Ο Rich Froning ήταν ο Fittest Man on Earth και πάλι.
Ο Froning στη συνέντευξη τύπου που ακολούθησε μίλησε για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε στο Trile 3 που κατετάγη 37ος και είπε οτι ήταν δυσκολότερο από όσο το περίμενε. Όμως όπως κάθε πρωταθλητής επέστρεψε δριμύτερος στα επόμενα 10 Events και ήταν αυτός που κατέκτησε το τίτλο με 50 πόντους διαφορά από τον 2ο Mat Fraser.
Δείτε τις δηλώσεις του στο παρακάτω βίντεο:

Πηγή:www.therxreview.com

Οι αγώνες Reebok CrossFit Games 2014 ολοκληρώθηκαν για άλλη μία χρονιά με επιτυχία και στέφθηκαν οι νικητές Fittest Man και Fittest Woman στον κόσμο.

Στην κατηγορία των ανδρών η δυναστεία συνεχίζεται. Ο Rich Froning  για ακόμη μια χρονιά μετά το 2011, το 2012 και το 2013 γράφει ιστορία και στέφεται για 4^η συνεχόμενη χρονιά Fittest Man on Earth. Αντιμετώπισε όλα τα Event με τακτική,  δεν απογοητεύτηκε από τις κακές επιδόσεις της Παρασκευής και στον μεγάλο τελικό έδειξε γιατί είναι ο βασιλιάς του αθλήματος.

Στις γυναίκες, για πρώτη φορά στην καριέρα της, η Camille LeBlanc Bazinet ανακηρύχθηκε Fittest Woman on Earth. Μετά την 6^η θέση στα CrossFit Games 2012 αλλά και την 1^η θέση στα φετινά Canada Regional  είχε όλα τα ψυχικά αποθέματα να κατακτήσει τον φετινό τίτλο.

Στο βάθρο των γυναικών ανέβηκαν οι:

1^η Camill LeBlanc Bazinet

2^η Annie Thorisdottir

3^η Julie Fucher

Στο βάθρο των ανδρών ανέβηκαν οι:

1^ος Rich Froning

2^ος Mat Fraser

3^οςJason Khalipa

Ας δούμε όμως τι έγινε την τελευταία ημέρα των Αγώνων:

Η σημερινή ημέρα ήταν γεμάτη εκπλήξεις από τον Dave Castro προς τους αθλητές. Η έναρξη έγινε με το Event Midline March και στη συνέχεια ανακοινώθηκαν τα τελευταία Event του τελικού: Thickn Quick και Double Grace.

Στην κατηγορία Individual Men στο Midline March νικητής αναδείχθηκε ο Rich Froning ο οποίος πραγματοποίησε μια εξαιρετική εμφάνιση. Συγκεκριμένα εκτέλεσε κάθε επανάληψη Unbroken και δεν άφησε κανένα περιθώριο σε κανέναν να τον αμφισβητήσει τερματίζοντας σε χρόνο 5:25. Από κοντά ο εξαιρετικός Mat Fraser που παρότι είναι η πρώτη του εμφάνιση σε CrossFit Games δείχνει τεράστια εμπειρία. Ο Fraser τερμάτισε στη 2^η θέση με χρόνο 6:00.05. Την 3^η θέση κατέλαβε ο Tommy Hackenbruckμε χρόνο 6:05.30. Ο Josh Bridges που πριν την έναρξη του event βρισκόταν στην 3^η θέση της γενικής κατάταξης ολοκλήρωσε τη προσπάθεια του σε χρόνο 6:32.90 καταλαμβάνοντας την 7^η θέση.  4^ος κατετάγη ο Jason Khalipa και 5^ος οNoah Ohlsen συμπληρώνοντας την 5αδα.

Στη κατηγορία των γυναικών την 1^η θέση στο Event κατέλαβε η  Annie Thorisdottir. Η Ισλανδή, 2 φορές παγκόσμια πρωταθλήτρια ολοκλήρωσε την προσπάθεια της Unbrokenσε χρόνο 6:34.10. Στην 2^η θέση βρέθηκε η Emily Bridgers με χρόνο 6:51.80 και στη 3^η θέση η Rebecca Voigt με χρόνο 6:54.90. H Camille LeBlanc Bazinet πριν την έναρξη του Eventήταν στη 1^η θέση της κατάταξης, κατέλαβε την 6^η θέση ολοκληρώνοντας την προσπάθεια της σε χρόνο 7:38. Την 4^η θέση στο Event κατέλαβε η Elisabeth Akinwale με χρόνο 7:06.60 και την 5^η η Julie Foucherμε χρόνο 7:35.70.

Μετά το τέλος του Midline Marchο  Dave Castro ανακοίνωσε στους αθλητές το 12^ο  Event των αγώνων το οποίο ήταν το εξής:

THICK ‘N QUICK

Points Available: 100
Location: Tennis Stadium
Sunday afternoon

For time:
4 rope climbs
3 overhead squats (245 / 165 lb.)

Time Cap: 4 minutes

Η ιδιαιτερότητα σε αυτό το Τελικό ήταν ότι οι αθλητές μάθαιναν το τελευταίο και 13^ο  Event με το τέλος του Thickn Quick. Το τελευταίο Event ήταν:

DOUBLE GRACE

Points Available: 100
Location: Tennis Stadium
Sunday afternoon

For time:
60 clean and jerks (135 / 95 lb.)

Time Cap: 7 minutes

Πριν την έναρξη των 2 τελευταίων Event η κατηγορία των ανδρών παρουσίαζε τεράστιο ενδιαφέρον καθώς ο 1^ος της κατάταξης Rich Froning προηγούταν με μόλις 10 βαθμούς του Mat Fraserκαι 39 του Josh Bridges. Στη κατηγορία των γυναικών η Camille LeBlanc Bazinet είχε ένα ασφαλές προβάδισμα 91 βαθμών από τη 2^η της κατάταξης Annie Thorisdottir. Στα απρόοπτα της ημέρας ήταν ο τραυματισμός της Kara Webb στο Midline Marchπου ήταν τόσο σοβαρός που δεν της επέτρεψε να συνεχίσει στη διοργάνωση και να διεκδικήσει μια θέση στο βάθρο.

Στο Event Thick n Quick είχε φτάσει η ώρα του πρωταθλητή. Ο Froning πέρασε ταχύτατα από τα εξαντλητικά Rope Climbs στα βαριά  Overhead Squat ολοκληρώνοντας σε χρόνο 1:40.30. Η μισή δουλειά είχε γίνει. Θα έμπαινε στο τελευταίο Event με διαφορά 15 βαθμών από τον Mat Fraser. Ο Fraser κατέλαβε την 2^η θέση του Event με χρόνο 1:59 και λίγα δευτερόλεπτα πιο αργός με χρόνο 2:03.40 ο Ben Smith που κατέλαβε την 3^η θέση.

Στο Event Double Grace η κούραση ήταν εμφανής σε όλους τους αθλητές. Παρόλα αυτά ο πρωταθλητής Rich Froning κατέκτησε ακόμη ένα Event. Αυτή τη φορά εκτέλεσε 60 επαναλήψεις Clean n Jerkσε χρόνο 5:05.60. H δουλειά ολοκληρώθηκε, μια ακόμη πρώτη θέση σε Eventπου του εξασφάλιζε την 1^η θέση στον κόσμο. Οι ελπίδες του MatFraser για τον τίτλο εξανεμίστηκαν καθώς σε αυτό το Event κατέλαβε την 11^η θέση. Ο Jason Khalipa με τη 2^η θέση στο Event κατέφερε και «έκλεψε» την 3^η θέση στη γενική κατάταξη μέσα από τα χέρια του Josh Bridges ο οποίος έκανε μια απογοητευτική εμφάνιση τερματίζοντας στην 23^η θέση. Ο Dan Bailey ήταν αυτός που πήρε τη 3^η θέση στο Eventμε χρόνο 5:09.

Individual Men

Στη κατηγορία των γυναικών νικήτρια του Thick n Quickαναδείχθηκε η  Jenn Jonesμε χρόνο 3:01.90. Τη 2^η θέση κατέκτησε η Annie Thorisdottir με χρόνο 3:03 και την 3^η θέση η Emily Carothers με χρόνο 3:08.50. Την 12^η θέση κατέλαβε η Camille LeBlanc Bazinet ενώ Julie Fucher και Michelle Letendre κατέκτησαν την 7^η και 6^η θέση αντίστοιχα.

