση και η αθλητική πορεία αποτελούσαν πάντα κίνητρα για τη Σταυρούλα, κίνητρα που δεν έχασε στιγμή σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Ας την απολαύσουμε σε ένα βίντεο που εκτελεί workout στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της:

]]> http://www.theboxnews.gr/crossfit-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%85%ce%bf/feed/ 0 8557 The Greek Throwdown: Οι εγγραφές άρχισαν http://www.theboxnews.gr/the-greek-throwdown-%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b9%cf%83%ce%b1%ce%bd/ http://www.theboxnews.gr/the-greek-throwdown-%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b9%cf%83%ce%b1%ce%bd/#respond Tue, 16 Jun 2015 08:55:26 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=7287 register-greek-throwdown

Το The Greek Throwdown είναι ακόμη μια διοργάνωση της γνωστής σειράς των Throwdown.Οι διοργανωτές υπόσχονται ένα άκρως επαγγελματικό απο πλευράς οργάνωσης Event για τους χορηγούς, τους αθλητές και τους θεατές.

Το “Target Group” της διοργάνωσης είναι όλοι οι Ευρωπαίοι αθλητές που θα κληθούν να ανταγωνιστούν σε 3 ηλικιακές κατηγορίες αλλά και στη κατηγορια Scaled χωρίς ηλικιακό περιορισμό.

Για τη πρόκριση στη τελική φάση της διοργάνωσης οι αθλητές θα εκτελέσουν 3 προκριματικά Workout τα οποία θα ανακοινωθούν στις 19 Σεπτεμβρίου και οι αθλητές θα έχουν περιθώριο να τα πραγματοποιήσουν έως τις 4 Οκτωβρίου 2015.

Την πρόκριση στην επόμενη φάση της διοργάνωσης ανά κατηγορία θα πάρουν:

  • Elite Men : 60 Top athletes
  • Elite Women: 40 Top athletes
  • Masters 35-39 Men: 20 Top athletes
  • Masters 35-39 Women: 20 Top athletes
  • Masters 40-44 Men: 10 Top athletes
  • Masters 40-44 Women: 5 Top athletes
  • Masters 45+ Men: 10 Top athletes
  • Masters 45+ Women: 5 Top athletes
  • Scaled Men: 80 Top athletes
  • Scaled Women: 60 Top athletes

Συνολικά στη τελική φάση της διοργάνωσης στις 14-15 Νοεμβρίου 2015 στο Κλειστό Γυμναστήριο Ιωανίνων θα βρεθούν 310 αθλητές. Αν θέλεις να είστε ένας από αυτούς και να κερδίσετε χρήματα συνολικής αξίας 15.000 ευρώ δηλώστε τώρα συμμετοχή καθώς οι εγγραφές άρχισαν. Για να δηλώσετε συμμετοχή πατήστε εδώ.

]]> http://www.theboxnews.gr/the-greek-throwdown-%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b9%cf%83%ce%b1%ce%bd/feed/ 0 7287