Tag Archives: crossfit training
5 έξυπνα tips για κάθε CrossFit αθλητή
Είναι εύκολο να χαθείς μέσα στον ενθουσιασμό που προσφέρει το CrossFit με κάθε Workout.
Τα πρώτα βήματα στο CrossFit που έχουν μεγάλη σημασία
Η λίστα των ασκήσεων που μαθαίνουμε και βελτιώνουμε μέρα με τη μέρα στο CrossFit, είναι μεγάλη. Όλοι ξεκινήσαμε έχοντας άγνωστε λέξεις και ακατανόητες συντομογραφίες του CrossFit λεξιλογίου.
Μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι κάνοντας μόνο τα καθημερινά Workout στο Box;
Ποιοι είναι αυτοί που προπονούνται μόνοι τους; Γιατί επιλέγουν να απομονωθούν και ακολουθούν έναν προγραμματισμό; Τι είναι λάθος με τα καθημερινά Workouts και ακολουθούν τον προγραμματισμό του προπονητή τους;
Τι είναι αυτό που ωθεί τα μέλη της CrossFit κοινότητας και συνεχίζουν να εξασκούνται σε αυτό;
Πιθανότατα οι περισσότεροι από εσάς δε θα καταφέρετε να πάτε ως αθλητές στα CrossFit Games, δε θα φτάσετε στο επίπεδο του Mat Fraser ή της Sara Sigmundsdottir, αλλά θα συνεχίσετε να πηγαίνετε καθημερινά στο Box.
5 λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο… σήμερα!
Το τρέξιμο μπορεί να είναι πραγματικά θαυματουργό για την υγεία σου και το μόνο που χρειάζεται είναι ένα άνετο αθλητικό παπούτσι!
CrossFit: Το καλύτερο φάρμακο
Στο CrossFit ο καθένας ασκείται με διαφορετικούς στόχους. Μερικές φορές κάποιοι και χωρίς στόχους.
15 Λόγοι για τους οποίους όλες οι γυναίκες πρέπει να κάνουν προπόνηση δύναμης
Οι άρσεις φορτίων θα με κάνουν «φουσκωτή»; Η απάντηση είναι όχι. Τι συμβαίνει όμως όταν κάνετε προπόνηση δύναμης; Γιατί είναι σημαντική και τι αποτελέσματα θα έχει στο σώμα σας;
5 Λόγοι να ενσωματώσετε ασκήσεις με Battle Ropes στη προπόνηση σας.
Ένα από τα αγαπημένα και πιο χρήσιμα εργαλέια προπόνησης για τους Top αθλητές είναι τα Battle Ropes.
Οι 10 μεγαλύτεροι Μύθοι για το CrossFit και γιατί δεν είναι αληθινοί.
Υπάρχουν αρκετές προκαταλήψεις για το CrossFit που απλά δεν ισχύουν. Δείτε παρακάτω τους 10 μεγαλύτερους μύθους και πως θα τους απομυθοποιήσετε:
CrossFit Games Season 2016: Η προετοιμασία της Lauren Fisher
Είναι μια από τις νεότερες αθλήτριες στο χώρο του CrossFit και έκανε την εμφάνιση της το 2014 στα CrossFit Games
VO2max and CrossFit Performance
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Ο Dan Bailey εκτελεί το Workout του CrossFit.com
Ο Dan Bailey εκτελεί το Workout της 8ης Φεβρουαρίου 2016 της επίσημης σελίδας του CrossFit. Το Workout είναι:
Bridgers, Davidsdottir και Tovar Workout in The Bahamas
Οι αθλήτριες Emily Bridgers, Katrin Tanja Davidsdottir και Stacie Tovar εκτελούν το παρακάτω Workout στο Reebok Athlete Summit:
Και οι πυροσβέστες της Λαμίας κάνουν CrossFit(VIDEO)
Οι πυροσβέστες της Π.Υ. Λαμίας επισκέφθηκαν σήμερα 2/2/2016 το BlackBox όπου πραγματοποιήθηκαν αθλητικές δραστηριότητες στο πλαίσιο του εκπαιδευτικού τους προγράμματος.
Η προπόνηση Cardio προκαλεί απώλειες στην δύναμη;
Οι αθλητές που επιθυμούν να αυξήσουν την μυϊκή τους μάζα και τη δύναμη τους είναι συνήθως επιφυλακτικοί με την καρδιοαναπνευστική προπόνηση, φοβούμενοι ότι η προπόνηση με τρέξιμο, κωπηλασία και άλλες δραστηριότητες που δίνουν έμφαση στο σθένος και την αντοχή έχουν καταστροφικές συνέπειες στη δύναμη. Πόσο ρεαλιστικό είναι όμως αυτό;
5 Tips για καλύτερα αποτελέσματα στα φετινά CrossFit Open
3,2,1.. Πριν καν το καταλάβετε η νέα σεζόν των Reebok CrossFit Games αρχίζει με το πρώτο στάδιο να είναι τα CrossFit Open 2016 στις 25 Φεβρουαρίου.