Στο Event Double Grace η Annie Thorisdottir πραγματοποίησε εκπληκτική εμφάνιση και σε χρόνο 5:17.40 ολοκλήρωσε και τις 60 επαναλήψεις Clean n Jerk τερματίζοντας 1^η και κατακτώντας έτσι την 2^η στη γενική κατάταξη. Στη 2^η θέση  σε αυτό το Event βρέθηκε η Valerie Voboril με χρόνο 5:28.90 και στη 3^η η Michelle Kinneyμε χρόνο 5:29.60. Η 5^η θέση που κατέκτησε η Camille LeBlanc Bazinetήταν υπεραρκετή για να στεφθεί Fittest Woman on Earth. Η Julie Fucher κατέκτησε την 4^η θέση στο Event και μαζί με αυτή την 3^η θέση στο βάθρο.

Individual Women

Η 3^η ημέρα των Αγώνων ήταν και η συναρπαστικότερη. Με 4 Event να πραγματοποιούνται και τη κατάταξη στη βαθμολογία να αλλάζει συνεχώς. Η ημέρα ξεκίνησε με το Event Muscle Up Biathlon, ακολούθησε το Sprint Carry και έκλεισε με τα Event Clean Speed Ladder και Push Pull.

Στη κατηγορία Individual Men στο Event Muscle Up Biathlon τηνπρωτιά κατέκτησε έναςRookie, ο Cody Anderson οοποίος ολοκλήρωσε το Event σε χρόνο 10:43.46 πραγματοποιώντας όλα τα σετ τωνMuscle Ups Unbroken!!! Στη δεύτερη θέση βρέθηκε ο Ben Smithπου ολοκλήρωσε σε χρόνο 11:15.24 και τρίτος ο Chris Spealler σε χρόνο 11:17.42. Στις πέντε πρώτες θέσεις βρέθηκαν οι Will Moorad και Noah Ohlsen. Ο πρωταθλητής Rich Froning έπεσε από τους κρίκους στη τελευταία επανάληψη του 3^ου σετ των Muscle Up με αποτέλεσμα να πάρει ποινή 200μ τρέξιμο και να τερματίσει τελικά στη 13^η θέση. Ο Scott Panchik και ο Mat Fraser βρέθηκαν στην 7^η και 8^η θέση αντίστοιχα ενώ ο Josh Bridges κατετάγη 10^ος .

Στη κατηγορία Individual Womenη Tiffany Hendrickson ήταν η νικήτρια του Event με χρόνο 15:08.27. Στη δεύτερη θέση η Camille LeBlanc Bazinet με χρόνο 16:09.26 και στη τρίτη η Mandi Janowitzμε χρόνο 16:42.72. Την πρώτη 5αδα συμπλήρωσαν η Sheila Barden 4^η  και Danae Brown 5^η . Η Kara Webb δυσκολεύτηκε υπερβολικά σε αυτό το Event τερματίζοντας 25^η και χάνοντας πολύτιμο  έδαφος για τη διατήρηση της πρωτιάς. Η Valerie Voboril βρέθηκε στην 11^η θέση, η Julie Fucher στη 13^η, η Lauren Fisherστη 14^η και η Annie Thorisdottir στην 20^η .

Το δεύτερο Event της ημέρας ήταν το Sprint Carry. Σε αυτό το Event στους άνδρες ο Nate Schrader ήταν αυτός που πήρε τη νίκη και όλα αυτά σε χρόνο μόνο 2:22.16. Στη δεύτερη θέση κατετάγη ο Tommy Hackenbruck με χρόνο 2:33.83 και στη τρίτη ο Will Moorad με χρόνο 2:35.88. Μέσα στις πέντε πρώτες θέσεις βρέθηκαν και ο Richard Bohiken 4^ος και ο Ben Smith 5^ος .

Στη κατηγορία των γυναικών νικήτρια αναδείχθηκε η Lauren Brooks που ολοκλήρωσε το Event σε χρόνο 2:47.75 αφήνοντας στη δεύτερη θέση την Christy Adkins και τρίτη την Kara Webb. Η Annie Thorisdottir έκανε πολύ καλή εμφάνιση σε αυτό το Event τερματίζοντας στη 5^η θέση με χρόνο 2:54.92.

Ένα από τα πιο συναρπαστικά Event ήταν το Clean Speed Ladder. Στη κατηγορία των ανδρών την παράσταση έκλεψε ο γηραιότερος διαγωνιζόμενος των Αγώνων, ο Neal Maddox, ο οποίος ήταν ο ταχύτερος όλων και ολοκλήρωσε τη προσπάθεια του παίρνοντας την 1^η θέση. Στη 2^η θέση βρέθηκε ο Jeff Evansκαι 3^ος ένας από τους καλύτερους αθλητές της διοργάνωσης ο Mat Fraser. Ο Jason Khalipa κατετάγη 4^ος και ο Ben Smith 5^ος . Ο Rich Froning  βρέθηκε στην 9^η θέση καθώς δε κατάφερε να προκριθεί στο τελευταίο Heat του Event.

Στη κατηγορία των γυναικών η Elizabeth Akinwale ήταν το αδιαφιλονίκητο φαβορί και το επιβεβαίωσε κατακτώντας τη 1^η θέση. Στη 2^η θέση βρέθηκε ακόμη μια δυνατή αθλήτρια η Amanda Goodman και στη 3^η θέση η Kara Webb.  Το φαβορί για την κατάκτηση του  φετινού τίτλου η Camille LeBlanc Bazinet κατέλαβε την 5^η θέση της κατάταξης στο Event.

Το  4^ο και τελευταίο Eventτης ημέρας έμελλε να είναι και αυτό που θα αποκαθιστούσε τη τάξη όσον αφορά την βαθμολογία. Στους άνδρες ο Josh Bridgesήταν αυτός που ολοκλήρωσε 1^ος τη προσπάθεια του σε χρόνο 4:46.43 μόλις 2 δευτερόλεπτα πιο γρήγορος από τον Rich Froning που ολοκλήρωσε σε χρόνο 4:48.34. Την 3^η θέση του Event κατέλαβε ο Ben Stoneberg  με χρόνο 5:03.51. Ο Cody Anderson και ο Paul Tremblay συμπλήρωσαν τη 5αδα. Ο διεκδικητής του τίτλου Mat Fraser τερμάτισε 6^ος σε χρόνο 5:17.38 και ο Dan Baileyστην 8^η θέση με χρόνο 5:21.57.

Στις γυναίκες η Michelle Letendre  αναδείχθηκε νικήτρια του Event ολοκληρώνοντας τη προσπάθεια της σε χρόνο 5:00.24. Στη 2^η θέση βρέθηκε η Nicole Holcomb με χρόνο 5:10.12 και 3^η η Camille LeBlanc Bazinet σε χρόνο 5:17.01. Η Valerie Voboril κατετάγη 4^η, η Annie Thorisdottir 6^η, και  η Julie Foucher στην 8^η θέση.

Ας δούμε πως έχει διαμορφωθεί η γενική κατάταξη μετά από 10 Event:

Individual Men

Individual Women

Στη συνέχεια της 2^ης ημέρας των αγώνων μετά την ολοκλήρωση του Triple 3 ακολούθησαν 2 ακόμη Event.  Το Sprint Sled και το Complex 21-15-9. Στο Sprint Sled οι αθλητές καλούνταν να σπρώξουν ταχύτατα  ένα έλκηθρο. Στο Complex οι αθλητές εκτελούσαν μια σειρά από ασκήσεις όπως Deadlifts, Cleans, Snatch, Pull-Ups,Chesttobarpull-ups και Bar MU.

Στη κατηγορία Individual Women στο  Sprint Sled 1 νικήτρια αναδείχθηκε η Lauren Brooks ολοκληρώνοντας το σπριντ σε χρόνο 25.50. Στη 2^η και 3^η θέση αντίστοιχα βρέθηκαν οι Alessandra Pichelli και Dani Horan. Στο SprintSled 2 νικήτρια αναδείχθηκε η Emily Abbott με χρόνο 52.57 ενώ ακολούθησαν οι Lauren Brooks και Kara Webb.

Στο Complexτα πράγματα δεν άλλαξαν και πολύ όσον αφορά τη γενική κατάταξη. Η Kara Webbήταν και πάλι μέσα στις 5 πρώτες θέσεις πράγμα που την διατηρούσε στην κορυφή της βαθμολογίας λίγους βαθμούς μπροστά από την Camille LeBlanc Bazinet που ήταν και η νικήτρια του Event. Στη 2^η θέση βρέθηκε η Valerie Voboril και στη 3^η η Annie Thorisdottir που πραγματοποίησε την πιο πειστική της εμφάνιση στους Αγώνες. CassidyLance και Julie Foucher ολοκλήρωσαν μια πολύ καλή εμφάνιση κατακτώντας την 4^η και 6^η θέση αντίστοιχα.

