theboxnews - CrossFit νέα για την Ελλάδα και τον κόσμο » gymnastiria http://www.theboxnews.gr όλα τα νέα του CrossFit στην Ελλάδα και τον κόσμο Wed, 18 Mar 2015 08:17:59 +0000 en-US hourly 1 5 βηματα για να επιλεξετε το καλυτερο CrossFit Gym για εσας http://www.theboxnews.gr/5-%ce%b2%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%85%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-crossfit-gym/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5-%25ce%25b2%25ce%25b7%25ce%25bc%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25b1-%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b5%25cf%2580%25ce%25b9%25ce%25bb%25ce%25b5%25ce%25be%25ce%25b5%25cf%2584%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25bb%25cf%2585%25cf%2584%25ce%25b5%25cf%2581%25ce%25bf-crossfit-gym http://www.theboxnews.gr/5-%ce%b2%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%85%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-crossfit-gym/#comments Sun, 04 Aug 2013 22:43:31 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=2646 Η CrossFit κοινότητα στην Ελλάδα ολοένα και μεγαλώνει. Τα CrossFit γυμναστήρια ξεφυτρώνουν το ένα μετά το άλλο σαν μανιτάρια. Στην χώρα μας υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός αυτή τη στιγμή.

Κάποιοι από εσάς θέλετε να δώσετε την ευκαιρία στον εαυτό σας να δοκιμάσει αυτόν τον πρωτοποριακό τρόπο εκγύμνασης, αλλά δεν γνωρίζετε ποιό γυμναστήριο να επιλέξετε. Η ομάδα του www.theboxnews.gr σας δίνει τη δυνατότητα μέσα από 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να επιλέξετε το γυμναστήριο που ταιριάζει στις φιλοδοξίες σας.

Όλα τα CrossFit Gyms δεν είναι ίδια.
Είναι γεγονός οτι τα γυμναστήρια διαφέρουν ως προς την ποιότητα της προπόνησης-εκπαίδευσης, τον εξοπλισμό αλλά και την προπονητική καθοδήγηση.

Βήμα 1ο
Επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα του γυμναστηρίου που σας ενδιαφέρει και ελέγξτε τα βιογραφικά των προπονητών, το πρόγραμμα μαθημάτων αλλά και φωτογραφίες και βίντεο από προπονήσεις.
Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσετε από μόνοι σας να πάρετε μία πρώτη εικόνα για το αν οι γυμναστές που θα αναλάβουν την προπόνησή σας είναι οι κατάλληλοι γι’ αυτό που θέλετε, αν σας αρέσει ο χώρος του γυμναστηρίου αλλά και αν τα άτομα που υπάρχουν στο γυμναστήριο είναι αυτά τα οποία θα θέλατε να προπονείστε μαζί.

Βήμα 2ο
Επικοινωνήστε με τα γυμναστήρια που επιλέξατε. Ρωτήστε τον ιδιοκτήτη οτιδήποτε θέλετε να μάθετε για το γυμναστήριο, τους προπονητές, τα μαθήματα κτλ. Αναφέρετε ότι είστε νέοι στο χώρο του CrossFit αλλά και για το αθλητικό σας υπόβαθρο.

Βήμα 3ο
Αφού επικοινωνήσατε με το γυμναστήριο, επισκεφθείτε το. Επιλέξτε παραπάνω από ένα γυμναστήριο έτσι ώστε να έχετε να συγκρίνετε. Συνομιλήστε με έναν προπονητή-γυμναστή, παρακολουθείστε το μάθημα και μη διστάσετε να δοκιμάσετε ένα WOD αρχαρίων.

