theboxnews - CrossFit νέα για την Ελλάδα και τον κόσμο » open 14.4 http://www.theboxnews.gr όλα τα νέα του CrossFit στην Ελλάδα και τον κόσμο Thu, 09 Apr 2015 06:31:43 +0000 en-US hourly 1 Η κατάταξη των Ελλήνων μετά το Open 14.4 http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-open-14-4/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b7-%25ce%25ba%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25ac%25cf%2584%25ce%25b1%25ce%25be%25ce%25b7-%25cf%2584%25cf%2589%25ce%25bd-%25ce%25b5%25ce%25bb%25ce%25bb%25ce%25ae%25ce%25bd%25cf%2589%25ce%25bd-%25ce%25bc%25ce%25b5%25cf%2584%25ce%25ac-%25cf%2584%25ce%25bf-open-14-4 http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-open-14-4/#comments Tue, 25 Mar 2014 21:49:56 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=4531

To Open 14.4 είναι πλέον παρελθόν. 209.718 αθλητές από όλο τον κόσμο δήλωσαν συμμετοχή σε αυτή τη δοκιμασία που ήταν ένα Chipper που περιελάμβανε Row, Toes to Bar, Wall Ball Shots, Power Cleans και Ring Muscle Ups. Ο Rich Froning Jr και η Samantha Briggs σημείωσαν τις κορυφαίες επιδόσεις παγκοσμίως.

Συνολικά 209.718 αθλητές από όλο τον κόσμο δήλωσαν τις επιδόσεις τους και ανάμεσα τους για ακόμη μια φορά πολλοί Έλληνες αθλητές και αθλήτριες.

Με μια δοκιμασία ακόμη να απομένει το ενδιαφέρον για πρόκριση στα Regionals κορυφώνεται. Στην κατηγορία των γυναικών φαίνεται πως για ακόμη μια χρονιά η ελληνίδα πρωταθλήτρια Μαριάννα Τζούρτζεκ θα βρεθεί στην επόμενη φάση. Η Τζούρτζεκ σημείωσε 189 επαναλήψεις και αυτή τη στιγμή βρίσκεται στην 24η θέση.  Το Open 14.4 φαίνεται πως δυσκόλεψε την Ελισάβετ Σακελλάρη η οποία με 180 επαναλήψεις έχασε λίγο έδαφος στην υπόθεση πρόκριση και τώρα βρίσκεται στην 75η θέση. Τέλος η Κωνσταντίνα Παληογιάννη σημείωσε την καλύτερη επίδοση ανάμεσα στις Ελληνίδες αθλήτριες και με 192 επαναλήψεις βρίσκεται στην 97η θέση.

Στην κατηγορία των ανδρών την καλύτερη επίδοση στην Ευρώπη από τους Έλληνες αθλητές σημείωσε ο Βασίλης Άννινος με 211 επαναλήψεις ενώ ο Γιώργος Μέλλος  207 επαναλήψεις. Πολύ καλές επιδόσεις σημείωσαν επίσης οι Παύλος Βλάχος(199) , Μιχάλης Μπαμπάνης(197),και  Έβαν Τσούρτσουλας(196).

Ο Δημήτρης Βλάχος που όπως έχουμε επισημάνει διαγωνίζεται στο Region της Λατινικής Αμερικής βρίσκεται στην 156η θέση της κατάταξης σημειώνοντας 185 επαναλήψεις στο Open 14.4

Στην κατηγορία Master Men 40-44 ο Κωνσταντίνος Καραγιώργος σημείωσε την 7η καλύτερη επίδοση στην Ευρώπη με 193 επαναλήψεις και αυτή τη στιγμή βρίσκεται στη 4η θέση στην Ευρώπη και 47η θέση παγκοσμίως.

Στη κατηγορία Master Women 40-44 η Μέγκυ Παυλίδου με 171 επαναλήψεις βρίσκεται στην 92η θέση στην Ευρώπη ενώ στη κατηγορία Master Women 45-49 η Ευτυχία Σταγάκη με 150 επαναλήψεις βρίσκεται στην 49η θέση.   

Ας δούμε πως έχει διαμορφωθεί η γενική κατάταξη των Ελλήνων μετά και την ολοκλήρωση του Open 14.4:

Individual Men

COMPETITOR

WOD
1

WOD
2

WOD
3

WOD
4

164ος

 Pavlos Vlachos

1 (393)

4 (178)

4 (141)

199

–

221ος

 George Mellos

4 (315)

4 (178)

1 (146)

207

–

431ος

 Nikolas Poulias

8 (309)

11 (142)

5 (140)

193

–

334ος

 Evan Tsourtsoulas

2 (390)

21 (131)

2 (143)

196

–

500ος

 Michael Babanis

16 (295)

6 (176)

3 (142)

197

–

634ος

 Gregory Koutsivitis

7 (310)

14 (141)

6 (136)

186

–

726ος

 Charalampos Lytrokapis

5 (314)

10 (143)

17 (128)

193

–

420ος

 Vasilis Anninos

 (300)

 (205)

 (136)

(211)

–

1022ος

 John Diotis

24 (270)

8 (168)

12 (131)

        188

Individual Women

COMPETITOR

WOD
1

WOD
2

WOD
3

WOD
4

24η

 Marianna Tzourtzek

2 (346)

2 (204)

1 (154)

189

–

75η

 Elisavet Sakellari

1 (356)

3 (136)

2 (154)