Στη κατηγορία Individual Men στο Sprint Sled 1 νικητής αναδείχθηκε ο Neal Maddox ο οποίος έσπρωξε το έλκηθρο σε χρόνο 30.33. Στη 2^η θέση βρέθηκε ο Jason Khalipa και στη 3^η θέση ο Tommy Hackenbruck. Στο Sprint Sled 2 και πάλι ο Neal Maddox ήταν ο νικητής. Τερμάτισε σε χρόνο 1:09.89 και αναπτέρωσε τις ελπίδες του για κάτι καλό στη διοργάνωση. Στη 2^η και 3^η θέση αντίστοιχα βρέθηκαν οι Tommy Hackenbruck και Jason Khalipa. O Rich Froning πραγματοποίησε μια σχετικά καλή εμφάνιση στο SprintSled 1 και μια απογοητευτική 27^η θέση στο SprintSled 2.

Στο Complex όμως  η καρδιά του πρωταθλητή μίλησε. Με μια εξαιρετική εμφάνιση ο Froning σε χρόνο 4:16.63 δεν άφησε περιθώρια σε κανέναν για την κατάληψη της 1^ης θέσης. Στη 2^η θέση βρέθηκε ο Josh Bridges και στη 3^η ο Jason Khalipa. Την 5αδα συμπλήρωσαν οι Scott Panchik και Travis Mayer.  Ο Rookie Noah Ohlsenμε την 9^η θέση συνεχίζει να βρίσκεται στις θέσεις του βάθρου. O Tommy Hackenbruck κατέκτησε την 12^η θέση στο Event ενώ ο Mat Fraserτη 13^η.

Η γενική κατάταξη όπως έχει διαμορφωθεί μετά την ολοκλήρωση της 2^ης ημέρας των ReebokCrossFitGames 2014 :

Individual Men

Individual Women

Ολοκληρώθηκε πριν από λίγο η 1^η ημέρα των Reebok CrossFit Games 2014. Το Event της σημερινής ημέρας ήταν ιδιαίτερα απαιτητικό για τους αθλητές καθώς για πρώτη φορά έπρεπε να κολυμπήσουν για μεγάλη απόσταση. Συμπλρωματικά τα Kettlebell Thrusters και τα Burpees  ανέβαζαν κατακόρυφα τους παλμούς. Στο δεύτερο Event της ημέρας, οι αθλητές είχαν 3 προσπάθειες για να σηκώσουν το μέγιστο φορτίο στη κίνηση του OverHead Squat.

Ας δούμε όμως τι συνέβη συνολικά και στα δυο eventsστις κατηγορίες IndividualMen/Women:

Στη κατηγορία Individual Men στο Event  The Beach ένα από τα φαβορί του Event(λόγω του αθλητικού του υπόβαθρου στη κολύμβηση) ο Jordan Troyan ήταν ο μεγάλος νικητής του Event. Ο Troyan πήρε από νωρίς το προβάδισμα και κατάφερε να το κρατήσει μέχρι τέλους τερματίζοντας μάλιστα σε χρόνο μικρότερο των 30 λεπτών(29’34’’). Στη δεύτερη θέση βρέθηκε ένας Rookie των αγώνων και νικητής των Europe Regional, ο Jonne Koski  με χρόνο 31’33’’ ενώ στη τρίτη θέση με χρόνο 31’56’’ ο Josh Bridges επιβεβαίωσε τις προβλέψεις ότι θα βρίσκεται στη πρώτη 3αδα(το 2012 είχε τερματίσει 2^ος στο ανάλογο beach event). Το φαβορί  για τον φετινό τίτλο των CrossFit Games ο 3 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής Rich Froning τερμάτισε 8^ος, ο Dan Bailey9^ος, ο Scott Panchik10^ος ,ο Ben Smith 11^ος ,ο Chris Spealler15^ος ,ο Matthew Fraser 17^ος και ο Jason Khalipa 18^ος.

Στη κατηγορία Individual Women η Anna Tunnicliffe ήταν η νικήτρια του Event. Για μεγάλο χρονικό διάστημα η μάχη μαινόταν μεταξύ Tunnicliffe-Webb-Cho-Letendre. Τελικά η πρώτη με χρόνο 31’43’’ πήρε την 1^η θέση  ενώ την ακολούθησαν οι Chyna Cho(32’07’’)  και Kara Webb(32’28’’). Από τα μεγάλα ονόματα της διοργάνωσης  η Michele Letendre τερμάτισε στην 4^η θέση, η Camille LeBlanc Bazinet στην 6^η, η Valerie Voborilστην 8^η , η Lauren Fisherστην 11^η, η Julie Fusher στη 13^η και η Annie Thorisdottir στη 15^η θέση. Η Talayna Fortunatoπραγματοποίησε άσχημη εμφάνιση και κατετάγη στην 26^η θέση.

Στο δεύτερο Eventτης ημέρας, το Event της δύναμης στη κατηγορία Individual Women νικήτρια αναδείχθηκε η Kara Webb. Η αθλήτρια από την Αυστραλία σημείωσε την καλύτερη επίδοση με 250lb φορτίο. Στη 2^η θέση βρέθηκε η Καναδή Camille LeBlanc Bazinet με επίδοση 242 lb και στη 3^η θέση βρέθηκαν δυο αθλήτριες, η Cassidy Lance και η Amanda Goodmanμε επίδοση 241 lb. Στη πρώτη 10αδα βρέθηκαν οι αθλήτριες Elizabeth Akinwale(5^η ), LaurenFisher(6^η), GretchenKittelberger(7^η) JulieFusher(8^η), MicheleLetendre(8^η) και BjorkOdinsdottir(8^η). Η Annie Thorisdottir κατετάγη στη 14^η θέση με επίδοση 222 lb.

Στη κατηγορία Individual Men έγινε κυριολεκτικά μάχη. Οι πρώτες θέσεις κρίθηκαν κυριολεκτικά στο νήμα. Ο Rich Froningκαι ο Mat Fraser ισοβάθμησαν στη 1^η θέση σημειώνοντας επίδοση στις 377 lb. Ο παγκόσμιος πρωταθλητής απέτυχε στη προσπάθεια του στις 400lb και έτσι μοιράστηκε τους 100 πόντους με τον Fraser. Στη τρίτη θέση ο Tommy Hackenbruck  με επίδοση 376 lb κατά μια περισσότερη από τον Jeff Evansπου βρέθηκε στη 4^η θέση. Ο πρωταθλητής των CrossFitGames 2008 Jason Khalipa συμπλήρωσε την 5αδα με επίδοση 367 lb. Στην 8^η και 9^η θέση αντίστοιχα οι Scott Panchik και BenSmith. Κακές επιδόσεις από Dan Bailey, Josh Bridges και Chris Spealler που βρέθηκαν στην 22^η,27^η και 41^η θέση αντίστοιχα.

Ας δούμε πως έχει διαμορφωθεί η γενική κατάταξη μετά την πρώτη ημέρα των αγώνων:

Individual Men

Individual Women

Η μεγάλη στιγμή έφτασε, η αναμονή για τους φίλους του CrossFit για τη  μεγαλύτερη διοργάνωση στο πλανήτη τα CrossFitGames τελείωσε.

Σήμερα στο Carson στη California για 4^η συνεχόμενη χρονιά οι αγώνες θα ξεκινήσουν με  μια βουτιά.

Μετά το δείπνο που παρέθεσαν οι ιθύνοντες στους αθλητές, ο Dave Castro ανακοίνωσε τις λεπτομέρειες  του πρώτου Event των Reebok CrossFit Games 2014: TheBeach.

Σε αυτό το Eventοι αθλητές καλούνται να κολυμπήσουν μεγαλύτερη απόσταση από ποτέ και θα το κάνουν ως μέρος ενός Triplet. Αναλυτικότερα η δοκιμασίαπεριλαμβάνει:

THE BEACH

Points Available: 100 points
Location: Hermosa Beach Pier
Wednesday morning

For time:
Swim 250 yards
50 kettlebell thrusters  (35 / 24 lb.)
30 burpees
Swim 500 yards
30 burpees
50 kettlebell thrusters  (35 / 24 lb.)
Swim 250 yards

Συντονιστείτε σήμερα στο επίσημο siteτων αγώνων και παρακολουθήστε σε ζωντανή μετάδοση την έναρξη των αγώνων.

Ο Chris Spealler αποσύρεται.

Η καριέρα ενός από τους κορυφαίους αθλητές που ανέδειξε το άθλημα φτάνει στο τέλος της.