Κατά την επίσκεψή σας προκύπτουν κάποια ερωτήματα:
1)Νιώσατε άνετα όταν περάσατε την πόρτα του γυμναστηρίου;
Αν όχι, αυτό το γυμναστήριο δεν κάνει για εσάς. Για να το επιλέξετε θα πρέπει να νιώθετε οικεία, φιλικά και ότι σας δίνουν την προσοχή που σας αναλογεί.
2)Είναι αρκετά μεγάλο;
Τα γυμναστήρια δεν πρέπει να είναι τεράστια, θα πρέπει όμως να έχουν αρκετό χώρο για να πραγματοποιείται με ασφάλεια το μάθημα. Ένας χώρος 300τ.μ και με group  των 20-25 ατόμων ή ένα box 200τ.μ. με 10-15 άτομα ανά group είναι εντάξει. Με αυτό το τρόπο έχετε όλο τον απαραίτητο χώρο για να δουλέψετε σωστά.
3)Υπάρχει αρκετός εξοπλισμός;
Όταν δεν υπάρχει αρκετός εξοπλισμός, κατά την διάρκεια της προπόνησης, θα χρειαστεί να περιμένετε να τελειώσει ο συναθλητή σας για να χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό. Αυτό εκ των πραγμάτων δημιουργεί καθυστέρηση και προβλήματα.
4)Είναι καθαρός ο χώρος του γυμναστηρίου και τα αποδυτήρια;
Ελέγξτε το πάτωμα, τον εξοπλισμό, αν το γυμναστήριο έχει συνεργασία με κάποιο συνεργείο καθαρισμού, αλλά και αν τα μέλη τακτοποιούν και καθαρίζουν τον εξοπλισμό που χρησιμοποίησαν. Αν τίποτα από όλα αυτά δεν συμβαίνει τότε οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν από μικρόβια δυστυχώς είναι πολλοί.
5)Ένας πολύ καλός αθλητής δεν είναι εξίσου και καλός προπονητής.
Ένα γυμναστήριο στο οποίο ο προπονητής είναι και πολύ καλός αθλητής δε σημαίνει ότι είναι και καλός προπονητής. Η προπονητική έχει να κάνει με την κατάρτιση αλλά και με την εμπειρία.
6)Δείχνουν οι προπονητές την ανάλογη προσοχή σε όλους τους ασκούμενους;
Όλοι οι προπονητές θα πρέπει να έχουν την προσοχή τους σε όλους τους αθλητές για τον τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων και να τους διορθώνουν διότι υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Ένας προπονητής που έχει την προσοχή του στο κινητό του δεν είναι προπονητής. Πληρώνεις για να ασκείσαι και αξίζεις την προσοχή τους.
Βήμα 4ο
Η Τιμή
Ο μέσος όρος της μηνιαίας συνδρομής για ένα γυμναστήριο CrossFit στην Ελλάδα είναι τα 60€ για απεριόριστες συνεδρίες. Δεν πληρώνεις για να είσαι απλά ένα μέλος του γυμναστηρίου αλλά για να ασκηθείς από τους πιο καταρτισμένους προπονητές οι οποίοι θα σου αλλάξουν το σώμα μέσα στους επόμενους μήνες. Μην επιλέξετε ένα γυμναστήριο μόνο επειδή έχει χαμηλή συνδρομή. Επιλέξτε ένα γυμναστήριο Value for Money. Σίγουρα η τιμή του πρέπει να είναι μέσα στον προϋπολογισμό σας αλλά να ξέρετε ότι το CrossFit είναι μια υπηρεσία τεράστιας ποιότητας και πολλές φορές ισχύει το ” Ότι πληρώσεις παίρνεις”.

Βήμα 5ο
Μην φοβηθείτε να αλλάξετε γυμναστήριο
Αν ακολουθήσατε όλα τα παραπάνω βήματα και επιλέξατε το γυμναστήριο που σας καλύπτει, δε σημαίνει ότι τα πράγματα δεν αλλάζουν. Έτσι αν πλέον οι φιλοδοξίες σας ή οι υπηρεσίες δεν είναι αυτές που ήταν όταν πρωτοξεκινήσατε τότε μπορείτε να επιλέξετε ένα άλλο γυμναστήριο.