180

–

97η

 Konstadina Paliogianni

3 (315)

1 (229)

3 (133)

192

–

770η

 Penny Papaefthimiou

7 (220)

6 (74)

4 (122)

177

–

773η

 Styliani Aslani

5 (233)

7 (70)

5 (110)

180

–

873η

 Nike Charitopoulou

8 (212)

5 (76)

7 (109)

180

–

948η

 Giwta Mourmoura

6 (230)

9 (60)

6 (110)

165

–

1128η

 Matilda Spanou

9 (210)

4 (78)

8 (103)

165

–

Master Men 40-44

 COMPETITOR  WOD 1 WOD 2 WOD 3 WOD 4

1 (7)

 Scott Jenkins

2 (360)

1 (249)

1 (153)

3 (201)

2 (15)

 Erwin van Beek

1 (403)

9 (191)

3 (150)

2 (210)

–

3 (20)

 Rocco Saul

5 (354)

4 (203)

10 (141)

1 (224)

–

4 (25)

 Konstadinos Karagiorgos

12 (315)

2 (247)

4 (145)

7 (193)

–

5 (34)

 Gary McLean

12 (315)

6 (197)

5 (144)

11 (192)

–

6 (46)

 Evert Viglundsson

25 (307)

4 (203)

11 (140)

6 (194)

–

7 (56)

 Benny Ahlstedt

3 (357)

25 (140)

14 (138)

14 (190)

–

8 (75)

 Ulrik Helms

61 (299)

8 (195)

2 (151)

4 (200)

–

8 (75)

 Eirik Solen

10 (326)

16 (176)

41 (132)

8 (193)

–

10 (78)

 Radek Hadrovsky

8 (336)  

39 (133)  

12 (139)  

19 (188)  

–

Μείνετε συντονισμένοι, απομένει μια δοκιμασία για να ολοκληρωθεί η διαδικασία των CrossFit Open 2014. Όπως ανακοίνωσαν οι υπεύθυνοι των αγώνων την Πέμπτη στις 3 π.μ (Ώρα Ελλάδος) θα ανακοινωθεί το Open 14.5 ζωντανά από το Kezar Pavilion στο San Francisco. Η παρουσίαση θα έχει τεράστιο ενδιαφέρον καθώς 5 πρωταθλητές CrossFit Games του παρελθόντος θα ανταγωνιστούν. Στη κατηγορία των ανδρών οι Rich Froning Jr, Jason Khalipa και Graham Holmberg και σε αυτή των γυναικών η Samantha Briggs και η Annie Thorisdottir. 

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b7-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ae%ce%bd%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-open-14-4/feed/ 0 Ανακοίνωση του CrossFit Open Workout 14.4 http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-crossfit-open-workout-14-4/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b1%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25ba%25ce%25bf%25ce%25af%25ce%25bd%25cf%2589%25cf%2583%25ce%25b7-%25cf%2584%25ce%25bf%25cf%2585-crossfit-open-workout-14-4 http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-crossfit-open-workout-14-4/#comments Fri, 21 Mar 2014 02:49:35 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=4501

Ανακοινώθηκε στις 3 π,μ σήμερα ζωντανά από το CrossFit Bellevue στο Seattle το CrossFit Open Wotkout 14.4. Την περασμένη εβδομάδα οι αθλητές είχαν να αντιμετωπίσουν ένα Heavy Couplet από Deadlifts και Box Jumps. Αυτή την εβδομάδα ο Dave Castro τους επιφύλασσε ένα Chipper με . Όπως θα δείτε και παρακάτω για πρώτη φορά στα Open εμφανίζεται το κωπηλατικό.

Ας δούμε όμως  αναλυτικότερα τη τέταρτη δοκιμασία:

WORKOUT 14.4

MEN - includes Masters Men up to 54 years old
Complete as many rounds and repetitions as possible in 14 minutes of:
60-calorie row
50 toes-to-bars
40 wall-ball shots, 20 lb. to 10-foot target
30 cleans, 135 lb.
20 muscle-ups

WOMEN - includes Masters Women up to 54 years old
Complete as many rounds and repetitions as possible in 14 minutes of:
60-calorie row
50 toes-to-bars
40 wall-ball shots, 14 lb. to 9-foot target
30 cleans, 95 lb.
20 muscle-ups

MASTERS MEN - includes Masters Men 55+
Complete as many rounds and repetitions as possible in 14 minutes of:
60-calorie row
50 toes-to-bars
40 wall-ball shots, 20 lb. to 9-foot target
30 cleans, 115 lb.
20 muscle-ups

MASTERS WOMEN - includes Masters Women 55+
Complete as many rounds and repetitions as possible in 14 minutes of:
60-calorie row
50 toes-to-bars
40 wall-ball shots, 10 lb. to 9-foot target
30 cleans, 65 lb.
20 muscle-ups

Εξοπλισμός

- Κωπηλατικό Εργόμετρο

- Medicine Ball

- Ολυμπιακή μπάρα με το ανάλογο φορτίο

- Κρίκους

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards του Open 14.4:

Στη μονομαχία μεταξύ Scott Panchik και Josh Bridges νικητής αναδείχθηκε ο Josh Bridges με 244 επαναλήψεις έναντι 235 επαναλήψεις του Scott Panchik. Δείτε στο παρακάτω βίντεο τη νίκη του Josh Bridges:

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-crossfit-open-workout-14-4/feed/ 0