Ο Chris Spealler θα συμμετάσχει για 7^η φορά σε CrossFItGames, περισσότερες συμμετοχές από οποιονδήποτε αθλητή.

Ο 35χρονος ανακοίνωσε και πάλι ότι η φετινή χρονιά θα είναι και η τελευταία του ως αθλητής σχεδιάζοντας να κρεμάσει τα παπούτσια του μετά τα CrossFitGames 2014.

Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Spealler ανακοινώνει ότι θα αποσυρθεί. Το 2012 είχε δηλώσει στους θαυμαστές του ότι η 6^η του συμμετοχή στους αγώνες θα ήταν και η τελευταία του.

Παρόλα αυτά το 2013 δεν κατάφερε να προκριθεί στα SouthWest Regional κάνοντας πολλούς από εμάς να σκεφτούμε ότι η καριέρα του ως αθλητής τελείωσε. Ωστόσο το δέλεαρ της συμμετοχής του σε μια ακόμη διοργάνωση τον έκανε να το ξανασκεφτεί.

Τώρα έχοντας προκριθεί στα CrossFit Games έδωσε μια αποκλειστική συνέντευξή στη CrossFit HQ κάνοντας ξεκάθαρο ποιοι είναι οι λόγοι που η φετινή χρονιά θα είναι η τελευταία. Αυτή τη φορά σύμφωνα με τον ίδιο δε θα αλλάξει γνώμη.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο την συνέντευξη:

Ανακοινώθηκαν τα Event Muscle Up-Biathlon και Sprint Carry.
Ο Dave Castro ανακοίνωσε χθες ζωντανά απο το Carson, California τα Event που θα πραγματοποιηθούν το Σάββατο 26/7/2014. Τα Event αυτά ειναι τα εξής:

MUSCLE-UP BIATHLON

Points Available: 100
Location: Soccer Stadium
Saturday Afternoon

For time:
400-meter run
18 muscle-ups
400-meter run
15 muscle-ups
400-meter run
12 muscle-ups

Each time the athlete breaks a set of muscle-ups they must run a 200-meter lap.

SPRINT CARRY

Points Available: 100
Location: Soccer Stadium
Saturday Afternoon

For time:
Sprint 100 yards
100-yard carry (150 / 100 lb. cylinder)
Sprint 100 yards
100-yard carry (120 / 80 lb. sandbag)
Sprint 100 yards
100-yard carry (100 / 60 lb. cylinder)

Ανακοινώθηκε το Event της τελευταίας ημέρας των Αγώνων.Οι αθλητές έχουν να αντιμετωπίσουν τη δοκιμασία “Midline March”. Η δοκιμασία αυτή απαιτεί GHD sit-ups,hand stand walk και overhead lunges για 3 γύρους.
Αναλυτικότερα:

Midline March
3 Rounds
For Time
25 GHD Sit-Ups
50 ft. Hand Stand Walk
50 ft Overhead Lunge 155lb/115lb

”Σε κάθε Workout προσπαθώ να τον νικήσω” λέει ο Scott Panchik για τον 3 φορές πρωταθλητή των CrossFit Games Rich Froning.
Πριν από το Nasty Girls V2 στα Central East Regional 2014 ο Bill Grundler προέβλεψε οτι η μάχη μεταξύ των δυο θα κρινόταν στα Pistols, αλλά στο τέλος κρίθηκε σε ένα Push Press.
Μετά από 3 γύρους Froning και Panchik απείχαν μόλις μερικές επαναλήψεις. Ο Froning ήταν ταχύτερος στα Pistols αλλά ο Panchik κάλυπτε τη διαφορά στα Hang Power Cleans. Στοn τελευταίο γύρο οι δυο άνδρες βρέθηκαν στο σημείο για 10 hang power cleans. O Panchik πλησίασε τον Froning αλλά έχασε για μόλις 1 δευτερόλεπτο.
Ενώ ο Panchik έριξε τη μπάρα στο έδαφος και πήδηξε πάνω ενώ αυτή ταλαντεύοταν, ο Froning έκανε ένα Push Press πέαρασε κάτω από αυτή και πάτησε στο χαλάκι ένα δευτερόλεπτο πριν από τον Panchik.
”Γι αυτό είναι ο πρωταθλητής” είπε γελώντας ο Panchik και συνέχισε ”Μόνο ο Rich θα σκεφτόταν να την πετάξει πάνω από το κεφάλι του.”
Ο Froning κέρδισε τα Regional όπως αναμενόταν αλλά φαινόταν καθαρά οτι είχε απέναντί του έναν σοβαρό αντίπαλο που τον προκάλεσε. Ο Panchik ανάγκαζε τον Froning να πάει ταχύτερα από όσο θα ήθελε και κατ’ επανάληψη ανάγκασε τους κριτές να επιλέξουν τον νικητή σε κλάσματα του δευτερολέπτου.
”Είναι πάντα καλό συναίσθημα να τον βλέπεις δίπλα σου, δείχνει οτι κάνεις κάτι πολύ σωστά”.
Ο Panchik έχει βρεθεί 2 φορές κοντά στον Froning. Η πρώτη ήταν στο ντεπουτο του στο Carson το 2012 όπου τερμάτισε 4ος ενώ 4ος τερμάτισε και την περσινή χρονιά στα CrossFit Games.
Ο Panchik έχει ένα ρεκορ απέναντι στον Froning, έχει κερδίσει 5 από τα 15 βαθμολογημένα Event στα Reebok CrossFit Games 2012 αλλά δεν έχει κερδίσει στο Overall Leaderbord ποτέ.
Πέρυσι ο Panchik απέτυχε σε 2 Events (Burden Run-Naughty Nancy) τερματίζοντας στη 3οη θέση ενώ ο Froning τερμάτισε στην 30η θέση μόλις μια φορά (The Pool Event).

”Τα περιθώρια λάθους είναι πολύ μικρά, και αν θελήσεις να βρεθείς στο βάθρο θα πρέπει να έχεις ένα τέλειο Σαββατοκύριακο” λέει ο Panchik.
Λόγω της κακής απόδοσης στα Event Burden Run και Naughty Nancy ο Panchik δούλεψε την τεχνική του στο τρέξιμο με τη βοήθεια της κοπέλας του Christin Handley που είναι προπονήτρια στο John Carroll University.
”Έπρεπε να αλλάξω μερικά πράγματα, την τοποθέτηση του κεφαλιού μου, να χαλαρώνω τα χέρια μου, την επιμήκυνση του διασκελισμού μου. Δεν ήμουν τόσο αποτελεσματικός όσο μπορούσα να είμαι”.
Άρχισε να προπονείται περισσότερο όπως ο Froning. Από τότε που άνοιξε το δικό του Box (CrossFit Mentality) τον περασμένο Οκτώβριο άρχισε να εκτελεί σταθερά περισσότερα προγράμματα την ημέρα.
”Τώρα που έχω το δικό μου γυμναστήριο είναι πολύ βολικό για εμένα να δουλεύω περισσότερο. Είναι όμορφο να έχω οτι χρειάζομαι εκεί μέσα”
Προπονείται έχοντας έναν στόχο στο μυαλό του: ”Θέλω να κερδίσω, είναι τόσο απλό, κουράστηκα να βρίσκομαι στη 4η θέση”.
Η σεζόν ξεκίνησε όντας 4ος στα Games. Στη συνέχεια όμως ο Panchik κατετάγη 2ος στα Open στη Περιφέρεια του Central East και 2ος στα Regional πίσω από το Froning.
Στα Regionals η διαφορά στην κατάταξη τους δεν ξεπέρασε ποτέ τις τρεις θέσεις. Στο hang squat snatch ο Froning κατετάγη 1ος και ο Panchik 3ος, στο hand stand walk 1ος και 2ος, στο Nasty Girls V2 1ος και 2ος, στο Event με τα strict hspu, front squat και burpees αναδείχθηκαν ισόπαλοι,στο legless rope climb 2ος και 4ος, στο 50s 1ος και 2ος και στο τελευταίο event pull-ups-overhead squat 3ος και 6ος αντίστοιχα.
Στο τέλος ο Froning είχε 10 βαθμούς ποινής και ο Panchik 20.
Μετά την κατάκτηση της 3ης θέσης στο hang squat snatch με επίδοση 275 Lb και της 2ης στο handstand Walk με επίδοση 290 Foot ο Panchik είπε ”Ήθελα να βεβαιωθώ οτι άφησα στον εαυτό μου αρκετό χρόνο να ξεκουραστεί και να νιώσω καλα. Υπάρχει μεγαλύτερη πίεση στα Regionals απ’ότι στα Games. Στα Games δεν έχεις τίποτα να χάσεις, στα Regional έχεις πολλά να σκεφτείς.”
Μετά το Nasty Girls V2 είπε: ”Ήξερα τι ήμουν ικανός να κάνω, ήθελα να είμαι καθόλη τη διάρκεια του Event όσο το δυνατόν πιο κοντά και να επιταχύνω στο τέλος”
Μετά το τέλος της πρώτης ημέρας ο Panchik ήταν 2ος με 7 βαθμούς και ο Froning 1ος με 3. Μετά την ήττα για μόλις 1 δευτερόλεπτο στο 3ο Event ο Panchik λαχταρούσε όσο τίποτε άλλο τη νίκη στο 4ο.