]]> http://www.theboxnews.gr/5-%ce%b2%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%85%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-crossfit-gym/feed/ 0 Τι να “μην” κάνεις σ’ ένα CrossFit gym! http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-crossfit-gym/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2584%25ce%25b9-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25bc%25ce%25b7%25ce%25bd-%25ce%25ba%25ce%25ac%25ce%25bd%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25cf%2583-%25ce%25ad%25ce%25bd%25ce%25b1-crossfit-gym http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-crossfit-gym/#comments Thu, 14 Feb 2013 21:40:03 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=885

  1. Μην καθυστερείς στο check-in της προπόνησης!
  2. Mην υποτιμάς την προθέρμανση!
  3. Μην ασκείσαι με μουσική στ’ αφτιά, θα βραχυκυκλώσει το σύστημα!
  4. Mην χαζεύεις όταν ο προπονητής δείχνει τεχνική!
  5. Μην γελάς όταν κάνεις κοιλιακούς!
  6. Μην κλέβεις στο μέτρημα!
  7. Μην μασάς τσίχλα εν ώρα προπόνησης!
  8. Μην μιλάς στο powerlifting!
  9. Μην υπερβάλλεις με τα κιλά, όταν δεν κατέχεις τεχνική!
  10. Μην αφήνεις το σκοινάκι σου όπου να ‘ναι!
  11. Μην χειροκροτάς με τη μαγνησία στα χέρια!
  12. Μην τα παρατάς πριν τη λήξη του χρόνου!
  13. Μην ξεχνάς τις διατάσεις στο τέλος του WOD!
  14. Μην ντρέπεσαι να αναρτήσεις το ζητούμενο (χρόνο/επαναλήψεις)!
  15. Και το κυριότερο. Πρόσεχε πολύ μην εθιστείς!!!!

 

Εκ της εμπειρίας των συνεπειών των παραπτωμάτων!

Ε>Σ

]]> http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b7%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-crossfit-gym/feed/ 1 Σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών από τον Βαλέριο Λεωνίδη http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%cf%80%cf%8c/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2583%25ce%25b5%25ce%25bc%25ce%25b9%25ce%25bd%25ce%25ac%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25bf-%25ce%25bf%25ce%25bb%25cf%2585%25ce%25bc%25cf%2580%25ce%25b9%25ce%25b1%25ce%25ba%25ce%25ae%25cf%2582-%25ce%25ac%25cf%2581%25cf%2583%25ce%25b7%25cf%2582-%25ce%25b2%25ce%25b1%25cf%2581%25cf%258e%25ce%25bd-%25ce%25b1%25cf%2580%25cf%258c http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%cf%80%cf%8c/#comments Thu, 17 Jan 2013 19:34:32 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=439 Σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών από τον Βαλέριο Λεωνίδη διοργανώνει η Fitnet σε συνεργασία με την Effect Academy και τα Body Cross Studios στις 26 Ιανουαρίου 2013 στις Ολυμπιακές εγκαταστάσεις Άρσης Βαρών στον Άγιο Κοσμά.
Το σεμινάριο προσφέρει την ευκαιρία σε όλους τους γυμναστές, προπονητές, Crossfit Trainers, ιδιοκτήτες γυμναστηρίων αλλά και αθλητές, να γνωρίσουν τα μυστικά της Ολυμπιακής Άρσης Βαρών από τον προπονητή της Εθνικής ομάδας και Ολυμπιονίκη Βαλέριο Λεωνίδη. Κατά την διάρκεια του σεμιναρίου θα γίνει παρουσίαση από τον πλέον επιτυχημένο personal trainer Ανδρέα Αποστολάρα σχετικά με  τη μέθοδο προπόνησης Crossfit και τη σημασία της Άρσης Βαρών σε αυτό.

Χρήσιμες πληροφορίες:
Η συμμετοχή στο σεμινάριο είναι δωρεάν (απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής).
Ημερομηνία: Σάββατο 26 Ιανουαρίου 2013
Ώρα έναρξης: 6:00μμ
Τόπος διεξαγωγής: Ολυμπιακές εγκαταστάσεις Άρσης Βαρών στον Άγιο Κοσμά – ΕΑΚΝ (Εθνικό Αθλητικό Κέντρο Νεότητας)
Διεύθυνση: Λεωφόρος Ποσειδώνος (έναντι πρώην Δυτικού Αεροδρομίου Ελληνικού) Ελληνικό Αττική Τ.Κ.167 77 Ελλάς

Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 210-9600882 ή στο [email protected]

