Tag Archives: experience
Ο δεκάλογος του Jon Gilson
Κανείς δεν με ρώτησε ποτέ τα μυστικά της προπόνησης μου. Κι αυτό μάλλον γιατί δεν έχω μυστικά. Ότι γνωρίζω άλλωστε το έχω μάθει από άλλους ανθρώπους.
Ορίστε λοιπόν τι ξέρω:
1. Η προπόνηση δεν κάνει τίποτα χωρίς διατροφή. Μπορεί να ξεσκίζεσαι στην προπόνηση, αν γυρίσεις σπίτι και τρως γαριδάκια, θα είσαι πάντα χοντρός.
Video 24ωρο Wod στο Reebok CrossFit Primal
Tο video 24ωρο Wod στο Reebok CrossFit Primal μας δίνει τη δυνατότητα για άλλη μία φορά να δώσουμε τα συγχαρητήρια σε όσους συμμετείχαν στο 24ωρο WOD και ιδιαίτερα σε αυτούς που τερμάτισαν σε όλες τις δοκιμασίες. Όλοι πρέπει να αισθάνονται νικητές ανεξαρτήτως κατάταξης! Eνα μεγάλο μπράβο στο Reebok CrossFit Primal για τη διοργάνωση του event και την φιλοξενία αλλά και στον Charlie Makkos που δημιούργησε αυτό το καταπληκτικό Video ενώ συμμετείχε στους αγώνες.
Για όσους θέλουν να ξαναζήσουν την εμπειρία και για όσους θέλουν να μάθουν oτι CrossFit σημαίνει πόνος, κούραση, δυσκολίες, εξάντληση αλλά και προσπάθεια, υπέρβαση, συνεργασία, παρέα, ομαδικότητα, γέλιο, δικαίωση:
Proud to be where CrossFit happens!
Σεμινάριο Άρσης Βαρών στο Reebok Crossfit Thessaloniki
Σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών στο Reebok Crossfit Thessaloniki με τον Προπονητή Θρύλο της Εθνικής μας Ελλάδος Χρήστο Ιακώβου. Ο προπονητής του Reebok Crossfit Thessaloniki Θοδωρής Στυλιανίδης προχώρησε σε μια πρωτόγνωρη κίνηση για τα δεδομένα του Crossfit στην Ελλάδα διοργανώνοντας το πρώτο σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών για Crossfit αθλητές.
Τι είναι το Crossfit
Το Crossfit είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην εναλλαγή λειτουργικών ασκήσεων (π.χ. έλξεις, κάμψεις, καθίσματα, τρέξιμο, άρση βαρών κ.α.) που εκτελούνται με μεγάλη ένταση τις περισσότερες φορές χωρίς παύσεις.
Το Crossfit έχει ως στόχο την προετοιμασία του αθλητή ώστε να αποδίδει καλά σε οποιαδήποτε δοκιμασία του ζητηθεί.
Ο αθλητής προετοιμάζεται και στις 10 παραμέτρους του fitness:
1.Ακρίβεια (accuracy)
2.Ισορροπία (balance)
Ο απόηχος του 24ωρου workout
Το 24ωρο WOD στο Χασάπη του Μοσχάτου στέφθηκε με μεγάλη επιτυχία. Οι συμμετοχές ξεπέρασαν κάθε προσδοκία. Ήταν πολλοί οι αθλητές άνδρες και γυναίκες από όλη την Ελλάδα που κατάφεραν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους – σημειώνοντας προσωπικά ρεκόρ – και να αντέξουν την επίπονη δοκιμασία των 24 ωρών. Επιπλέον αρκετός κόσμος βρέθηκε στις εγκαταστάσεις του Reebok Crossfit Primal για να παρακολουθήσει τους αγώνες εμψυχώνοντας τους αθλητές.
Reebok CrossFit Games 2013
Καλωσήλθατε στα Reebok CrossFit Games 2013
Οι εγγραφές ξεκινούν 30 Ιανουαρίου!
Η τρομερή ανάπτυξη του Crossfit παγκοσμίως υπόσχεται οι αγώνες 2013 να είναι οι μεγαλύτεροι και οι καλύτεροι που έγιναν ποτέ. Το 2011 περισσότεροι από 26.000 αθλητές πήραν μέρος. Το 2012 ο αριθμός αυξήθηκε στους 70.000. Φανταστείτε λοιπόν τι θα γίνει το 2013! Ο αριθμός των συμμετεχόντων θα εκτοξευθεί,θα είναι αυτομάτως οι πιο άγριοι και συναρπαστικοί αγώνες που έγιναν ποτέ.
24hours workout στον “Χασάπη” του Μοσχάτου
23 -24 Δεκεμβρίου
24 hours
24 workouts
Στις 23 Δεκεμβρίου από τις 9μμ μέχρι τις 9μμ της 24ης Δεκεμβρίου, στο Reebok Crossfit PRIMAL θα πραγματοποιηθεί 24ωρο workout. Κάθε ώρα θα πραγματοποιείται και ένα Workout για κάθε κατηγορία ELITE και PRO.