”Ήξερα οτι αδυναμία μου στο event αυτό ήταν τα Strict HSPU, ίσως να έπρεπε να κινηθώ λίγο πιο γρήγορα στα burpees αλλά δεν ήθελα και να επιβαρύνω περισσότερο τους ώμους μου”.
Καθώς έμπαιναν στον γύρο των 6 επαναλήψεων ο Panchik σπρίνταρε ενώ ο Froning πήγε με τζοκινγκ.
”Ήθελα να τον κερδίσω, ένιωθα οτι είχα ακόμη αποθέματα και έτσι αποφάσισα να κάνω ένα σπριντ ως την μπάρα και να προσπαθήσω να κερδίσω τον Rich”.
Επιταχύνοντας στα Front Squats ο Panchik έφερε τον εαυτό του να πηγαίνει Rep for Rep με τον Froning και στο τέλος να τερματίζουν μαζί σε χρόνο 9’41”.
”Το ήξερα, το ένιωσα, όταν πήδηξα πάνω στο χαλάκι στο τέλος ήξερα οτι είναι ισόπαλο το σκορ. Δεν υπήρχε καμία διαφορά στο αποτέλεσμα είτε έβγαινα πρωτος είτε δεύτερος, όμως για αυτό ανταγωνίζομαι για στιγμές σαν και αυτή. Είναι το καλύτερο συναίσθημα στο κόσμο να μάχεσαι για τη νίκη και τη πρώτη θέση μέχρι και τη τελευταία στιγμή.”
Αφού τερμάτισε 4ος στο Event 5 είχε συνολικά 12 βαθμούς ποινής ενώ ο Froning 6. Αλλά ακόμη και εκείνη τη στιγμή πίστευε ακόμη στη νίκη. ”Στο δικό μου μυαλό η πρώτη θέση είναι στα χέρια του καθενός, σε καμία στιγμή δεν ένιωσα οτι είμαι έξω από τη διεκδίκηση.”
Μετά την 2η και 6η θέση στα δυο τελευταία Event κατέλαβε την 2η συνολικά θέση στη κατάταξη αλλά δεν αποθαρρύνθηκε.
”Μπορείς να πάρεις πολλά από τις στιγμές εκείνες και να τα χρησιμοποιήσεις στις προπονήσεις σου όταν δεν ανταγωνίζεσαι”. Για να αναπαράγει την ατμόσφαιρα που επικρατεί στους αγώνες προπονείται με τα 18χρονα δίδυμα αδέλφια του καθημερινά.
”Το να προπονούμαι με αυτά τα νεότερα παιδιά ανεβάζει το επίπεδο της ενέργειας μου, είναι εξαιρετικοί συναθλητές.”
Με τα αδέλφια του διαδάσκουν τα περισσότερα μαθήματα στο CrossFit Mentality, έτσι ο Panchik είναι ελεύθερος να προπονείται 3 φορές την ημέρα, 5 φορές την εβδομάδα. Δουλεύει στο κωπηλατικό εργόμετρο, κάνει τρεξίμο αποστάσεων ενώ κάνει και διαλλειματικές προπονήσεις με Airrdyne και κολύμπι στη παραλία.
”Δεν είναι μυστικό, είναι απλά CrossFit, Constantly Varied”
Απομένουν μόλις λίγες ημέρες για να συναντηθούν και πάλι Panchik και Froning. Και ενώ όλοι πιστεύουν οτι θα παλέψει για την δεύτερη θέση, το μάτι του Panchik κοιτάει στη 1η θέση του βάθρου.
”Στόχος μου να τερματίσω στη 1η θέση, δεν έχω σταματήσει να το σκέφτομαι, θα συνεχίσω μέχρις ώτου το κατακτήσω.”

Πηγή: games.crossfit.com

Όπως ανακοίνωσαν οι υπεύθυνοι των αγώνων τα Reebok CrossFit Games 2014 θα μεταδοθούν ζωντανά από το ESPN ή ESPN2 και σε Live Stream όλη μέρα από το ESPN3 αλλά και από το επίσημο site των αγώνων Games.CrossFit.com
Διεθνείς Τηλεθεατές
Όσοι ζείτε εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών επισκεφθείτε το Games.CrossFit.com. Εκεί θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε ζωντανά τις προσπάθειες των Individual Athletes, Masters και Teams.
Από την Τετάρτη το βράδυ στο Games.CrossFit.com θα μεταδίδεται η εκπομπή “The Day at the Games”. Την εκπομπή θα παρουσιάσουν οι Sean Woodland and Rory McKernan ενώ οι αναλυτές Pat Sherwood, Caity Henniger και Tommy Marquez θα ματαφέρουν στην οθόνη σας τον παλμό των αγώνων τόσο εντός όσο και εκτός του γηπέδου.
Επίσης στην ιστοσελίδα των Αγώνων θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε τον Dave Castro να ανακοινώνει τα Event των αγώνων.

Ο ωραίος πέμπτος των GAMES 2013 δεν πήρε φέτος το εισητήριο για την τελική αναμέτρηση! Γιατί στην δυνατή κόντρα των NorCal Regionals ο καλοστημένος Fisher δεν έδειχνε απειλητικός. Δεν κατάφερε να βγει πρώτος σε κανένα event ενώ στο 3ο (Nasty Girls V2) και στο 6ο (the 50’s) δεν ήταν κάν στη δεκάδα, αλλά στην εικοσάδα! Πάρ´ όλα αυτά χάριν της νεότητάς του έχει χρόνια για να δείξει την αξία του! Για φέτος θα αρκεστούν τα μάτια μας στην παρουσία της αδερφής του Lauren Fisher, η οποία είναι ισάξια- αν όχι και καλύτερη από αυτόν!

Η πορεία της ζωής του τον θέλει να ξεκινά στο γυμνάσιο ως αθλητής του baseball και του basketball και να συνεχίζει για 2 χρόνια στο κολλέγιο. Παράλληλα στα 15 του χρόνια δοκιμάζει το Crossfit μετά από την παρότρυνση ενός φίλου για να τον κρατάει σε φόρμα την μη αγωνιστική περίοδο. Όμως το λατρεμένο άθλημα τον κέρδισε και δεν κοίταξε ξανά πίσω, για την ακρίβεια τον επέλεξε, όπως ο ίδιος αναφέρει. Το πέρασμα στο αγωνιστικό επίπεδο συνέβη σαν αποτέλεσμα της απολαυστικής εμπειρίας που ονομάζεται CROSSFIT!! Έτσι με την εισαγωγή του στο πανεπιστήμιο του San Jose State University γνωρίζεται με το NorCal Team και ο Jason Khalipa γίνεται φίλος, δάσκαλος και μέντορας. Του εμπιστεύεται τα πάντα και σύντομα ο νεαρός Fisher με την επιμελημένη προπόνηση -όπως και χωρίστρα!, με σκληρή δουλειά στις αδυναμίες και προσήλωση στο στόχο καταφέρνει να συγκαταλέγεται μέσα στους κορυφαίους αθλητές του κόσμου. 


Και ενώ το 2012 κάνει registration for fun στα Open για πρώτη φορά στη ζωή του· κερδίζει σχετικά άνετα μια θέση στα Regionals όπου τερματίζει 7ος. Τη νέα χρονιά επιστρέφει  συνειδητοποιημένος, αλλά και διψασμένος για το βάθρο· οπότε και γίνεται ο πέμπτος (“Cinco”) των Games 2013. Τα Regionals 2014 όμως και ενώ οι θαυμαστές περίμεναν να απολαύσουν το ανερχόμενο αστέρι, ανέδειξαν άλλους νικητές, ενώ εκείνος έμοιαζε σαν υπνωτισμένος, χωρίς φλόγα και πάθος για τη νίκη παραμένοντας έτσι στην 5η θέση. Έδειξε σα να μην το ´χε πιστέψει ή είχε πολύ άγχος λόγω της περσινής απρόσμενης επιτυχίας του! Τώρα προπονείται στο Miami, ενώ δήλωσε ότι τo 2015 θα επιστρέψει πιο έτοιμος από ποτέ.

