Ανακοινώθηκαν τα 4 επόμενα Workout των CrossFit Team Series. Για τις επόμενες τέσσερις ημέρες οι ομάδες θα διαγωνισθούν στα παρακάτω Events:
Rx Event 5
For time, with one athlete working at a time, work together to complete:
150 wall-ball shots, 20 / 14 lb. to 10-foot target
100 cleans, 155 / 105 lb.
50 muscle-ups
Δείτε σε βίντεο τα Standards:
Rx Event 6
As male/female pairs perform as many rounds as possible in 15 minutes of:
50 deadlifts, partner holds deadlift, 225 / 155 lb.
50 handstand push-ups, partner holds handstand
Δείτε σε βίντεο τα Standards:
Rx Event 7
Each athlete performs 21-15-9 reps as a relay:
Overhead squats, 115 / 75 lb.
Toes-to-bars
Δείτε σε βίντεο τα Standards:
Rx Event 8
2-rep max bench press
Δείτε σε βίντεο τα Standards:
Ημερομηνία υποβολής των επιδόσεων έως και τη Δευτέρα 22 Σεπτεμβρίου.
]]>
Λιγότερο από ένας μήνας απέμεινε για τα CrossFitTeamSeries.
Στις 28 Αυγούστου, 18 Σεπτεμβρίου και 9 Οκτωβρίου θα ανακοινωθούν τα πρώτα προκριματικά Workout. Μετά την ανακοίνωση τους οι ομάδες θα έχουν 4 ημέρες να ολοκληρώσουν τις δοκιμασίες και να δηλώσουν τις επιδόσεις τους. Κάθε ομάδα θα πρέπει να αποτελείται από 4 μέλη, 2 άνδρες και 2 γυναίκες και θα ολοκληρώνουν τα Workout μαζί.
Σε αντίθεση με τα Open οι συναθλητές δε θα ολοκληρώνουν το Workout ξεχωριστά και στη συνέχεια να δηλώνουν το σκορ τους. Αντίθετα με το που ξεκινήσει ο χρόνος να κυλάει κάθε αθλητής την ίδια στιγμή με τους άλλους θα ολοκληρώνει το τμήμα της προπόνησης που του αναλογεί.
Στα CrossFitTeamSeries θα υπάρχει και μία ακόμη κατηγορία, η ScaledDivision και θα αφορά εκείνους που συμμετέχουν για πρώτη φορά σε διοργάνωση αλλά και αυτούς που θέλουν να συμμετάσχουν για να δουν σε τι επίπεδο βρίσκονται. Οι ομάδες μπορούν να περιμένουν μέχρι την ανακοίνωση του 1ου Workout στις 28 Αυγούστου και μετά να αποφασίσουν σε ποια κατηγορία θέλουν να συμμετάσχουν.
Στη διοργάνωση μπορούν να δημιουργηθούν και DreamTeams αφού δεν υπάρχει κάποιος κανονισμός να το απαγορεύει. Θα έχει ενδιαφέρον να δούμε ομάδες οι οποίες θα έχουν ως μέλη τους έναν από τους FittestMan ή FittestWomanonEarth ενάντια σε κάποια ομάδα που κατέκτησε τον τίτλο στα TeamCrossFitGames.
Η δήλωση συμμετοχής στη διοργάνωση για οποιαδήποτε κατηγορία κοστίζει 100 δολάρια. Για να δηλώσετε συμμετοχή επισκεφθείτε τη σελίδα TeamSeries.CrossFit.com, κάντε SignIn χρησιμοποιώντας το CrossFitID και πληρώστε το ανάλογο ποσό. Ο TeamManager που θα αναλάβει τις εγγραφές των μελών της ομάδας θα πρέπει να στείλει τις προσκλήσεις στα υπόλοιπα 3 μέλη τη ομάδας.
Η δήλωση συμμετοχής της ομάδας ολοκληρώνεται μόλις και τα 4 μέλη της απαντήσουν στις προσκλήσεις που θα τους αποσταλούν.
]]>