Who is Who
Βαλέριος Λεωνίδης
Ο Βαλέριος Λεωνίδης γεννήθηκε στις 14 Φεβρουαρίου 1966. Κατέκτησε το Ασημένιο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ατλάντα το 1996 και την 5η θέση στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης το 1992.Επίσης έχει κατακτήσει 2 ασημένια μετάλλια και 1 χάλκινο σε παγκόσμια πρωταθλήματα. Σήμερα είναι ο εθνικός προπονητής της Εθνικής ομάδας Άρσης Βαρών  και έχει δημιουργήσει μια νέα ομάδα που έχει φέρει μετάλλια από τα Παγκόσμια και Πανευρωπαϊκά πρωταθλήματα Εφήβων και συμμετοχές στην 8άδα στην κατηγορία των ανδρών.
Αντρέας Αποστολάρας
Ο Αντρέας Αποστολάρας γεννήθηκε στις 19 Μαρτίου 1987. Είναι γυμναστής και personal trainer χρησιμοποιώντας την μέθοδο προπόνησης Crossfit στους αθλητές του. Είναι πιστοποιημένος Level 1 Crossfit Trainer και ιδιοκτήτης ενός personal studio στο Κολωνάκι, το πελατολόγιο του περιλαμβάνει ανθρώπους από τον χώρο του θεάματος, την πολιτική και επιχειρηματική σκηνή. Έχει αποκτήσει τεράστια εμπειρία στο χώρο του fitness καθώς έχει συμμετάσχει σε πανελλήνιους αγώνες Crossfit  αλλά δεν είναι λίγες οι φορές που έχει βρεθεί στο εξωτερικό για να εμπλουτίσει τις γνώσεις του.

]]> http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8e%ce%bd-%ce%b1%cf%80%cf%8c/feed/ 0 Σεμινάριο Άρσης Βαρών στο Reebok Crossfit Thessaloniki http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8e%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%bf-reebok-crossfit-thessaloniki/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2583%25ce%25b5%25ce%25bc%25ce%25b9%25ce%25bd%25ce%25ac%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25bf-%25ce%25ac%25cf%2581%25cf%2583%25ce%25b7%25cf%2582-%25ce%25b2%25ce%25b1%25cf%2581%25cf%258e%25ce%25bd-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25bf-reebok-crossfit-thessaloniki http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8e%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%bf-reebok-crossfit-thessaloniki/#comments Thu, 10 Jan 2013 19:18:12 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=268 σεμιναριο-Αρσης-βαρων-Christos-IakovouΣεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών στο Reebok Crossfit Thessaloniki με τον Προπονητή Θρύλο της Εθνικής μας Ελλάδος  Χρήστο Ιακώβου. Ο προπονητής του Reebok Crossfit Thessaloniki Θοδωρής Στυλιανίδης προχώρησε σε μια πρωτόγνωρη κίνηση για τα δεδομένα του Crossfit στην Ελλάδα διοργανώνοντας το πρώτο σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών για Crossfit αθλητές.
Η Άρση Βαρών αποτελεί για πολλούς Crossfitters μία από τις σημαντικότερες και δυσκολότερες παραμέτρους της προπόνησης τους. Ποιος προπονητής θα μπορούσε να διδάξει καλύτερα τις τεχνικές της Άρσης Βαρών από τον Χρήστο Ιακώβου ο οποίος αναδείχθηκε καλύτερος αθλητής της χρονιάς το 1971, το 1972 και το 1975 και έφερε σαν προπονητής 66 μετάλλια Άρσης Βαρών στην Ελλάδα σε παγκόσμια πρωταθλήματα ανδρών.
Θα είναι μία πραγματική εμπειρία για τους Crossfitters που θέλουν να βελτιώσουν την τεχνική τους στην Άρση Βαρών αλλά και εξελιχθούν σαν αθλητές.
Το σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών θα πραγματοποιηθεί στο χώρο του γυμναστηρίου Reebok Crossfit Thessaloniki, Ελ. Βενιζέλου 45 στη Θεσσαλονίκη. Η ακριβής ημερομηνία δεν έχει οριστεί ακόμη αλλά θα γίνει εντός του Φεβρουαρίου. Σύμφωνα με την ανακοίνωση, οι ενδιαφερόμενοι θα υποβάλλουν τις δηλώσεις τους  στο σεμινάριο, γραπτώς στο [email protected]. Η καταληκτική ημερομηνία δήλωσης συμμετοχής ορίστηκε η 30η Ιανουαρίου 2013.
Stay tuned στο www.theboxnews.gr για νεότερες ανακοινώσεις σχετικά με το σεμινάριο.