Για την καθημερινή του προπόνηση λέει πως δεν υπάρχουν μυστικά, ούτε και υποκατάστατα της σκληρής δουλειάς! Το πλάνο της προπόνησής του συνεχώς εναλλάσσεται με επίθεση στις αδυναμίες και διασκέδαση στη διαδικασία. Τίποτα δεν είναι ίδιο και ο στόχος καθημερινά είναι να μεγαλώνει το εύρος αντοχής ξεπερνώντας τα όριά του. Στη Fran έχει χρόνο 2:09, ενώ τα PR του σε αριθμούς είναι:
Back Squat:    207 kg
Clean & Jerk:  152 kg
Snatch:           127 kg
Deadlift:          239 kg

Οι μεγάλοι αθλητές θυμίζουν εκείνους που ξέρουν να εμπνέουν· που δίνουν δύναμη να συνεχίζουν οι φίλοι του αθλήματος σταθερά ακόμα κι όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει επικίνδυνα· ακόμα κι όταν φίλοι και γνωστοί twittαρουν από τις παραλίες. Υπάρχουν κάποιοι που crossfitαρουν με απολαυστικές βουτιές… στους κρίκους ή στα πατώματα για να βελτιώσουν τις αδυναμίες τους! Summer Crossfit Mode Ιs On!

Στο Stub Hub Center και συγκεκριμένα στο γήπεδο ποδοσφαίρου την Παρασκευή 25 Ιουλίου 2014 το απόγευμα θα πραγματοποιηθούν τα Event Sprint Sled 1 και 2. Εκεί οι αθλητές θα πρέπει να κάνουν ένα σπριντ 100 γιάρδων (91,5 μέτρα) σπρώχνοντας ένα έλκηθρο με φορτίο. Το μόνο άγνωστο μέχρι στιγμής είναι το φορτίο που θα σπρώχνουν οι αθλητές. Τα 2 Event βαθμολογούνται ξεχωριστά.

Sprint Sled 1

For time:
100-yard sled push

Sprint Sled 2

For time:
100-yard sled push

Ανακοινώθηκε το Event των Αγώνων που θα πραγματοποιηθεί το πρωί της Παρασκευής 25 Ιουλίου. Το Event ονομάζεται ”Triple” και περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

Το πρωί της παρασκευής οι αθλητές θα ξεκινήσουν  με 3000m Row ακολουθούμενα από 300 Double Unders και 3 miles Run

For time:
Row 3,000 meters
300 double-unders
Run 3 miles

Location: Outside of Track and Soccer Stadium

Το 1ο Event των  Reebok CrossFit Games 2014 είναι 1-rep-max overhead squat
. Οι αθλητές θα έχουν τρεις προσπάθειες για να πετύχουν το μέγιστο φορτίο. Το Event θα λέβει χώρα στο γήπεδο του τέννις την Τετάρτη το βράδυ 23 Ιουλίου.

Αμέσως μετά το τέλος του Event οι φίλαθλοι θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν από κοντά τους αγαπημένους τους αθλητές να πάρουν αυτόγραφό τους και  να φωτογραφηθούν μαζί τους.

Οι αγαπημένες κορυφαίες! Και μόνο γί αυτήν την κόντρα αξίζει να δει κανείς φέτος τα Games! H μικρή, φρέσκια, όλο δύναμη και χάρη little Fisher που απέκλεισε ουσιαστικά τη Valenzouela στα SoCal Regionals κατάφερε με τη θέλησή της και αναμφισβήτητα με το ταλέντο της να πάρει επάξια την πρόκριση για τα Games! Η Foucher έκανε δυναμικό comeback με εμφανώς βελτιωμένη τεχνική στην άρση βαρών, ξεκούραστη και ψυχρή εκτελέστρια κέρδισε άνετα την πρωτιά στο Central East.

Lauren Fisher ετών 20 αγωνίζεται για δεύτερη φορά φέτος ως individual. Ξεκινώντας από την ηλικία των 12 ετών στο CrossFit 209 Sport στο Stockton της California μεγάλωσε δουλεύοντας την τεχνική και χτίζοντας το μέλλον. Τότε αποφάσισε να υποκύψει στις πιέσεις του αδελφού της Garrett Fisher να ξεκινήσει το CrossFit σαν ενδυνάμωση για το μπάσκετ. Στα 17 της διαγωνίζεται στo 2012 NorCal Regional τερματίζοντας 12η, ενώ πέρσυ κέρδισε την 7η θέση στα Games 2013 με την ομάδα του Crossfit Invictus. Το 2011 άρχισε την άρση βαρών και μόλις τον Νοέμβριο του 2012 έκανε το πρώτο αξιόλογο κιλό. Μέχρι πριν την “μεταγραφή” της στο Invictus είχε snatch μόλις 52kg ενώ μετά από ένα χρόνο έφτασε τα 80kg snatch και 100kg clean&jerk. Tο εντυπωσιακό είναι πως κέρδισε το χειμώνα την 1η θέση στο junior Pan America Weightlifting Cup και προκρίθηκε στο Junior World Cup Weightlifting στο Καζάν στις 24 Ιουνίου 2014 ένα μήνα πριν τα Games 2014. Εκεί κατέκτησε την δεύτερη θέση με νέο προσωπικό ρεκόρ 110kg επολέ/ζετέ, ενώ αρασέ έκανε 75 kg με την ίδια να ζυγίζει μόλις 60.53! 

Julie Foucher ετών 25 αγωνίζεται ξανά για να διεκδικήσει τον τίτλο της Fittest on Earth! Φέτος μοιάζει να είναι πιο έτοιμη από ποτέ! Κάνοντας ένα διάλειμμα από τις αθλητικές της υποχρεώσεις και με τη δεύτερη θέση του βάθρου το 2012 προχώρησε τις σπουδές της στην Ιατρική, ενώ παράλληλα βελτίωνε τις αδυναμίες της τόσο στην άρση βαρών όσο και στην ενόργανη. Δυναμική επιστροφή λοιπόν και δυο βδομάδες απέμειναν για να δούμε και φέτος τη σκληρή μάχη που θα δώσουν όλες οι αθλήτριες και οι αθλητές. Συντονιστείτε στο www.theboxnews.gr για να μην χάσετε καμιά αναμέτρηση ή στο ESPN για εκείνους που δεν αντέχουν να περιμένουν την αναμετάδοση! Μέχρι τότε προπονηθείτε όπως σας αρέσει……..CROSSFITικά! 

Ε>Σ

20 ημέρες μόλις απέμειναν για την έναρξη του μαγαλύτερου Fitness Event στον πλανήτη, τα Reebok CrossFit Games 2014. Μετά την προκριματική διαδικασία των Regionals ήταν αρκετά τα μεγάλα ονόματα που δεν κατάφεραν να πάρουν την πρόκριση για την τελική φάση αλλά και αρκετοί αθλητές που έδειξαν οτι ο φετινός τίτλος του Fittest Man on Earth θα κριθεί στις λεπτομέρειες. Το www.theboxnews.gr με βάση τα αποτελέσματα των Regional αλλά και την εμπειρία από προηγούμενες συμμετοχές σε αγώνες σας παρουσιάζει τους αθλητές που θα πρέπει να προσέξετε στους Αγώνες:

RICH FRONING JUNIOR
MAXES
CLEAN&JERK: 370 LB
MAX PULL-UPS: 75
O Rich Froning Jr. γεννήθηκε στις 21 Ιουλίου 1987. Είναι Αμερικάνος επαγγελματίας CrossFitter και οι περισσότεροι τον γνωρίζουν επειδή είναι ο μοναδικός αθλητής που έχει κατακτήσει τον τίτλο Fittest Man on Earth 3 συνεχόμενες χρονιές το 2011,2012,2013.
Ο Rich Froning Jr ζει στο Cookeville, φοίτησε στο Cookeville High School και ασχολήθηκε με το Baseball και το Αμερικάνικο Football. Μετά την αποφοίτηση του ο Froning άρχισε να εργάζεται στην Πυροσβεστική Υπηρεσία. Λίγο πριν το 2010 άρχισε να ασχολείται με το CrossFit. To 2010 ο Froning συμμετείχε στα Central East Regional όπου και κατέκτησε την πρώτη θέση. Το καλοκαίρι της ίδιας χρονιάς βρέθηκε πολύ κοντά στο να κατακτήσει τον τίτλο του Fittest Man αλλά στη δοκιμασία των Rope Climbs απέτυχε με αποτέλεσμα να βρεθεί στη 2η θέση. Το 2011, 2012, 2013 κατέκτησε τον τίτλο του Fittest Man on Earth και φιλοφοξεί να κάνει το ίδιο και φέτος. Πρόσφατα άνοιξε το δικό του CrossFit Box το CrossFit Mayhem.

