theboxnews - CrossFit νέα για την Ελλάδα και τον κόσμο » lauren fisher http://www.theboxnews.gr όλα τα νέα του CrossFit στην Ελλάδα και τον κόσμο Thu, 09 Apr 2015 06:31:43 +0000 en-US hourly 1 Το πρωινό των CrossFit πρωταθλητών: Lauren Fisher http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%84%cf%89%ce%bd-crossfit-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%cf%8e%ce%bd-lauren-fisher/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2584%25ce%25bf-%25cf%2580%25cf%2581%25cf%2589%25ce%25b9%25ce%25bd%25cf%258c-%25cf%2584%25cf%2589%25ce%25bd-crossfit-%25cf%2580%25cf%2581%25cf%2589%25cf%2584%25ce%25b1%25ce%25b8%25ce%25bb%25ce%25b7%25cf%2584%25cf%258e%25ce%25bd-lauren-fisher http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%84%cf%89%ce%bd-crossfit-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%cf%8e%ce%bd-lauren-fisher/#comments Sun, 23 Nov 2014 11:24:32 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=6299 lauren-fisher-breakfast

«Συνήθως ακολουθώ μια Paleo διατροφή αλλά προσθέτω στα γεύματα μου υδατάνθρακες όπως ρύζι, βρώμη και γλυκοπατάτες. Καταναλώνω πάντα υδατάνθρακες μετά την προπόνηση μαζί με Pure Pharma omega-3 και M3 Magnesium.»

 

lauren fisherΗ Lauren Fisher είναι επαγγελματίας αθλήτρια του CrossFit και μέλος της Αμερικάνικής ομάδας Άρσης Βαρών. Πώς τα καταφέρνει τόσο καλά; Με σκληρή δουλειά και το απαραίτητο καύσιμο φυσικά!

Το πρωινό για τη πλειοψηφία των αθλητών αποτελεί το βασιλιά των γευμάτων. Το καθημερινό πρωινό της LaurenFisher αποτελείται από τα εξής:

  • 3 Αυγά με πολλά λαχανικά(πιπεριές, λάχανο, κρεμμύδι κτλ)
  • 3 κομμάτια λουκάνικο ή μπέικον
  • 1 Γλυκοπατάτα
  • 1 μεγάλη κουταλιά αμυγδαλοβούτυρο
  • 1 χούφτα μούρα
  • 1 μπανάνα
  • Πράσινο Τσάι 
]]> http://www.theboxnews.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%84%cf%89%ce%bd-crossfit-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%cf%8e%ce%bd-lauren-fisher/feed/ 0