 

 

 

]]> http://www.theboxnews.gr/%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%cf%8e%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%bf-reebok-crossfit-thessaloniki/feed/ 0 10 λόγοι για να κάνεις Crossfit σε γυμναστήριο http://www.theboxnews.gr/10-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-crossfit-%cf%83%ce%b5-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b9%ce%bf/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=10-%25ce%25bb%25cf%258c%25ce%25b3%25ce%25bf%25ce%25b9-%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25ba%25ce%25ac%25ce%25bd%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-crossfit-%25cf%2583%25ce%25b5-%25ce%25b3%25cf%2585%25ce%25bc%25ce%25bd%25ce%25b1%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25bf http://www.theboxnews.gr/10-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-crossfit-%cf%83%ce%b5-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b9%ce%bf/#comments Tue, 08 Jan 2013 11:21:46 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=234 Το Crossfit είναι ένα άθλημα το οποίο μπορεί να γίνει σε ειδικά διαμορφωμένο Crossfit Γυμναστήριο με συγκεκριμένο εξοπλισμό αλλά και στο σπίτι.
Διάβασε τους 10 λόγους για να κάνεις Crossfit σε γυμναστήριο:

1.Competition
Όταν κάνεις προπόνηση σε γυμναστήριο Crossfit (Crossfit Box) ανταγωνίζεσαι κάθε μέρα με τους συναθλητές σου, αυτός ο υγιής ανταγωνισμός σε βοηθάει να προσπαθείς περισσότερο και να καταφέρνεις περισσότερα! Όταν όλοι γύρω σου μπορούν, μπορείς κι εσύ να το τελειώσεις.

2.Coaching
Σε ένα γυμναστήριο Crossfit πάντα ένας προπονητής θα βρίσκεται κοντά σου να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την τεχνική σου, την αντοχή σου και τις επιδόσεις  σου, να σε ενθαρρύνει  να συνεχίσεις και να ολοκληρώσεις το WOD σου.

3.Safety
Όπως όλοι ξέρουμε η ασφάλεια είναι πολύ σημαντικός παράγοντας κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης των ασκήσεων.  Ένας τραυματισμός μπορεί  να αποφευχθεί σε ένα Box που τηρεί προδιαγραφές και έχει τους κατάλληλους προπονητές. Ακόμη όμως κι αν συμβεί κάποιο ατύχημα, ξέρεις ότι θα έχεις γύρω σου ανθρώπους που θα σε βοηθήσουν.

4.Equipment
Ένα Crossfit Box έχει όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό ώστε να μπορείς να εκτελείς οποιοδήποτε WOD. Το να κάνεις ένα μικρό γυμναστήριο Crossfit στο σπίτι σου κοστίζει ακριβά και σίγουρα δεν είναι το ίδιο ωραίο να προπονείσαι μόνος σου.

5.Support
Σε ένα Crossfit Gym κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι προπονητές και οι συναθλητές σου είναι πάντα εκεί για να σε ενθαρρύνουν περισσότερο από κάθε άλλο κοινό γυμναστήριο. Είναι πολλές οι στιγμές που θα σκεφτείς να τα παρατήσεις αλλά με την εμψύχωση τους θα σε αποτρέψουν και τελικά θα ολοκληρώσεις το WOD σου.

6.Socializing
Κάνοντας Crossfit σε γυμναστήριο ουσιαστικά ανήκεις σε μία κοινότητα αθλητών και μοιράζεσαι κοινά ενδιαφέροντα. Συζητάς για το πρόγραμμα της προπόνησης, τι πήγε στραβά και τι όχι στο WOD, και επιτέλους συζητάς όσο θέλεις για το Crossfit!

7.Games
Οι αγώνες Crossfit γίνονται όλο και περισσότεροι και σημαντικότεροι. Είναι πραγματικά ωραίο να προπονείσαι και να λαμβάνεις μέρος σε αγώνες είτε στο Crossfit Box σε πανελλαδικό επίπεδο ακόμη και σε παγκόσμιο σαν μέλος μιας ομάδας.