JASON KHALIPA
MAXES
CLEAN&JERK:335 LB
MAX PULL-UPS:50
Ο Jason Khalipa γεννήθηκε στις 2 Οκτωβρίου 1985. Είναι Αμερικάνος επαγγελματίας CrossFitter και έχει συμμετάσχει σε όλες τις διοργανώσεις CrossFit Games από το 2008 και μετά. Έχει αναδειχθέι Fittest Man on Earth μια χρονιά το 2008.
O Jason Khalipa σπούδασε στο Santa Clara University όπου και αποφοίτησε το 2008. Την ίδια χρονιά συμμετείχε στα CrossFit Games 2008 όπου και κατέκτησε την 1η θέση. To 2011 κατετάγη 7ος το 2012 5ος ενώ το 2013 έφτασε πολύ κοντά στον τίτλο τερματίζοντας 2ος. Φέτος κατέκτησε τη 1η θέση στα NorCal Regionals.Είναι ιδιοκτήτης του NorCal CrossFit.

SCOTT PANCHIK
MAXES
CLEAN&JERK:345 LB
MAX PULL-UPS:62
O Scott Panchik γεννήθηκε το 1989. Είναι Αμερικάνος επαγγελματίας CrossFitter και συμμετείχε για πρώτη φορά σε CrossFit Games το 2012.
Ζει στο Pittsburgh, Pennsylvania και υπήρξε αθλητής του αμερικάνικου Football. Πλέον είναι Teacher και Football Coach στο Mentor high School. To 2012 συμμετείχε για πρώτη φορά σε CrossFit Games και κατέκτησε την 4η θέση. Την επόμενη χρονιά κατέκτησε και πάλι την 4η θέση στα CrossFit Games. Φέτος κατέκτησε τη 2η θέση στα Centar East Regional. Είναι ιδιοκτήτης του CrossFit Mentality.

MAT FRASER
MAXES
CLEAN&JERK:365 LB
MAX PULL-UPS:50
O Matt Fraser γεννήθηκε το 1989. Είναι αθλητής του CrossFit από το 2013.
Υπήρξε αθλητής της Άρσης Βαρών από την ηλικία των 12. Όταν αποφοίτησε από το σχολείο μετακόμισε στο Colorado Spring και προπονήθηκε στο Olympic Training Center. Ένας σοβαρός τραυματισμός τον ανάγκασε να σταματήσει. Την περίοδο της αποκατάστασης του γνώρισε το Champlain Valley Crossfit και άρχισε να ασχολείται με αυτό. To 2013 συμμετείχε στα North East Regional και κατετάγη 5ος. Φέτος συμμετείχε και πάλι όπου διέπρεψε κατακτώντας την 1η θέση και θα συμμετάσχει για πρώτη φορά σε CrossFit Games.

BEN SMITH
MAXES
CLEAN&JERK:335 LB
MAX PULL-UPS:76

Ο Ben Smith γεννήθηκε στις 16 Μαίου 1990. Είναι επαγγελματίας αθλητής του CrossFit και για πρώτη φορά συμμετείχε σε CrossFit Games το 2011.

Ζεί στο Chesapeake και σπούδασε στο Old Dominion University σαν Mechanical Engineering .Υπήρξε αθλητής του Baseball στην ομάδα του Great Bridge High School και ξεκίνησε το CrossFit στην ηλικία των 16. Από το 2011 μέχρι σήμερα συμμετείχε στα CrossFit Games κατακτώντας την 3η θέση το 2011 και το 2013. Φέτος τερμάτισε στη 1η θέση στα Mid Atlantic Regionals.

JOSH BRIDGES
MAXES
CLEAN&JERK: 300 LB
MAX PULL-UPS:81
Ο Josh Bridges γεννήθηκε στις 18 Νοεμβρίου 1984. Είναι επαγγελματίας αθλητής CrossFit και ασχολήθηκε για 1η φορά με το CrossFit το 2005
Υπήρξε αθλητής της πάλης όταν ήταν σε νεαρή ηλικία αλλά το CrossFit τον κέρδισε. Στα CrossFit Games 2011 τερμάτισε 2ος ενώ ένας σοβαρός τραυματισμός του στέρησε τη συμμετοχή το 2012. Επέστρεψε δυνατός το 2013 όπου και τερμάτισε στην 7η θέση της γενικής κατάταξης. Φέτος στα South California Regionals τερμάτισε 2ος. Είναι ιδιοκτήτης του CrossFit Invictus.

CHRIS SPEALLER
CLEAN&JERK: 285 LB
MAX PULL-UPS:106
Ο Chris Spealler είναι ο απόλυτος “μύθος” του CrossFit. O 33χρονος αθλητής συμμετέχει ανελλιπώς από το 2007 στα CrossFit Games με εξαίρεση το 2013.
Σε νεαρή ηλικία ήταν αθλητής της πάλης. Το 2007 συμμετείχε στα πρώτα CrossFit Games όπου κατετάγη 4ος. Η σημαντικότερη στιγμή της καριέρας του ήταν το 2010 όπου ανέβηκε στο βάθρο κατακτώντας την 3η θέση. Φέτος επιστρέφει στα Games αφού κατέκτησε την 2η θέση στα South West Regionals.

DAN BAILEY
CLEAN&JERK:305 LB
MAX PULL-UPS:-
Ο Dan Bailey γεννήθηκε το 1984. Είναι επαγγελματίας αθλητής CrossFit από το 2011.
Γνώρισε το CrossFit το 2010 ενώ ήταν αθλητής του Αμερικάνικου Football στο Akron University. Το 2011 και το 2012 κατετάγη 6ος στα CrossFit Games ενώ το 2013 τερμάτισε στην 8η θέση. Φέτος προκρίθηκε ως 3ος μέσω των South West Regionals στα CrossFit Games 2014.

JONNE KOSKI
CLEAN:319 LB
MAX PULL-UPS:75
Ο Jonne Koski είναι ένας 19χρονος Rookie που εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 2013 στα Europe Regionals. Κατάγεται από το Pori, Finland και προπονείται στο Affiliate CrossFit Varasto υπό τις οδηγίες του ιδιοκτήτη και πρωταθλητή των CrossFit Games 2009 Mikko Salo. Υπήρξε αθλητής της κολύβησης σε μεσσαίες αποστάσεις(50-100-200m) ελεύθερο και πεταλούδα. Φέτος θα βρεθεί για πρώτη φορά σε CrossFti Games καθώς προκρίθηκε ως 1ος από τα Europe Regionals.

KENNETH LEVERICH
CLEAN&JERK:345 LB
MAX PULL-UPS:62
Ο Kenneth Leverich γεννήθηκε το 1986. Είναι αθλητής CrossFit από το 2010. Σε μικρή ηλικία είχε ασχοληθεί με το Rugby και με την Άρση Βαρών. Τώρα είναι ιδιοκτήτης και προπονητής στο Orange Coast CrossFit. Ο Leverich στα CrossFit Games 2013 είχε τερματίσει στην 28η θέση της κατάταξης, όμως φέτος φαίνεται πιο έτοιμος από ποτέ καθότι προκρίθηκε ως 1ος από τα Southern California Regionals.

KYLE KASPERBAUER
CLEAN&JERK:345 LB
MAX PULL-UPS: 71
Ο 32χρονος Kyle Kasperbauer θα συμμετάσχει για 5η συνεχόμενη χρονιά στα CrossFit Games. Υπήρξε αθλητής του αμερικάνικου Football στην ομάδα Omaha Mavericks του Πανεπιστημίου της Νεμπράσκα. Το 2012 κατάφερε να βρεθεί στο βάθρο και συγκεκριμένα στη 3η θέση. Φέτος προκρίθηκε ως πρώτος από τα North Central Regionals.

Μετα απο 4 εβδομάδες που διήρκεσαν τα CrossFit Regionals η λίστα με τους αθλητές που προκρίνονται για τα CrossFit Games 2014 ολοκληρώθηκε.

