theboxnews - CrossFit νέα για την Ελλάδα και τον κόσμο » qualification wod http://www.theboxnews.gr όλα τα νέα του CrossFit στην Ελλάδα και τον κόσμο Thu, 09 Apr 2015 06:31:43 +0000 en-US hourly 1 Ανακοινώθηκε το Qualification WOD 1 του Italian Throwdown http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-qualification-wod-1-%cf%84%ce%bf%cf%85-italian-throwdown/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b1%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25ba%25ce%25bf%25ce%25b9%25ce%25bd%25cf%258e%25ce%25b8%25ce%25b7%25ce%25ba%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25bf-qualification-wod-1-%25cf%2584%25ce%25bf%25cf%2585-italian-throwdown http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-qualification-wod-1-%cf%84%ce%bf%cf%85-italian-throwdown/#comments Mon, 22 Sep 2014 02:01:11 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=5913 ITD-WOD-1

Οι διοργανωτές του Italian Throwdown ανακοίνωσαν αργά το βράδυ τη πρώτη προκριματική δοκιμασία η οποία είναι η εξής:

QUALIFICATION WOD 1

8′ AMRAP 
100 Cal Row
20 Wall Ball Shots 9Kg/6 Kg
20 Pull-ups

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα Standards της πρώτης δοκιμασίας:

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-qualification-wod-1-%cf%84%ce%bf%cf%85-italian-throwdown/feed/ 0 ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΗΚΕ ΤΟ 3ο QUALIFIER WOD ΤΟΥ ISTANBUL THROWDOWN http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%89%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-3%ce%bf-qualifier-wod-%cf%84%ce%bf%cf%85-istanbul-throwdown/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b1%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25ba%25ce%25bf%25ce%25b9%25ce%25bd%25cf%2589%25ce%25b8%25ce%25b7%25ce%25ba%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25bf-3%25ce%25bf-qualifier-wod-%25cf%2584%25ce%25bf%25cf%2585-istanbul-throwdown http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%89%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-3%ce%bf-qualifier-wod-%cf%84%ce%bf%cf%85-istanbul-throwdown/#comments Tue, 22 Apr 2014 08:13:08 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=4782

Η 3η και τελευταία δοκιμασία του Istanbul Throwdown,3rd QUALIFIER WOD,  ανακοινώθηκε χθες το βράδυ στις 21.00. Είναι η δοκιμασία που θα κρίνει ποιοι θα είναι οι 25 Individual Men, 10 Individual Women και 10 Masters που θα βρεθούν στη τελική φάση.

Στη δοκιμασία αυτή οι αθλητές θα πρέπει μέσα στο λεπτό και για κάθε λεπτό να εκτελέσουν 7 Overhead Squat, 7 Pull-Ups και 7 Box Jumps. Η δοκιμασία τελειώνει όταν ο αθλητής δε μπορεί να εκτελέσει και τις 21 επαναλήψεις μέσα στο λεπτό .

Αναλυτικότερα:

On the minute as long as possible:

7 Overhead Squat 35kg/25kg

7 Pull- Ups

7 Box Jumps 61cm/51cm

Ο συνολικός αριθμός των επαναλήψεων αποτελεί το σκορ του αθλητή.

Δείτε την κατάταξη των Ελλήνων αθλητών μετά το 2ο qualification wod.

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%89%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-3%ce%bf-qualifier-wod-%cf%84%ce%bf%cf%85-istanbul-throwdown/feed/ 0 Ανακοινώθηκε το πρώτο προκριματικό WOD του “Battle of London” http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-wod-%cf%84/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b1%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25ba%25ce%25bf%25ce%25b9%25ce%25bd%25cf%258e%25ce%25b8%25ce%25b7%25ce%25ba%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25bf-%25cf%2580%25cf%2581%25cf%258e%25cf%2584%25ce%25bf-%25cf%2580%25cf%2581%25ce%25bf%25ce%25ba%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25bc%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25ba%25cf%258c-wod-%25cf%2584 http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-wod-%cf%84/#comments Mon, 04 Nov 2013 20:46:16 +0000 http://www.theboxnews.gr/?p=3498 battleoflondon1

battleoflondon

Η ημερομηνία έναρξης για τα προκριματικά του  «Battle of London» έφτασε.

Οι διοργανωτές ανακοίνωσαν την πρώτη δοκιμασία των προκριματικών η οποία είναι η εξής:

INDIVIDUAL Μen/Women

Proceed through the sequence below completing as many reps as possible in 12 minutes of:

20 Cleans 45/30kg
20 box jump overs 24/20″
20 Cleans 60/40kg
20 box jump overs 24/20″
20 Cleans 75/50kg
20 box jump overs 24/20″
As many cleans as possible at 90/60kg

Score = Total Reps.

Όλοι οι αθλητές θα πρέπει να ολοκληρώσουν και να δηλώσουν την επίδοσή τους έως το Σάββατο 9 Νοεμβρίου στις 19.00 (Ώρα Αγγλίας). Πέρυσι στα τελικά της διοργάνωσης (London Throwdown 2013) είχαν προκριθεί συνολικά 6 Έλληνες αθλητές/αθλήτριες.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο μια μίνι συνέντευξή της Samantha Briggs και τα standards για το πρώτο Workout

SHOW 1 from Battle of London on Vimeo.

]]> http://www.theboxnews.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bd%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-wod-%cf%84/feed/ 0