8.What’s new
Οι Crossfit προπονητές οφείλουν να ενημερώνονται για τα νέα του Crossfit καθημερινά, πχ. νέοι κανόνες, διοργάνωση αγώνων, καινούργια WODS. Όπως σε όλα τα αθλήματα έτσι και στο Crossfit υπάρχει εξέλιξη και πρέπει να είσαι κι εσύ εκεί για να εξελιχθείς.

9.No limits
Σε κάθε προπόνηση σίγουρα κάποιος δίπλα σου είναι καλύτερος ή προσπαθεί να σε φτάσει, αυτές τις στιγμές δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου και ξεπερνάς τα όρια σου αψηφώντας την κούραση. Στην ομαδική προπόνηση δεν υπάρχουν όρια, και μόνο αυτό αρκεί…

10.Better you
Η ομαδική προπόνηση του Crossfit σε κάνει καλύτερο, καλύτερο αθλητή, καλύτερο Crossfitter, καλύτερο άνθρωπο.

Όσο δύσκολες κι αν είναι οι εποχές, το Crossfit είναι τρόπος ζωής και είναι σίγουρο ότι όταν το κάνεις ομαδικά θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα! Αν σου αρέσει… Fight for it!

Crossfit Gyms – Affiliate Γυμναστήρια στην Ελλάδα

 

]]> http://www.theboxnews.gr/10-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-crossfit-%cf%83%ce%b5-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b9%ce%bf/feed/ 0 Crossfit Gyms http://www.theboxnews.gr/crossfit-gyms/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=crossfit-gyms http://www.theboxnews.gr/crossfit-gyms/#comments Sun, 06 Jan 2013 14:07:43 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=189 Crossfit Gyms Ελλάδα

Affiliate CrossFit Γυμναστήρια στην Αθήνα:

Reebok CrossFit ATH Primal

primal-crossfit-gym-athens

Πειραιώς 17, Μοσχάτο, Αθήνα
τηλ.: 6972910875

CrossFit South Factory

Ροδοπόλεως 66, Ελληνικό
Τηλ: 6942202773

WORKBOX CROSSFIT LIKOVRISI

WorkBox-CROSSFIT-LIKOVRISI

(ex Box One)
Γρ. Λαμπράκη 34
14123 Λυκόβρυση, Αττική
τηλ.: 694 1615777

WHITE BOX – CROSSFIT

Λεωφόρος Αμφιθέας 61,
Παλαιό Φάληρο, Αθήνα
Τηλ: 21 0940 7410

CROSSFIT PIRAEUS

CROSSFIT ΠΕΙΡΑΙΑΣ

Παπαστράτου 69,
18545 Πειραιάς
τηλ. 21 0408 2015

CrossFit North Zone

crossfit-north-zone-agia-paraskeui
Μονής Αρκαδίου 7,
15344, Γέρακας, Αθήνα
τηλ.: 6945199856, 6982016726, 2114070545

Fitnessart CrossFit

Δημοκρατίας 8
15127 Μελίσσια, Αθήνα
τηλ.: 6974055277

 

Royal CrossFit
royal-crossfit-gym-peristeri
Ησαΐου 18, Περιστέρι, Αθήνα
τηλ.: 6936507402

Affiliate CrossFit Γυμναστήρια στην Υπόλοιπη Ελλάδα:

CROSSFIT VOLOS

Ναυπλίου 66
Βόλος, Μαγνησία
τηλ.: 6936113638

Reebok CrossFit THESSALONIKI

Ελευθερίου Βενιζέλου 45
Θεσσαλονίκη
τηλ.: 2310223262

 

CrossFit 16

7 χιλ. Θεσ/νικης – Ωραιοκάστρου
Τηλ.: 6988072020

 

CrossFit Chalkida

Άγιος Μηνάς, Χαλκίδα
Τηλ.: 6936933715

 

CrossFit RETHYMNO

crossfit-rethymno

Μπαρότση 28, Ρέθυμνο Κρήτη
Τηλ: 6944563764

 

 

 

 

]]> http://www.theboxnews.gr/crossfit-gyms/feed/ 2