Συνολικά 43 άνδρες, 43 γυναίκες και 43 ομάδες περιμένουν την πρόσκληση συμμετοχής στα CrossFit Games 2014 που θα πραγματοποιηθούν τον Ιούλιο στο StubHub Center.
Υπάρχει βέβαια ακόμη η πιθανότητα να δοθούν Wild Card Spots(ο Dave Castro το απέκλεισε) αν η CrossFit Inc επιλέξει να καλέσει περισσότερους απο 43 αθλητές. Αν δοθούν αυτές θα πανε σε εκείνους τους αθλητές που απέδωσαν καλύτερα συνολικά στα Regionals.
Αυτή ειναι η λίστα με τους Individuals και τα Team που θα συμμετάσχουν στα CrossFit Games:

Individual Men

Quinton Z Van Rooyen (Africa)
James Hobart (North East)
Mathew Fraser (North East)
Craig Kenney (North East)
Jason Khalipa (NorCal)
Neal Maddox (NorCal)
Marcus Filly (NorCal)
Tommy Hackenbruck (South West)
Chris Spealler (South West)
Patrick Burke (South West)
Eric Carmody (Asia)
Khan Porter (Australia)
Rob Forte (Australia)
Brandon Swan (Australia)
Paul Tremblay (Canada East)
Albert-Dominic Larouche (Canada East)
Lucas Parker (Canada West)
Tyson Takasaki (Canada West)
Will Moorad (Central East)
Rich Froning (Central East)
Scott Panchik (Central East)
Jonne Koski (Europe)
Björgvin Karl Guðmundsson (Europe)
Lukas Högberg (Europe)
Emmanuel Maldonado (Latin America)
Ben Smith (Mid Atlantic)
Nate Schrader (Mid Atlantic)
Jordan Troyan (Mid Atlantic)
 Kyle Kasperbauer (North Central)
Jacob Heppner (North Central)
Alex Nettey (North Central)
Cole Sager (North West)
Cody Anderson (North West)
Ben Stoneberg (North West)
Jeff Germond (South Central)
Jordan Cook (South Central)
Richard Bohlken (South Central)
Travis Mayer (South East)
Noah Ohlsen (South East)
Jeff Evans (South East)
Dan Bailey (SoCal)
Josh Bridges (SoCal)
Kenneth Leverich (SoCal)

Individual Women

Celestie Engelbrecht (Africa)
Sheila Barden (North East)
Rachel Martinez (North East)
Dani Horan (North East)
Alessandra Pichelli (NorCal)
Chyna Cho (NorCal)
Margaux Alvarez (NorCal)
Tiffany Hendrickson (South West)
Amanda Goodman (South West)
Mandi Janowitz (South West)
Marlene Andersson (Asia)
Pip Malone (Australia)
Kara Webb (Australia)
Denae Brown (Australia)
Emily Abbott (Canada West)
Emily Beers (Canada West)
Camille Leblanc-Bazinet (Canada East)
Michele Letendre (Canada East)
Julie Foucher (Central East)
Nicole Holcomb (Central East)
Michelle Kinney (Central East)
Annie Thorisdottir (Europe)
Bjork Odinsdottir (Europe)
Kristin Holte (Europe)
Wanda Brenton (Latin America)
Gretchen Kittelberger (Mid Atlantic)
Christy Adkins (Mid Atlantic)
Anna Tunnicliffe (Mid Atlantic)
Alexandra LaChance (North Central)
Kelley Jackson (North Central)
Elisabeth Akinwale (North Central)
Regan Huckaby (North West)
Emily Carothers (North West)
Rory Zambard (North West)
Cassidy Lance (South Central)
Jenn Jones (South Central)
Amanda Schwartz (South Central)
Lauren Brooks (South East)
Emily Bridgers (South East)
Talayna Fortunato (South East)
Lauren Fisher (SoCal)
Rebecca Voigt (SoCal)
Valerie Voboril (SoCal)

Team

CrossFit PBM (Africa)
Team Dynamix Strength (North East)
CrossFit King of Island Park (North East)
CrossFit Virtuosity (North East)
Rocklin CrossFit Honeybadgers (NorCal)
CrossFit 808 (NorCal)
NorCal CrossFit (NorCal)
CrossFit The Club (South West)
BackCountry Black (South West)
East Valley CrossFit (South West)
Shogun CrossFit (Asia)
CrossFit Athletic (Australia)
Tropic Thunder (Australia)
CrossFit Active (Australia)
Pro 1 Montreal (Canada East)
Physics CrossFit (Canada East)
The CENTAURS (Canada West)
Team Taranis (Canada West)
CrossFit Conjugate Black (Central East)
CrossFit NapTown Blue (Central East)
CrossFit Maximus (Central East)
CrossFit Sport (Europe)
Team Tegen (Europe)
CrossFit Falun Måndagsklubben (Europe)
BIGG FRIENDS (Latin America)
CrossFit Explode (Mid Atlantic)
CrossFit Syndicate (Mid Atlantic)
Rising Orange (Mid Atlantic)
Timberwolf CrossFIt (North Central)
CrossFit Kilo (North Central)
CrossFit Green Bay (North Central)
CrossFit Marysville (North West)
CrossFit Fort Vancouver (North West)
Boise CrossFit (North West)
CrossFit Central Downtown Black (South Central)
CrossFit Katy (South Central)
Team Ballistic (South Central)
CrossFit Adrenaline (South East)
CrossFit Atlanta (South East)
CrossFit HardCore (South East)
Team CDR Redlands (SoCal)
Invictus (SoCal)
Brick Nation (SoCal)

Η νέα σεζόν των Reebok CrossFit Games 2014 ξεκίνησε επίσημα καθώς σήμερα ανακοινώθηκε και το πρώτο προκριματικό Workout των CrossFit Open. Το WOD 14.1 είναι μια δοκιμασία που επανεμφανίζεται καθώς το 2011 ήταν και πάλι  ένα από τα Open Workout. Είναι μια 10λεπτη δοκιμασία που περιέχει Double Unders και Power Snatches.

Αναλυτικότερα:

MEN – includes Masters Men up to 54 years old
Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
30 double-unders
75-lb. power snatches, 15 reps

WOMEN – includes Masters Women up to 54 years old
Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
30 double-unders
55-lb. power snatches, 15 reps

MASTERS MEN – includes Masters Men 55+
Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
30 double-unders
65-lb. power snatches, 15 reps

MASTERS WOMEN – includes Masters Women 55+
30 double-unders
45-lb. power snatches, 15 reps

Εξοπλισμός:

• Jump rope 
• Barbell
• Collars
• Plates to load to the appropriate weight for your division

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα movement and standards:

Το WOD 14.1 παρουσίασαν ζωντανά από το CrossFit North Atlanta οι Garret Fisher και Marcus Hendren. Νικητής στη μεταξύ τους μονομαχία αναδείχθηκε ο Garret Fisher με συνολικό αριθμό επαναλήψεων 373 έναντι 358 επαναλήψεων του Marcus Hendren. Δείτε παρακάτω το video:

Ανακοινώθηκε: Πέμπτη 28 Φεβρουαρίου 3 π.μ.(Ώρα Ελλάδος)

Λήξη προθεσμίας υποβολής: Δευτέρα 3 Μαρτίου 3 π.μ. (Ώρα Ελλάδος)

Την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2014 στις 5 μ.μ. (Pacific Time) από το CrossFit North Atlanta ο Dave Castro  θα ανακοινώσει το πρώτο WOD της σεζόν για τα Reebok CrossFit Games 2014.Αμέσως μετά την ανακοίνωση, δυο αθλητές θα αγωνιστούν Head2Head για να ορίσουν το «Score To Beat».

Κάθε εβδομάδα και για 5 συνολικά εβδομάδες από διαφορετικό Affiliate θα ανακοινώνεται το εκάστοτε Open Workout.

Αναλυτικά τα Affiliates που θα φιλοξενήσουν ζωντανά τα CrossFit Open:

27, Φεβρουαρίου Atlanta – CrossFit North Atlanta

6 Μάρτη Μαϊάμι – I am CrossFit

13η Μαρτίου Νέα Ορλεάνη – CrossFit NOLA Downtown

20η Μαρ Σιάτλ – CrossFit Bellevue

27 Μαρτίου Σαν Φρανσίσκο – Kezar Pavilion

Φίλοι του αθλήματος από όλο τον κόσμο θα έχουν την ευκαιρία να συντονιστούν και να παρακολουθήσουν ζωντανά τις ανακοινώσεις των WOD και τις προσπάθειες των αθλητών για πρόκριση.

Λίγοι θα είναι οι τυχεροί που θα παρακολουθήσουν από κοντά την τελευταία δοκιμασία των Open που θα διεξαχθεί στο 4000 θέσεων Kezar Pavilion στο San Francisco.